A atriz Truong Ngoc Anh usa um biquíni ousado e joga pickleball até suar bastante.
Recentemente, a atriz Truong Ngoc Anh seguiu uma rotina rigorosa de exercícios para perder peso de forma eficaz e está confiante com seu corpo tonificado.
VietNamNet•18/06/2025
A atriz Truong Ngoc Anh e sua família estão de férias em Nha Trang. Em sua página pessoal, a beldade publicou uma série de fotos de biquíni que chamaram a atenção.
Em resposta às dúvidas sobre a série de fotos sensuais, Truong Ngoc Anh compartilhou com o VietNamNet que está fazendo exercícios de alta intensidade para tonificar o corpo para alguns projetos futuros. Especificamente, ela vai à academia 4 vezes por semana e joga pickleball 2 vezes por semana em vez de se exercitar.
"Cada partida de pickleball dura pelo menos 2 horas, e eu suo muito todas as vezes porque esse esporte queima muitas calorias. Enquanto isso, eu malho na academia por apenas 1 hora, porque o treino é bem intenso", disse o ator.
Truong Ngoc Anh combina exercícios físicos com um rigoroso regime de jejum intermitente 16:8: reduzindo o consumo de açúcar e amido, aumentando a ingestão de fibras naturais; alimentando-se dentro de 8 horas (das 10h às 18h) e jejuando pelas 16 horas restantes (das 18h às 10h do dia seguinte).
Durante as férias, Truong Ngoc Anh dá mais importância a levar raquete e roupa de ginástica para treinar, pois sabe que é nessa época que "a ingestão de calorias aumenta drasticamente". "Se estou muito ocupada, ainda assim calço os tênis e corro bastante pelo resort. Se eu só ingerir calorias sem queimá-las, será muito 'perigoso'", disse ela, rindo.
Truong Ngoc Anh está feliz por ter mais tempo para passar com a mãe. Aos 48 anos, após uma crise financeira, ela valoriza os momentos de paz na vida, como passear com a mãe, comer comidas deliciosas, nadar e colher mangas com ela.
Truong Ngoc Anh joga pickleball
Mi Le
Na exposição de pinturas "Cor e Vazio" do artista Tran Trung Linh, a atriz Truong Ngoc Anh se destacou com sua elegante beleza.
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