Ataque cardíaco durante o sono: como evitá-lo?

Um ataque cardíaco é uma condição que ocorre quando o fluxo sanguíneo para o coração é bloqueado, geralmente por um coágulo sanguíneo, de acordo com o site de saúde Medical News Today (Reino Unido).

Đau tim trong khi ngủ: Làm thế nào để ngăn ngừa? - Ảnh 1. — Ataques cardíacos que ocorrem à noite frequentemente causam atrasos no atendimento de emergência.

A Cleveland Clinic, um centro médico sem fins lucrativos nos EUA, afirmou que cerca de 25% dos ataques cardíacos ocorrem durante o sono ou no início da manhã, quando os hormônios e a pressão arterial apresentam maiores flutuações. O perigo reside no fato de que os pacientes frequentemente não reconhecem os sintomas de angina por estarem em sono profundo, o que leva ao atraso no atendimento de emergência.

No entanto, ataques cardíacos durante o sono não são inevitáveis. Alguns métodos científicos e fáceis de aplicar podem ajudar a proteger o coração enquanto você dorme.

Controle da pressão arterial noturna e vespertina

A pressão arterial que não baixa durante o sono é um sinal precoce de risco de doença cardíaca. Uma pesquisa publicada no periódico da Associação Americana do Coração constatou que pessoas cuja pressão arterial não baixa à noite têm o dobro do risco de sofrer um ataque cardíaco ou um AVC.

Portanto, pessoas com pressão alta também precisam monitorar a pressão arterial à noite. Em muitos casos, tomar a medicação à noite, em vez de pela manhã, ajuda a controlar melhor a pressão arterial noturna, reduzindo assim o risco de ataque cardíaco. Além disso, para estabilizar a pressão arterial, os pacientes também precisam limitar o consumo de sal no jantar, evitar cafeína após as 15h e dormir no horário certo, de acordo com o ritmo biológico.

Reduza o estresse antes de dormir.

O estresse crônico e a ansiedade aumentam a atividade do sistema nervoso simpático, causando vasoconstrição e aumento da frequência cardíaca, mesmo durante o sono. A Cleveland Clinic, um centro médico sem fins lucrativos nos EUA, afirmou que o estresse crônico aumenta os níveis dos hormônios cortisol e adrenalina, fazendo com que o coração trabalhe em excesso mesmo em repouso.

Portanto, os pacientes devem criar o hábito de relaxar antes de dormir, por exemplo, meditando por 5 a 10 minutos, praticando respiração profunda ou escrevendo em um diário para liberar os pensamentos.

Tratamento da apneia do sono

A apneia do sono reduz a oxigenação do sangue, aumenta a pressão arterial e é um fator de risco para ataques cardíacos durante o sono. De acordo com a Associação Americana do Coração, até 50% dos pacientes cardíacos apresentam apneia do sono moderada ou grave.

Os sintomas incluem ronco alto, acordar com falta de ar, fadiga diurna e micção frequente à noite. A apneia do sono não afeta apenas o sono, mas também faz com que o coração trabalhe em excesso durante a noite. Se você notar algum desses sintomas, deve consultar um médico o mais breve possível, de acordo com o Medical News Today .

Fonte: https://thanhnien.vn/dau-tim-trong-khi-ngu-lam-the-nao-de-ngan-ngua-185250629133719038.htm