Coleção de 'refeições financeiras' que são científicas e nutritivas, práticas para o uso diário

GĐXH - Com pouco mais de 100.000 VND, você pode preparar uma refeição familiar nutritiva com uma variedade de pratos seguindo a tendência de 2025. Confira abaixo alguns dos pratos para adicionar ao cardápio diário da sua família.

Por que boas mães devem investir tempo nas refeições em família?

Refeições em família são um assunto que nunca sai de moda, embora aconteça todos os dias. Uma refeição em família não só precisa ser nutritiva e fornecer a energia necessária para os membros, mas também um lugar "quente" para eles se reunirem durante o inverno frio.

Na era moderna de hoje, pedir comida por aplicativos de entrega faz com que as refeições de todos deixem de ser um grande problema. No entanto, se os alimentos forem comprados em locais que não garantem a segurança e a higiene alimentar, isso pode levar a consequências para a saúde dos familiares. Além disso, se você costuma comer fora e não faz refeições em família, os familiares terão menos oportunidades de conversar e se conectar. Portanto, "comer comida cozida e beber água fervida", "se quiser comer, vá para a cozinha" ainda é a primeira escolha de boas mães ou donas de casa.

Bộ sưu tập 'mâm cơm tài chính' vừa khoa học vừa đủ chất, thiết thực hàng ngày- Ảnh 1. — Por que boas mães devem investir tempo nas refeições em família? (Foto: TL)

Se você está com dor de cabeça por causa dos cálculos e da escolha de pratos para cozinhar para toda a família, não se preocupe tanto. Abaixo, apresentaremos mais de 30 deliciosas refeições em família, garantindo nutrição e a um custo acessível, ajudando você a ter um cardápio para o mês inteiro sem se preocupar com "o que comer hoje"?

O artigo a seguir é compartilhado pela boa mãe Dang Ngoc Anh, com os critérios de delicioso, nutritivo e barato. A Sra. Anh espera ajudar as donas de casa a resolver esse problema difícil.

Sugestões para mais de 30 refeições familiares deliciosas, nutritivas e baratas que todos irão admirar

Refeição em família 1

Bộ sưu tập 'mâm cơm tài chính' vừa khoa học vừa đủ chất, thiết thực hàng ngày- Ảnh 2. — Abóbora salteada com moela de frango + sopa de berinjela + peixe cozido com pimenta + manga + durião.

Refeição em família 2

Bộ sưu tập 'mâm cơm tài chính' vừa khoa học vừa đủ chất, thiết thực hàng ngày- Ảnh 3. — Espinafre Malabar cozido + frango frito com molho de peixe + sopa azeda com barbatana de salmão + ameixa.

Refeição em família 3

Bộ sưu tập 'mâm cơm tài chính' vừa khoa học vừa đủ chất, thiết thực hàng ngày- Ảnh 4. — Sopa de amaranto + repolho frito com tomate + tilápia desossada + manga.

Refeição em família 4

Bộ sưu tập 'mâm cơm tài chính' vừa khoa học vừa đủ chất, thiết thực hàng ngày- Ảnh 5. — Salada de peito de frango + sopa de tomate e folha de bétele + chips de camarão frito + toranja de casca verde.

Refeição em família 5

Bộ sưu tập 'mâm cơm tài chính' vừa khoa học vừa đủ chất, thiết thực hàng ngày- Ảnh 6. — Barriga de porco cozida + sopa de legumes + legumes crus + maçã-estrela e pitaya vermelha.

Refeição em família 6

Bộ sưu tập 'mâm cơm tài chính' vừa khoa học vừa đủ chất, thiết thực hàng ngày- Ảnh 7. — Ovos fritos com cebola + salada de legumes + sopa de tomate e feijão + manga de sobremesa.

Refeição em família 7

Bộ sưu tập 'mâm cơm tài chính' vừa khoa học vừa đủ chất, thiết thực hàng ngày- Ảnh 8. — Salada de orelha de porco + anchovas refogadas + sopa de abóbora com carne moída + banana de sobremesa

Refeição em família 8

Bộ sưu tập 'mâm cơm tài chính' vừa khoa học vừa đủ chất, thiết thực hàng ngày- Ảnh 9. — Rolinho de porco grelhado + sopa de juta e mexilhão + feijão cozido + melancia.

Refeição em família 9

Bộ sưu tập 'mâm cơm tài chính' vừa khoa học vừa đủ chất, thiết thực hàng ngày- Ảnh 10. — Mingau + ovo de pato + mangostão de sobremesa

Refeição em família 10

Bộ sưu tập 'mâm cơm tài chính' vừa khoa học vừa đủ chất, thiết thực hàng ngày- Ảnh 11. — Caranguejo + salada de legumes + sopa de espinafre + abóbora cozida + pitaya vermelha.

