O que comer hoje? 15 sugestões de refeições deliciosas para a família que vão te dar vontade de correr para casa agora mesmo.

GĐXH - A refeição em família não é apenas um lugar de encontro, mas também um símbolo de amor, que une gerações em um lar vietnamita.

Na vida vietnamita, a refeição em família não é apenas um lugar para comer. É também um espaço de conexão, um momento para todos deixarem de lado suas preocupações, sentarem juntos e compartilharem histórias do dia a dia. Uma tigela de sopa azeda, um prato de legumes cozidos, um pedaço aromático de peixe ensopado… tudo isso engloba cuidado, amor e costumes tradicionais.

Hoje, apesar do ritmo frenético da vida moderna, o valor das refeições em família permanece inalterado. Pelo contrário, quanto mais agitada a vida se torna, mais preciosas se tornam as refeições em família. Elas não só nutrem a saúde, como também são a "chave" para manter a felicidade e os laços fortes entre os membros da família.

Uma refeição bem preparada reflete o cuidado de quem cozinha, cria equilíbrio nutricional e espalha alegria. Quando toda a família se reúne, pequenas histórias criam um laço invisível. É por isso que as donas de casa frequentemente se debatem com a pergunta: "O que vamos comer hoje?" – como tornar a refeição deliciosa, nutritiva e única.

Para solucionar essa questão, você pode consultar nosso plano alimentar sugerido de 14 dias. As refeições são organizadas em um padrão rotativo de carne, peixe, camarão, ovos e vegetais, oferecendo variedade e adequação ao seu paladar.

Uma refeição familiar simples, mas incrivelmente deliciosa.

Refeição em família 1

- Moelas de frango salteadas com brócolis

- Bok choy cozido

- Vegetais crus

Carne ao molho de tomate e feijão

Uma refeição familiar aconchegante e calorosa, com uma variedade de pratos vietnamitas deliciosos e autênticos.

Refeição em família 2

- Sopa de costela de porco com tomates

- Carne de porco cozida com polpa de coco

- Chuchu cozido

Frango salteado com cogumelos ostra-rei

- Peixe estufado

- Figos salgados

Uma refeição em família – um jantar simples, mas reconfortante.

Refeição em família para 3 pessoas

- Abóbora jovem salteada com moela de frango

- Amendoim torrado e salgado

- Sopa de legumes

- Berinjela em conserva

Uma refeição familiar deliciosa e nutritiva para todos, todos os dias.

Refeição em família para 4 pessoas

- Tripas de porco cozidas

- Legumes cozidos

- Suco de tomate

- Alface

Caldo de legumes

Reunir a família à mesa para o jantar é a forma mais simples de felicidade.

Refeição em família para 5 pessoas

- Brócolis cozido

Caldo de legumes

Feijão ao molho de tomate

- Cebolas em conserva

Sobremesa de maçã

Uma refeição familiar tradicional, que preserva os sabores autênticos do lar vietnamita.

Refeição em família para 6 pessoas

- Legumes cozidos

Caldo de legumes

- Vegetais crus

- Barriga de porco assada

- Cebolas em conserva

Uma refeição farta – um jantar em família que nos transporta de volta às memórias da infância.

Refeição em família para 7 pessoas

Lulas salteadas com molho de pimenta

- Sopa de legumes

- Carne congelada

- Morangos

Uma refeição familiar refrescante e nutricionalmente equilibrada para o verão.

Refeição em família para 8 pessoas

- Barriga de porco assada

- Repolho cozido

- Linguiça de porco fermentada (Nem chua)

- Brotos de bambu salteados

- Arroz branco

Refeições simples podem fortalecer os laços familiares em todos os lares vietnamitas.

Refeição em família para 9 pessoas

- Carne de porco estufada com molho de peixe e pimenta

- Perna de porco cozida com inhame

- Coração de porco salteado com abóbora jovem

Feijão ao molho de tomate

- Romã para sobremesa

Uma refeição familiar completa inclui pratos salgados, pratos refogados, sopa e legumes.

Refeição em família 10

- Costelas de porco agridoce

Costelas ao molho

Caldo de legumes

- Talos de repolho cozidos

Caracóis salteados com molho de tamarindo

Sobremesa de maçã

O jantar de reencontro – uma refeição familiar calorosa e afetuosa.

Refeição em família 11

- Carne de porco frita com galanga e pasta de arroz fermentado

- Sopa de almôndegas com feijão e tomates

- Torresmo salteado com repolho

- Ovos fritos com carne

Melancia de sobremesa

Uma refeição familiar vietnamita simples e tradicional, com sabores autênticos que têm sido apreciados por gerações.

Refeição em família para 12 pessoas

- Legumes cozidos

- Carne de porco assada

Carne salteada com legumes

- Camarão e carne de porco salteados

- Berinjela em conserva

Cada refeição caseira – um jantar em família repleto de carinho e afeto.

Refeição em família 13

- Cavala ao molho de tomate

- Sopa de caranguejo com bucha vegetal

- Ovos fritos com carne

- Berinjela em conserva

- Fruta do dragão para sobremesa

Uma refeição familiar nutritiva ajuda a equilibrar a nutrição diária.

Refeição em família 14

Sopa de inhame com caldo de ossos

- Carne salteada

- Camarão e carne de porco salteados

- Melão amarelo

- Chá de longan

Uma refeição simples, mas repleta de alegria familiar.

Refeição em família 15

- Ovos e camarões cozidos no vapor

- Sopa de legumes

- Vagem refogada

- Costelas assadas

- Berinjela em conserva

- Chantilly de sobremesa

Uma deliciosa refeição em família, com o espírito do campo presente em cada prato.

Na vida moderna, às vezes nos esquecemos facilmente do valor simples, porém sagrado, da refeição em família. Não é apenas um lugar para comer, mas também um ponto de encontro para o amor, um lugar para nutrir a felicidade e conectar gerações. Não importa o quão ocupado você esteja, mantenha o hábito de se reunir à mesa para as refeições, porque esses momentos se tornarão as lembranças mais preciosas, fazendo com que você sempre queira voltar.

Fonte: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/hom-nay-an-gi-goi-y-15-mam-com-gia-dinh-ngon-rung-tim-nhin-thoi-da-muon-chay-ve-nha-ngay-172250901092916092.htm