Ataque cardíaco durante o sono: como prevenir?

Um ataque cardíaco é uma condição que ocorre quando o fluxo sanguíneo para o coração é bloqueado, geralmente por um coágulo sanguíneo, de acordo com o site de saúde Medical News Today (Reino Unido).

Đau tim trong khi ngủ: Làm thế nào để ngăn ngừa? - Ảnh 1. — Ataques cardíacos que ocorrem à noite geralmente atrasam o atendimento de emergência.

A Cleveland Clinic, um centro médico sem fins lucrativos nos EUA, afirmou que cerca de 25% dos ataques cardíacos ocorrem durante o sono ou no início da manhã, quando os hormônios e a pressão arterial mais oscilam. O perigo é que os pacientes muitas vezes não reconhecem os sintomas da angina por estarem em sono profundo, o que leva ao atraso no atendimento de emergência.

No entanto, ataques cardíacos durante o sono não são algo inevitável. Alguns métodos científicos e fáceis de aplicar podem ajudar a proteger o coração durante o sono.

Controle da pressão arterial noturna e noturna

A pressão arterial que não cai durante o sono é um sinal precoce de doença cardíaca. Uma pesquisa publicada no periódico da American Heart Association descobriu que pessoas cuja pressão arterial não cai à noite têm duas vezes mais chances de sofrer ataques cardíacos e derrames do que pessoas com pressão arterial normal.

Portanto, pessoas com pressão alta também precisam monitorar a pressão arterial à noite. Em muitos casos, tomar medicamentos à noite em vez de pela manhã ajuda a controlar melhor a pressão arterial à noite, reduzindo assim o risco de ataque cardíaco. Além disso, para estabilizar a pressão arterial, os pacientes também precisam limitar o sal no jantar, evitar cafeína após as 15h e dormir no horário adequado ao seu ritmo biológico.

Reduza o estresse antes de dormir

O estresse e a ansiedade crônicos aumentam a atividade do sistema nervoso simpático, causando vasoconstrição e aumento da frequência cardíaca, mesmo durante o sono. A Cleveland Clinic, um centro médico sem fins lucrativos nos EUA, afirmou que o estresse crônico aumenta os níveis de cortisol e adrenalina, fazendo com que o coração trabalhe horas extras mesmo em repouso.

Portanto, os pacientes devem ter o hábito de relaxar antes de dormir, como meditar por 5 a 10 minutos, praticar respiração profunda ou escrever um diário para liberar os pensamentos da mente.

Tratamento da Apneia do Sono

A apneia do sono reduz o oxigênio no sangue, aumenta a pressão arterial e é um fator de risco para ataque cardíaco durante o sono. De acordo com a Associação Americana do Coração, até 50% dos pacientes cardíacos apresentam apneia do sono moderada ou grave.

Os sintomas incluem ronco alto, acordar com falta de ar, fadiga diurna e micção frequente à noite. A apneia do sono não afeta apenas o sono, mas também faz com que o coração trabalhe mais à noite. Se você notar algum desses sintomas, consulte um médico em breve, de acordo com o Medical News Today .

Fonte: https://thanhnien.vn/dau-tim-trong-khi-ngu-lam-the-nao-de-ngan-ngua-185250629133719038.htm