6 dicas para melhorar sua vida sexual

Manter um clima relaxado, compartilhar com seu parceiro, experimentar coisas novas, criar horários… pode ajudar os casais a sublimar seu relacionamento.

Mantenha seu humor confortável

Depressão e estresse descontrolados podem diminuir o desejo e a excitação sexual de uma pessoa. Pesquisas mostram que o estresse reduz o desejo sexual em mulheres mais do que em homens. Se métodos como meditação, ioga ou exercícios não ajudarem a aliviar o estresse, consultar um psicólogo ou terapeuta pode ser a solução.

Não finja um orgasmo.

Em vez de fingir um orgasmo, seja aberto e compartilhe com seu parceiro para resolverem o problema juntos. Ser desonesto no sexo pode ser prejudicial à vida conjugal e facilmente levar a um impasse.

Cada um deve compartilhar seus desejos e preferências para que o outro possa entender. Se houver algo que não seja satisfatório, dê sua opinião com tato para não ferir os sentimentos da outra pessoa.

Não pule a próxima parte

O tempo que o casal passa junto após o ato também é muito importante. Em vez de adormecer ou sair da cama imediatamente, passem um tempo conversando, se aconchegando e compartilhando coisas juntos. Esta também é uma oportunidade para vocês dois se aproximarem, se conectarem mais e criarem um nível maior de intimidade, ajudando a fortalecer os laços.

Manter um clima confortável é a chave para que os casais entrem num ritmo melhor de "amor". Foto: Freepik

Agendar

A vida sexual dos casais muda com o tempo. Nos estágios iniciais, a frequência das relações sexuais pode ser de várias vezes ao dia ou por semana. No entanto, por diversos motivos, como estresse, horários de trabalho, ter filhos... a frequência do "amor" pode diminuir gradualmente.

Então, estabeleçam um cronograma com o qual ambos concordem. Essa também é uma solução caso uma pessoa tenha mais desejo sexual do que a outra.

Experimente coisas novas

Fazer sexo seguindo a mesma rotina às vezes pode ser entediante para ambos os parceiros. Experimentar coisas novas pode trazer excitação aos casais, mas requer o consentimento do outro parceiro. Mudar o local, o horário do sexo ou fazer surpresas ao parceiro pode ajudar a sublimar.

Resolver problemas de saúde

As mudanças físicas que acompanham o envelhecimento podem tornar o sexo uma fonte de ansiedade ou medo. Para as mulheres, a menopausa pode causar atrofia e ressecamento vaginal, dificultando a intimidade. Alterações nos níveis hormonais, como a diminuição da produção de testosterona nos homens, podem reduzir o desejo sexual e causar disfunção erétil.

Além disso, certos medicamentos podem diminuir o desejo sexual ou dificultar que uma pessoa atinja o orgasmo.

Bao Bao (De acordo com Healthline )

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