O chá verde é melhor quente ou frio?

Benefícios do chá verde para a saúde

O chá verde é uma bebida bastante conhecida. Um artigo no site do Hospital Geral Medlatec traz a opinião do Dr. Duong Ngoc Van, que afirmou que, se consumido corretamente, o chá verde pode trazer os seguintes benefícios:

- Prevenir o câncer

Os antioxidantes presentes no chá verde ajudam o corpo a combater os danos causados pelos radicais livres, protegendo assim as células da destruição por tumores malignos.

- Bom para o sistema cardiovascular

Beber chá verde corretamente é muito bom para pessoas com doenças cardíacas, pois reduz a quantidade de colesterol ruim no organismo.

- Previne cáries e reduz olheiras.

Os princípios ativos do chá verde podem inibir o crescimento de bactérias, por isso essa erva é frequentemente usada em pastas de dente. Beber chá verde ajuda a prevenir cáries e mau hálito.

Graças à sua capacidade de limitar a dilatação dos vasos sanguíneos sob os olhos, o chá verde torna-se uma excelente bebida para tratar olheiras. Além disso, a quantidade de cafeína e tanino presente no chá verde também reduz a retenção de líquidos nos tecidos, diminuindo assim a aparência escura e inchada da pele ao redor dos olhos.

- Melhora a imunidade e aumenta a densidade óssea.

O flúor presente no chá verde ajuda a fortalecer os ossos. Beber chá verde diariamente também melhora a resistência e a imunidade.

Beleza da pele

O EGCG é um ingrediente ativo do chá verde que ajuda a manter a elasticidade da pele e a prevenir o envelhecimento. Portanto, beber chá verde é uma forma de trazer beleza natural à pele de dentro para fora.

- Prevenir as doenças de Alzheimer e Parkinson

Além de melhorar temporariamente a função cerebral, o chá verde também reduz o risco de doenças de Alzheimer e Parkinson, pois contém catequinas.

O chá verde é melhor quente ou frio?

Muitas pessoas se perguntam se o chá verde é melhor quente ou frio. De acordo com o jornal Saúde e Vida, o Dr. Vu Quoc Trung afirmou que, segundo a medicina oriental, o chá verde é frio e, portanto, não deve ser consumido frio, pois pode causar excesso de frio e fleuma. Sendo assim, o ideal é bebê-lo quente.

Não beba chá verde em vez de água, não beba chá verde que tenha sido preparado durante a noite, não beba em jejum, pois pode causar desconforto estomacal. Não use chá verde para tomar medicamentos, não beba imediatamente após as refeições, pois isso reduz a absorção de ferro dos alimentos pelo organismo, aumentando o risco de anemia. O momento apropriado para beber chá é 60 minutos após uma refeição. Não beba depois das 18h, pois isso pode causar insônia.

Após colher ou comprar chá verde, se não for usar tudo, coloque o restante em um saco hermético. Lembre-se de que o saco deve estar seco. Remova as folhas murchas e quaisquer pragas, lave e coe o chá. Guarde na geladeira por cerca de 3 dias. Não compre em excesso. Compre o suficiente para que, ao usar o chá, ele ainda conserve seu sabor e benefícios originais.

Thanh Thanh (Síntese)

Fonte: https://vtcnews.vn/che-xanh-uong-nong-hay-lanh-tot-hon-ar902559.html