Manter o bebê aquecido e bem cuidado desempenha um papel muito importante para ajudá-lo a manter a temperatura corporal e prevenir doenças.
Aqui estão algumas maneiras de proteger as crianças durante a estação fria.
- Mantenha-se aquecido adequadamente
Manter o bebê aquecido é essencial, mas muitos pais acreditam erroneamente que quanto mais roupas e quanto mais grossas, melhor. Na verdade, vestir o bebê com roupas muito quentes pode fazê-lo suar; o suor que retorna ao corpo pode facilmente causar um resfriado e até aumentar o risco de pneumonia.
Atenção pais: Vestir-se em várias camadas de roupa é a maneira mais eficaz de se manter aquecido, portanto, a camada mais interna deve ser de algodão, com bom caimento e boa absorção de umidade. A camada intermediária deve ser um suéter ou blusa térmica. A camada externa deve ser um corta-vento ou jaqueta de plumas fina para uso externo.
Ao sair de casa, as crianças devem usar gorro, luvas e meias para limitar a perda de calor pela cabeça e membros. Evite usar muitas roupas, pois as crianças transpiram muito, têm dificuldade para se movimentar e ficam com a cabeça abafada. Não enrole as crianças em roupas muito apertadas, pois isso pode dificultar a respiração. Não use cachecóis compridos no pescoço ou cobrindo o rosto, pois isso pode causar sufocamento. Ao sair, proteja-as do vento com uma jaqueta ou um protetor de vento para o carrinho de bebê.
Ao dormir, as crianças devem usar sacos de dormir ou se cobrir com cobertores finos, dependendo da temperatura do quarto. Evite usar roupas muito grossas para dormir, pois as crianças podem sentir calor facilmente, suar e, consequentemente, pegar um resfriado.
As crianças, ao saírem de casa, são muito suscetíveis a resfriados na região do nariz e da garganta – a área mais sensível e vulnerável.
- Mantenha uma temperatura interna razoável.
Muitas famílias mantêm o aquecedor ou o ar condicionado ligados continuamente durante o inverno. No entanto, ambientes muito quentes e com pouca umidade podem facilmente causar ressecamento do nariz e da garganta, rachaduras na pele e aumentar o risco de infecções respiratórias em crianças.
Os pais devem manter a temperatura do quarto entre 24 e 26 °C. Se usarem aquecedor ou ar condicionado, liguem um umidificador para evitar o ressecamento da pele e do nariz. Abram a porta do quarto por 10 a 15 minutos todos os dias para renovar o ar e evitar o acúmulo de bactérias.
- Use máscara ao sair de casa.
As crianças, ao saírem de casa, são muito suscetíveis a resfriados na região do nariz e da garganta – a área mais sensível e vulnerável. Em climas frios, a poeira fina e a poluição costumam aumentar, elevando o risco de rinite, sinusite e infecções respiratórias.
Os pais devem garantir que seus filhos usem máscaras adequadas à idade. Use cachecóis ou jaquetas quentes para cobrir o pescoço e o peito. Evite deixar as crianças brincarem em locais com corrente de ar. Limite o tempo que as crianças passam fora de casa no início da manhã ou no final da tarde, quando as temperaturas estão mais baixas.
- Nutrição adequada para aumentar a resistência
A nutrição é um importante "escudo" para ajudar as crianças a combater as doenças da época das gripes e resfriados. Os pais devem complementar a alimentação dos filhos com alimentos ricos em vitamina C natural: laranjas, tangerinas, kiwis, morangos e brócolis. Alimentos ricos em ferro e zinco: carne vermelha, ovos, leite e frutos do mar. Incentive o consumo de bastante água; para crianças maiores, água morna para ajudar a manter o corpo aquecido. Limite o consumo de alimentos frios, frituras e doces pelas crianças.
- Mantenha-se limpo e evite lugares lotados.
A época de gripes e resfriados é o período em que os vírus respiratórios proliferam, especialmente a gripe, o vírus sincicial respiratório (VSR) e o pneumococo. Os pais precisam limpar, tirar o pó e manter os ambientes bem ventilados. Evite levar as crianças a locais com aglomeração durante epidemias. Oriente as crianças a lavar as mãos regularmente com água e sabão ou usar álcool em gel.
- A vacinação completa é importante para proteger as crianças.
Para prevenir doenças comuns em climas frios, os pais precisam garantir que seus filhos estejam devidamente vacinados para ajudar a reduzir o risco de doenças e limitar complicações graves durante a estação fria.
Conselho médico
O clima frio torna as crianças suscetíveis a doenças, mas se os pais entenderem como mantê-las aquecidas, controlar o ambiente em que vivem e se concentrarem na nutrição e higiene, as crianças podem permanecer saudáveis durante todo o inverno.
Leve seu filho ao médico imediatamente se ele apresentar sinais como respiração acelerada, chiado no peito, febre alta prolongada, dificuldade para se alimentar, perda de apetite, letargia ou choro incomum. A detecção precoce e o tratamento adequado são essenciais para proteger a saúde do seu filho durante a temporada de gripes e resfriados.
Prevenir doenças de inverno em crianças não se resume apenas a mantê-las aquecidas, mas sim a um processo de cuidado abrangente – desde nutrição, higiene e sono até vacinação. O cuidado e a compreensão dos pais serão uma "armadura" sólida para ajudar as crianças a se manterem saudáveis.
Fonte: https://suckhoedoisong.vn/6-cach-bao-ve-tre-khong-bi-om-khi-troi-tro-lanh-169251206223105992.htm
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