Padrões de sono irregulares aumentam o risco de doenças.

Começando o dia com notícias sobre saúde, os leitores também podem ler outros artigos: 8 hábitos, praticados a partir dos 50 anos, podem ajudar a aumentar a expectativa de vida em 21 anos; Sofrendo de sinusite severa, menina teve que remover metade do crânio ; Devo comer frutas em vez de arroz para emagrecer?...

Novas descobertas revelam horários de dormir saudáveis.

Assim, uma diferença de apenas 90 minutos na hora de dormir em cada dia da semana pode aumentar o risco de doenças.

Todo mundo sabe que, para ter boa saúde, é preciso dormir o suficiente todas as noites, de 7 a 9 horas. E novas pesquisas mostram que o horário em que você vai para a cama é igualmente importante.

Ir para a cama sempre no mesmo horário todos os dias da semana é a melhor maneira de reduzir o risco de doenças.

Este estudo revelou que deitar-se e acordar sempre à mesma hora pode ajudar a reduzir o risco de doenças.

Cientistas do King's College London e do Projeto de Pesquisa em Saúde ZOE (Reino Unido) estudaram dados de quase 1.000 participantes para examinar como a dieta afeta as pessoas.

Os participantes foram submetidos a análises do sono, exames de sangue e fezes, e responderam a perguntas detalhadas sobre sua dieta. Desses participantes, 16% apresentaram padrões de sono irregulares. Os resultados do estudo serão publicados na revista Health em 4 de agosto .

8 hábitos, praticados a partir dos 50 anos, podem ajudar você a prolongar sua vida em 21 anos.

Uma nova pesquisa, apresentada recentemente na reunião anual de Nutrição 2023 da Associação Americana de Dietética, mostra: Existem 8 hábitos que, se você começar a praticar aos 50 anos, podem ajudar a adicionar 21 anos à sua vida.

O diferencial é que mesmo pessoas com diabetes, colesterol alto, AVC e câncer ainda podem obter benefícios para a saúde se praticarem esses 8 hábitos.

Existem 8 hábitos que, se você começar a praticar aos 50 anos, podem ajudá-lo a adicionar 21 anos à sua vida.

Hábitos que não lhe são estranhos: Praticar exercício físico, alimentar-se de forma saudável, reduzir o estresse, dormir bem, socializar, não fumar, beber menos álcool e não usar drogas.

O estudo, conduzido pelo Dr. Walter Willett, professor de epidemiologia e nutrição da Harvard TH Chan Medical School (EUA), examinou os hábitos de vida de quase 720.000 veteranos americanos com idades entre 40 e 99 anos.

Os resultados mostraram que praticar todos os 8 hábitos a partir dos 40 anos pode adicionar 24 anos à sua vida. Se você começar a praticá-los aos 50 anos, adicionará 21 anos, e se começar aos 60, ainda adicionará quase 18 anos . Os leitores podem ler mais sobre este artigo na página de saúde em 4 de agosto.

A menina, que sofria de sinusite severa, teve que remover metade do crânio.

Quando Natasha Santana contraiu sinusite, ela não fazia ideia de que seu quadro se agravaria. Ela sofreu com vômitos e dores de cabeça e foi hospitalizada com uma infecção que havia se espalhado para o cérebro. Para salvar sua vida, os médicos tiveram que remover uma grande parte de seu crânio.

Natasha Santana, de 26 anos, é instrutora de artes marciais e mora com o marido e o filho em San Jose, Califórnia. Em 2021, ela sofreu de sinusite cinco vezes.

Uma sinusite que se espalhou para o cérebro fez com que ela desenvolvesse sintomas graves, como dores de cabeça, vômitos e irritabilidade.

Nas quatro primeiras vezes em que teve sinusite, ela foi curada com antibióticos. Mas na quinta vez, as coisas pioraram. Os antibióticos pareciam não estar mais fazendo efeito. Sintomas graves começaram a aparecer. Ela sofria de vômitos constantes, fortes dores de cabeça, alterações de humor e acessos frequentes e inexplicáveis ​​de raiva.

Quando ela foi internada no hospital, os médicos solicitaram uma tomografia cerebral e realizaram diversos exames. Descobriram que a infecção nos seios da face havia se espalhado para o cérebro, que estava descontrolado. Como os seios da face separam o cérebro do resto do corpo apenas por um pequeno grupo de ossos, uma infecção grave poderia se espalhar para o cérebro. Além disso, uma bolsa de pus havia se formado em seu cérebro, aumentando a pressão intracraniana e ameaçando sua vida.

Para tratar o problema, os médicos realizaram uma cirurgia de emergência para remover metade do crânio de Santana. Comece o seu dia com notícias sobre saúde para saber mais sobre esta pesquisa!

Link da fonte: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-gio-ngu-that-thuong-lam-tang-nguy-co-mac-benh-185230803184513021.htm