Efeitos do chá de gengibre e do chá verde
Aqui estão alguns benefícios comprovados do chá de gengibre e do chá verde:
Chá de gengibre
O jornal Lao Dong citou o Healthshots dizendo que, de acordo com a nutricionista Shruti K Bhardwaj do Hospital Zydus, beber chá de gengibre no inverno terá os seguintes efeitos:
Aumente a imunidade : as propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias do gengibre ajudam a fortalecer o sistema imunológico, reduzindo resfriados e gripes no inverno.
Efeito de aquecimento: O gengibre tem propriedades termogênicas, ajudando a aquecer o corpo em climas frios.
Alivia problemas digestivos: o gengibre ajuda a aliviar náuseas, reduzir inchaço e melhorar a digestão e a indigestão durante o inverno.
Benefícios anti-inflamatórios: pode ajudar a aliviar dores e rigidez nas articulações, comuns em climas frios.
Saúde respiratória: o chá de gengibre pode aliviar a dor de garganta e limpar as vias nasais, ajudando a reduzir problemas respiratórios durante o inverno.
Chá de gengibre e chá verde são bebidas saudáveis.
Chá verde
O jornal Health & Life citou o Mestre, Doutor Nguyen Van Tien, dizendo que beber chá verde tem os seguintes efeitos:
Protege e melhora a função cerebral: O chá verde não só mantém você alerta, como também pode ajudar a estimular a função cerebral. O principal ingrediente ativo é a cafeína, que é um estimulante, não tanto quanto o café, mas o suficiente para produzir uma resposta sem causar os efeitos nervosos associados ao consumo excessivo de cafeína.
Ajuda a prevenir doenças cardíacas: estudos mostram que o chá verde pode melhorar vários fatores de risco importantes para doenças cardíacas e derrames, incluindo a melhoria dos níveis de colesterol total e colesterol LDL (ruim).
Aumenta a queima de gordura: segundo pesquisas, o chá verde pode aumentar a queima de gordura e acelerar o metabolismo. A cafeína também pode melhorar o desempenho físico, mobilizando ácidos graxos do tecido adiposo para uso como energia.
Ajuda a reduzir o risco de diabetes: Um estudo com indivíduos japoneses descobriu que aqueles que bebiam mais chá verde tinham um risco aproximadamente 42% menor de desenvolver diabetes tipo 2.
Bom para a saúde bucal: As catequinas do chá verde também são benéficas para a saúde bucal. Estudos em tubos de ensaio mostram que as catequinas podem prevenir o crescimento de bactérias causadoras da placa bacteriana, uma das principais causas do mau hálito e da cárie dentária.
É melhor beber chá de gengibre ou chá verde no tempo frio?
Tanto o chá de gengibre quanto o chá verde são bebidas saudáveis e populares no inverno. No entanto, de acordo com a nutricionista Shruti K Bhardwaj, do Hospital Zydus, o chá de gengibre é melhor para a saúde no inverno, devido às suas propriedades de aquecimento e à capacidade de reduzir os sintomas do resfriado.
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Fonte: https://vtcnews.vn/uong-tra-gung-hay-nuoc-che-xanh-tot-hon-ar911800.html
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