Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

Como tratar a pressão alta sem medicamentos?

Báo Tuổi TrẻBáo Tuổi Trẻ29/05/2024

[anúncio_1]
Người bệnh tăng huyết áp nên ăn giảm muối, thường xuyên theo dõi huyết áp tại nhà hoặc tại phòng khám - Ảnh: TƯỜNG VY

Pessoas com pressão alta devem reduzir a ingestão de sal e monitorar regularmente a pressão arterial em casa ou na clínica - Foto: TUONG VY

O Dr. Dao Le Phuong Trang, do Departamento de Nutrição - Doenças Não Transmissíveis do Centro de Controle de Doenças da Cidade de Ho Chi Minh (HCDC), disse que o tratamento da pressão alta é um processo de longo prazo, que requer monitoramento regular e coordenação próxima entre o paciente e o médico assistente.

Além disso, para obter um tratamento eficaz, também é necessário controlar bem os fatores de risco e as doenças associadas.

De acordo com o Dr. Trang, o tratamento da pressão alta inclui tratamento medicamentoso e não medicamentoso.

O tratamento não farmacológico ou mudanças no estilo de vida são a base do tratamento, independentemente do estágio da hipertensão. Em alguns pacientes com pré-hipertensão ou hipertensão estágio 1, mudanças drásticas no estilo de vida podem ajudar a controlar a pressão arterial sem a necessidade de medicamentos anti-hipertensivos.

- Dieta razoável : Reduzir a ingestão de sal (

- Manter o peso ideal : IMC 18,5 - 22,9 kg/ m2 ; circunferência da cintura

- Limite o consumo de álcool e cerveja o máximo possível : não beba mais do que 2 unidades de álcool/dia (homens), 1 unidade de álcool/dia (mulheres).

Além disso, você deve parar de fumar, ficar longe de ambientes com fumaça; aumentar a atividade física, pelo menos 150 minutos/semana; fazer pelo menos atividades moderadas (caminhadas, tarefas domésticas) 5 dias/semana, 30-60 minutos por dia; evitar estresse; relaxar, descansar adequadamente, evitar resfriados repentinos.

No tratamento medicamentoso, o uso dos medicamentos é individualizado com base nas características de cada paciente, priorizando a seleção e a combinação de grupos de medicamentos para atingir a pressão arterial alvo precocemente, com poucos efeitos colaterais e uso a longo prazo.

Entre eles, alguns grupos de medicamentos recomendados para o tratamento da hipertensão demonstraram reduzir o risco de eventos cardiovasculares.

Além disso, para atingir a eficácia do tratamento a longo prazo com dosagem mínima, os pacientes precisam aderir ao tratamento, tomar a medicação correta, na dose certa, não parar de tomar a medicação arbitrariamente ou reduzir a dose sem prescrição médica, monitorar regularmente a pressão arterial em casa ou na clínica e retornar para exames regulares para serem avaliados e terem a medicação ajustada periodicamente.

Manter a pressão arterial abaixo de 140/90 mmHg

O Mestre Nguyen Xuan Tuan Anh, da Clínica de Cardiologia - Departamento de Exames do Hospital Universitário de Medicina e Farmácia da Cidade de Ho Chi Minh, disse que, uma vez diagnosticados com pressão alta, os pacientes precisam mudar seu estilo de vida e usar medicamentos prescritos pelo médico para regular a pressão arterial para abaixo de 140/90 mmHg.

Muitos pacientes, mesmo tomando medicamentos regularmente, ainda mantêm o hábito de comer alimentos salgados, estão sob estresse prolongado, não praticam exercícios... também terão dificuldade em manter a pressão arterial estável.

Os médicos recomendam que os pacientes sigam o tratamento de longo prazo prescrito e retornem para um check-up imediatamente se a pressão arterial estiver instável. Em particular, pessoas com doenças subjacentes, como diabetes, dislipidemia... precisam retornar periodicamente para exames especializados para manter os indicadores de saúde.

Além disso, é necessário manter uma dieta com baixo teor de sal, limitar o estresse, limitar os estimulantes, praticar exercícios regularmente... para controlar eficazmente a pressão arterial e prevenir complicações perigosas.

"Uma das prioridades importantes para ajudar a melhorar a eficácia do tratamento e do controle da pressão arterial é promover a comunicação e educação em saúde, aumentar a conscientização sobre a doença, entender as metas de pressão arterial no tratamento e compartilhar com os médicos quando houver anormalidades no índice de pressão arterial durante o automonitoramento em casa", enfatizou o Dr. Tuan Anh.

Especialistas aconselham sobre como medir a pressão arterial corretamente

Descanse em um ambiente silencioso por pelo menos 5 a 10 minutos antes de medir sua pressão arterial.

Não consuma estimulantes (café, fumo, álcool) 2 horas antes do exame. Não fale enquanto estiver medindo a pressão arterial.

A pessoa que terá sua pressão arterial medida senta-se em uma cadeira reclinável, com os braços esticados sobre a mesa, os cotovelos dobrados na altura do coração, os pés tocando o chão e as pernas descruzadas (além disso, a pressão arterial pode ser medida deitada ou em pé). Para idosos ou diabéticos, a pressão arterial em pé também deve ser medida para determinar se há hipotensão postural.

Enrole a braçadeira firmemente em volta do seu braço, com a borda inferior 2 cm acima da dobra do cotovelo. Posicione o monitor de forma que o monitor ou a marca zero na escala fique nivelado com o seu coração.

Se não estiver usando um dispositivo de medição automático, a artéria braquial deve ser localizada antes da medição para posicionar o estetoscópio. Infle mais 30 mmHg após o pulso não ser mais sentido. Desinsufle a uma taxa de 2-3 mmHg/batimento. A pressão arterial sistólica corresponde ao primeiro som e a pressão arterial diastólica corresponde ao desaparecimento do som.

Na primeira vez que você medir, será necessário medir a pressão arterial em ambos os braços. O braço com a leitura de pressão arterial mais alta será usado para monitorar a pressão arterial posteriormente.

A pressão arterial deve ser medida pelo menos duas vezes, com intervalo mínimo de 1 a 2 minutos. Se a diferença entre as duas leituras for superior a 10 mmHg, a pressão arterial deve ser medida novamente após repouso por mais de 5 minutos. O valor da pressão arterial registrado é a média das duas últimas leituras.

Em caso de dúvida, a pressão arterial pode ser monitorada com um monitor doméstico automático ou com um monitor automático de pressão arterial 24 horas.


[anúncio_2]
Fonte: https://tuoitre.vn/dieu-tri-khong-dung-thuoc-cho-nguoi-benh-tang-huet-ap-bang-cach-nao-20240528074827347.htm

Comentário (0)

No data
No data

No mesmo tópico

Na mesma categoria

Flores 'ricas' que custam 1 milhão de VND cada ainda são populares em 20 de outubro
Filmes vietnamitas e a jornada até o Oscar
Jovens vão ao Noroeste para fazer check-in durante a mais bela temporada de arroz do ano
Na época de "caça" ao junco em Binh Lieu

Do mesmo autor

Herança

Figura

Negócios

Pescadores de Quang Ngai embolsam milhões de dongs todos os dias após ganharem na loteria com camarão

Eventos atuais

Sistema político

Local

Produto