Refeição em família 11

Bộ sưu tập 'mâm cơm tài chính' vừa khoa học vừa đủ chất, thiết thực hàng ngày- Ảnh 12. — Rolinhos de carne + ovos fritos + melão amargo com carne de porco desfiada + sopa de legumes + ameixa de sobremesa.

Refeição em família 12

Bộ sưu tập 'mâm cơm tài chính' vừa khoa học vừa đủ chất, thiết thực hàng ngày- Ảnh 13. — Iogurte-da-manhã cozido + cavala + macarrão + toranja para sobremesa.

Refeição em família 13

Bộ sưu tập 'mâm cơm tài chính' vừa khoa học vừa đủ chất, thiết thực hàng ngày- Ảnh 14. — Ovas de peixe e presunto bovino + sopa de abóbora com camarão + brotos de feijão fritos + manga de sobremesa.

Refeição em família 14

Bộ sưu tập 'mâm cơm tài chính' vừa khoa học vừa đủ chất, thiết thực hàng ngày- Ảnh 15. — Ipomeia mista + lula frita com legumes + sopa de tomate + uvas verdes de sobremesa.

Refeição em família 15

Bộ sưu tập 'mâm cơm tài chính' vừa khoa học vừa đủ chất, thiết thực hàng ngày- Ảnh 16. — Sopa de osso de broto de bambu + brotos de bambu cozidos com molho de peixe com alho + rolinhos primavera + durião + abacate.

Refeição em família 16

Bộ sưu tập 'mâm cơm tài chính' vừa khoa học vừa đủ chất, thiết thực hàng ngày- Ảnh 17. — Salada de frango com mangostão + chips de camarão + sobremesa de mangostão.

Refeição em família 17

Bộ sưu tập 'mâm cơm tài chính' vừa khoa học vừa đủ chất, thiết thực hàng ngày- Ảnh 18. — Sopa de feijão com cebolinha + carne frita + abóbora cozida + maçã + vegetais crus.

Refeição em família 18

Bộ sưu tập 'mâm cơm tài chính' vừa khoa học vừa đủ chất, thiết thực hàng ngày- Ảnh 19. — Ensopado misto + vegetais crus + macarrão servido com.

Refeição em família 19

Bộ sưu tập 'mâm cơm tài chính' vừa khoa học vừa đủ chất, thiết thực hàng ngày- Ảnh 20. — Camarão + rolinho de porco grelhado + ovos de codorna + sopa + salada + chips de camarão + arroz glutinoso com amendoim + macarrão + ameixa + refrigerante.

Refeição em família 20

Bộ sưu tập 'mâm cơm tài chính' vừa khoa học vừa đủ chất, thiết thực hàng ngày- Ảnh 21. — Sopa de carne azeda + carne mista com vegetais + beldroegas + melão.

Refeição em família 21

Bộ sưu tập 'mâm cơm tài chính' vừa khoa học vừa đủ chất, thiết thực hàng ngày- Ảnh 22. — Rolinhos primavera de cebolinha + frango frito com molho de peixe + arroz glutinoso com amendoim + legumes cozidos + sopa de espinafre + melancia de sobremesa.

Refeição em família 22

Bộ sưu tập 'mâm cơm tài chính' vừa khoa học vừa đủ chất, thiết thực hàng ngày- Ảnh 23. — Bolinho de peixe + sopa de osso de batata + legumes cozidos + maçã de sobremesa.

Refeição em família 23

Bộ sưu tập 'mâm cơm tài chính' vừa khoa học vừa đủ chất, thiết thực hàng ngày- Ảnh 24. — Intestinos de porco + frango agridoce + almôndegas + ipomeia-da-manhã frita + amendoim torrado + sopa de caranguejo + vegetais crus + berinjela em conserva.

Refeição em família 24

Bộ sưu tập 'mâm cơm tài chính' vừa khoa học vừa đủ chất, thiết thực hàng ngày- Ảnh 25. — Costelinha frita + sopa azeda + legumes cozidos + lichia.

Refeição em família 25

Bộ sưu tập 'mâm cơm tài chính' vừa khoa học vừa đủ chất, thiết thực hàng ngày- Ảnh 26. — Asas de frango fritas + bolinhos de peixe com molho + sopa de osso de abóbora + uvas.

Refeição em família 26

Bộ sưu tập 'mâm cơm tài chính' vừa khoa học vừa đủ chất, thiết thực hàng ngày- Ảnh 27. — Carne cozida + feijão frito + sopa de legumes + legumes crus + longan de sobremesa.

