Como posso saber se tenho anemia?

O Dr. CKI Dinh Tran Ngoc Mai, do Departamento de Nutrição e Dietética do Hospital Universitário de Medicina e Farmácia da Cidade de Ho Chi Minh, respondeu: Os sintomas de anemia são frequentemente inespecíficos e clinicamente evidentes. Os sinais comuns incluem palidez cutânea, palidez das mucosas, fadiga, sonolência, falta de ar durante o esforço, tontura, vertigem, zumbido, queda de cabelo, amenorreia...

Tonturas e vertigens podem ser sinais de anemia.

Para determinar se há anemia ou não, além do exame clínico, é necessário realizar exames de sangue, incluindo hemograma completo, esfregaço de sangue periférico, exames específicos para identificar a causa, como gastroscopia, colonoscopia, ultrassonografia abdominal, dosagem de ferro sérico, vitamina B12, folato, eletroforese de hemoglobina, aspiração de medula óssea... dependendo do caso específico.

Para evitar a anemia, precisamos ter uma dieta variada, comer carne, peixe, ovos, leite, vegetais verde-escuros em quantidade suficiente e adicionar frutas ricas em vitamina C às refeições para ajudar na melhor absorção do ferro.

Para vegetarianos, é comum a deficiência de vitamina B12 e ferro, que causa anemia. Por isso, é importante suplementar a dieta com uma variedade de alimentos, como cereais, suplementos de ferro e vitamina B12, conforme prescrição médica.

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Link da fonte: https://thanhnien.vn/bac-si-24-7-lam-sao-de-biet-minh-co-thieu-mau-hay-khong-18523110719312467.htm