Não cometa o erro de alimentar seu bebê com alimentos sólidos muito cedo e deixá-lo assistir TV enquanto come.

O Instituto Nacional de Nutrição assinou um memorando de entendimento sobre cooperação em cuidados nutricionais durante os primeiros 1.000 dias de vida de crianças no âmbito do workshop - Foto: D.LIEU

Este é o compartilhamento do Sr. Tran Thanh Duong, Diretor do Instituto Nacional de Nutrição, no " Seminário Japão-Vietnã sobre melhoria das práticas de desmame nos primeiros 1000 dias de vida para crianças vietnamitas ", realizado em Hanói em 28 de setembro.

O workshop foi organizado pelo Instituto Nacional de Nutrição em colaboração com outras unidades.

Erros comuns ao alimentar bebês

Segundo o diretor do Instituto Nacional de Nutrição, a nutrição nos dois primeiros anos de vida contribui com 80% do peso do cérebro e previne doenças crônicas na idade adulta.

Se a criança estiver bem nutrida durante esta fase, ela pode aumentar de altura em 25 cm nos primeiros 12 meses e 10 cm/ano no ano seguinte.

Portanto, nos primeiros 2 anos de vida, um bebê pode crescer até 35 cm. A altura de uma criança nessa fase será metade da altura adulta. Portanto, os pais devem criar uma dieta equilibrada e suplementar vitaminas e micronutrientes nas refeições diárias para ajudar as crianças a se manterem saudáveis ​​no futuro.

De acordo com o Sr. Duong, o erro que muitas famílias cometem ao alimentar seus filhos com alimentos sólidos é alimentá-los muito cedo porque acham que o leite materno não é suficiente e que alimentá-los cedo os deixará mais fortes.

Amassar alimentos pode causar engasgo e impedir que as crianças mastiguem, levando à formação do hábito de sucção. Muitas famílias não deixam seus filhos comerem vegetais desde cedo ou só lhes dão água sem sólidos (falta de fibras). Não ter paciência suficiente para ensinar as crianças a comer alimentos variados ou abster-se de certos alimentos pode levar a crianças se tornarem exigentes com a alimentação ou anoréxicas.

Em particular, não se concentrar na alimentação das crianças, deixá-las assistir a filmes, usar celulares enquanto comem e forçar as crianças a comer levam a problemas psicológicos nas crianças (medo de comer).

“Os nutricionistas recomendam que as crianças recebam alimentos complementares a partir dos 6 meses e em paralelo à amamentação até os 24 meses de idade.

A dieta deve ser de fina a espessa, de pouco a muito, de alimentos simples com poucos tipos de alimentos a uma variedade de alimentos.

Em particular, durante o processo de alimentação, você precisa encorajar as crianças e não forçá-las", recomendou o Sr. Duong.

Ele também disse que, embora as crianças tenham sido educadas sobre cuidados infantis nos primeiros 1.000 dias de vida, a taxa de cuidados infantis adequados não é alta.

Isso faz com que o Vietnã lide simultaneamente com três problemas nutricionais, incluindo subnutrição, supernutrição e deficiência de micronutrientes.

Alimente seu bebê quando ele quiser.

Falando ao Tuoi Tre Online durante a conferência, a Sra. Chiharu Tsutsumi, professora da Faculdade de Nutrição e Saúde da Universidade Feminina de Sagami (Japão), disse que os pais precisam prestar atenção às necessidades dos filhos ao começar a alimentá-los com alimentos sólidos.

Especialistas recomendam desmamar bebês a partir dos 6 meses de idade e de acordo com suas necessidades - Ilustração: NAM TRAN

"Houve uma época no Japão em que se acreditava que 'comer muito faz você crescer' era uma coisa boa e havia uma competição para premiar bebês gordos.

No entanto, o problema crescente de doenças relacionadas ao estilo de vida (doenças não transmissíveis, DNTs) mudou posteriormente a percepção da importância de "comer corretamente".

A quantidade adequada de alimento depende da condição física e do nível de atividade de cada criança e, portanto, é determinada pelo aumento do peso e da altura da criança de acordo com a curva de crescimento.

Portanto, se o peso e a altura de uma criança aumentam de acordo com a curva de crescimento, não há necessidade de aumentar ou diminuir a dieta da criança", compartilhou a Sra. Chiharu Tsutsumi.

Além disso, a Sra. Chiharu Tsutsumi também alertou que tentar forçar as crianças a comer tornará suas refeições desagradáveis.

Nesta fase, é importante ensinar às crianças que "comer é divertido". Isso cria nas crianças o interesse de "querer comer" e, assim, forma o espírito de " explorar ativamente coisas novas" no futuro.

O Sr. Tran Thanh Duong também recomenda que as mães só comecem a dar alimentos complementares aos seus filhos quando eles tiverem 6 meses de idade (180 dias), usando uma variedade de fontes de alimentos nutritivos com pelo menos 4 dos 7 grupos alimentares e óleos e gorduras diários.

Fonte: https://tuoitre.vn/dung-mac-sai-lam-cho-con-an-giam-qua-som-vua-an-vua-xem-dien-thoai-20240928125646947.htm