Não cometa o erro de dar alimentos sólidos ao seu bebê muito cedo e deixá-lo assistir TV enquanto come.

O Instituto Nacional de Nutrição assinou um memorando de entendimento sobre cooperação em cuidados nutricionais nos primeiros 1.000 dias de vida de crianças, no âmbito do workshop - Foto: D.LIEU

Este é o depoimento do Sr. Tran Thanh Duong, Diretor do Instituto Nacional de Nutrição, no " Seminário Japão-Vietnã sobre a melhoria das práticas de desmame nos primeiros 1000 dias de vida de crianças vietnamitas ", realizado em Hanói, em 28 de setembro.

O workshop foi organizado pelo Instituto Nacional de Nutrição em colaboração com outras unidades.

Erros comuns na hora de alimentar bebês

Segundo o diretor do Instituto Nacional de Nutrição, a nutrição nos dois primeiros anos de vida contribui com 80% do peso do cérebro e previne doenças crônicas na idade adulta.

Se a criança estiver bem nutrida durante essa fase, ela pode crescer 25 cm nos primeiros 12 meses e 10 cm por ano no ano seguinte.

Portanto, nos primeiros 2 anos de vida, um bebê pode crescer até 35 cm em altura. A altura de uma criança nessa fase será metade da altura de um adulto. Por isso, os pais devem estabelecer uma dieta equilibrada, suplementar vitaminas e micronutrientes nas refeições diárias para ajudar as crianças a se manterem saudáveis ​​no futuro.

Segundo o Sr. Duong, o erro que muitas famílias cometem ao introduzir alimentos sólidos na alimentação dos filhos é alimentá-los muito cedo, pois acreditam que o leite materno não é suficiente e que alimentá-los precocemente os tornará mais fortes.

Amassar os alimentos pode causar engasgos e impedir que as crianças mastiguem, levando à formação do hábito de chupar. Muitas famílias não permitem que seus filhos comam vegetais cedo ou oferecem apenas água, sem alimentos sólidos (falta de fibras). A falta de paciência para ensinar as crianças a comer uma variedade de alimentos ou a restrição de certos alimentos pode levar ao desenvolvimento de seletividade alimentar ou anorexia.

Em particular, não dar atenção à alimentação das crianças, deixá-las assistir a filmes, usar o celular enquanto comem e forçá-las a comer levam a problemas psicológicos nas crianças (medo de comer).

Nutricionistas recomendam que as crianças recebam alimentos complementares a partir dos 6 meses de idade, em paralelo com o aleitamento materno, até os 24 meses.

A dieta deve progredir de leve para pesada, de pouco para muito, de alimentos simples com pouca variedade para uma dieta variada.

Em particular, durante o processo de alimentação, é preciso encorajar e motivar as crianças, e não forçá-las”, recomendou o Sr. Duong.

Ele também afirmou que, embora as crianças recebam educação sobre cuidados infantis nos primeiros 1.000 dias de vida, a taxa de cuidados infantis adequados não é alta.

Isso faz com que o Vietnã lide simultaneamente com três problemas nutricionais, incluindo subnutrição, sobrepeso e deficiência de micronutrientes.

Alimente seu bebê sob demanda.

Em declarações ao Tuoi Tre Online à margem da conferência, a Sra. Chiharu Tsutsumi, professora da Faculdade de Nutrição e Saúde da Universidade Feminina de Sagami (Japão), afirmou que os pais precisam estar atentos às necessidades dos filhos ao começarem a introduzir alimentos sólidos na dieta deles.

Especialistas recomendam o desmame de bebês a partir dos 6 meses de idade e de acordo com suas necessidades - Ilustração: NAM TRAN

"Houve uma época no Japão em que se acreditava que 'comer muito faz você crescer' era algo bom, e havia uma competição para premiar bebês gordinhos."

No entanto, o crescente problema das doenças relacionadas ao estilo de vida (doenças não transmissíveis, DNTs) alterou subsequentemente a percepção da importância de "comer corretamente".

A quantidade adequada de alimentos depende da condição física e do nível de atividade de cada criança, sendo, portanto, determinada pelo crescimento em peso e altura, conforme a curva de crescimento.

Portanto, se o peso e a altura de uma criança aumentarem de acordo com a curva de crescimento, não há necessidade de aumentar ou diminuir a dieta da criança”, compartilhou a Sra. Chiharu Tsutsumi.

Além disso, a Sra. Chiharu Tsutsumi também alertou que tentar forçar as crianças a comer tornará as refeições desagradáveis.

Nesta fase, é importante ensinar às crianças que "comer é divertido", pois isso desperta o interesse delas em "querer comer" e, assim, forma o espírito de " explorar ativamente coisas novas" no futuro.

O Sr. Tran Thanh Duong também recomenda que as mães só comecem a dar alimentos complementares aos seus filhos quando estes tiverem 6 meses de idade (180 dias), utilizando uma variedade de fontes alimentares nutritivas com pelo menos 4 dos 7 grupos alimentares e óleos e gorduras diários.

Fonte: https://tuoitre.vn/dung-mac-sai-lam-cho-con-an-giam-qua-som-vua-an-vua-xem-dien-thoai-20240928125646947.htm