Refeição em família 27

Bộ sưu tập 'mâm cơm tài chính' vừa khoa học vừa đủ chất, thiết thực hàng ngày- Ảnh 28. — Peixe + macarrão + vegetais crus + rolinhos primavera.

Refeição em família 28

Bộ sưu tập 'mâm cơm tài chính' vừa khoa học vừa đủ chất, thiết thực hàng ngày- Ảnh 29. — Pato cozido com brotos de bambu + camarão + linguiça de cartilagem + presunto bovino + fruta do dragão de sobremesa.

Refeição em família 29

Bộ sưu tập 'mâm cơm tài chính' vừa khoa học vừa đủ chất, thiết thực hàng ngày- Ảnh 30. — Frango cozido com brotos de bambu + miúdos + macarrão + vegetais crus + lichia.

Refeição em família 30

Bộ sưu tập 'mâm cơm tài chính' vừa khoa học vừa đủ chất, thiết thực hàng ngày- Ảnh 31. — Carne cozida + vegetais crus + abóbora frita + sopa de berinjela + melancia.

Refeição em família 31

Bộ sưu tập 'mâm cơm tài chính' vừa khoa học vừa đủ chất, thiết thực hàng ngày- Ảnh 32. — Carne bovina frita + legumes cozidos + sopa azeda + longan.

Refeição em família 32

Bộ sưu tập 'mâm cơm tài chính' vừa khoa học vừa đủ chất, thiết thực hàng ngày- Ảnh 33. — Rolinho de porco + repolho frito + melão amargo recheado + molho de pimenta + tangerina de sobremesa.

Refeição em família 33

Bộ sưu tập 'mâm cơm tài chính' vừa khoa học vừa đủ chất, thiết thực hàng ngày- Ảnh 34. — Banh muot + ovos de pato com artemísia + rolinho de porco + sopa de abóbora + vegetais crus + rambutan.

Refeição em família 34

Bộ sưu tập 'mâm cơm tài chính' vừa khoa học vừa đủ chất, thiết thực hàng ngày- Ảnh 35. — Peixe assado + feijão cozido + kimchi + sopa de broto de feijão + mangostão de sobremesa.

Refeição em família 35

Bộ sưu tập 'mâm cơm tài chính' vừa khoa học vừa đủ chất, thiết thực hàng ngày- Ảnh 36. — Lula cozida no vapor + sopa de ossos de legumes + almôndegas + folhas de bétele + manga de sobremesa.

Refeição em família 36

Bộ sưu tập 'mâm cơm tài chính' vừa khoa học vừa đủ chất, thiết thực hàng ngày- Ảnh 37. — Carne cozida + flor de maracujá cozida + sopa de legumes + vegetais crus + mangostim de sobremesa.

Refeição em família 37

Bộ sưu tập 'mâm cơm tài chính' vừa khoa học vừa đủ chất, thiết thực hàng ngày- Ảnh 38. — Banh muot + presunto bovino + ensopado de frango + vegetais crus + banana de sobremesa.

Refeição em família 38

Bộ sưu tập 'mâm cơm tài chính' vừa khoa học vừa đủ chất, thiết thực hàng ngày- Ảnh 39. — Carne cozida + sopa de pepino em conserva + vegetais crus + abóbora frita + melão.

Refeição em família 39

Bộ sưu tập 'mâm cơm tài chính' vừa khoa học vừa đủ chất, thiết thực hàng ngày- Ảnh 40. — Sopa de broto de bambu e osso + anchovas secas cozidas + repolho cozido + amendoim + toranja de sobremesa.

Refeição em família 40

Bộ sưu tập 'mâm cơm tài chính' vừa khoa học vừa đủ chất, thiết thực hàng ngày- Ảnh 41. — Cavala ao molho + sopa de abóbora + couve-flor cozida + amêijoas cozidas no vapor + maçã de sobremesa.

Com as 40 sugestões de refeições familiares da Sra. Dang Ngoc Anh, sua família terá refeições deliciosas e nutritivas, ajudando você a economizar o máximo de tempo no preparo sem precisar se preocupar com o que comer hoje. Como os pratos sugeridos acima são todos fáceis de fazer, os ingredientes são fáceis de comprar, mas, quando consumidos, são extremamente deliciosos e combinam perfeitamente com arroz, as donas de casa podem variar os pratos todos os dias.

Fonte: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/bo-suu-tap-mam-com-tai-chinh-vua-khoa-hoc-vua-du-chat-thiet-thuc-hang-ngay-172250120183627044.htm