Este tubérculo ajuda a controlar o açúcar no sangue e a baixar a pressão arterial elevada.

Aqui estão os benefícios do rabanete.

Reduzir o risco de diabetes

Os rabanetes contêm glucosinolatos e isotiocianatos, que ajudam a controlar o açúcar no sangue. Estudos demonstraram que eles podem reduzir a quantidade de glicose absorvida pelos intestinos.

Os rabanetes são muito baixos em carboidratos, o que os torna uma ótima opção para monitorar o açúcar no sangue.

Uma revisão de diversos estudos constatou que os rabanetes possuem propriedades antidiabéticas. Os pesquisadores concluíram que os rabanetes podem ser capazes de prevenir o diabetes devido ao seu rico conteúdo antioxidante e à sua capacidade de eliminar os radicais livres do organismo.

Os benefícios do rabanete incluem o equilíbrio dos níveis de açúcar no sangue, a melhoria do metabolismo energético e a redução da absorção de glicose nos intestinos.

Pesquisas também descobriram que altos níveis de trigonelina em rabanetes possuem propriedades antidiabéticas, de acordo com o site de notícias de saúde Verywell Health .

Reduzir a pressão arterial diminui o risco de doenças cardíacas.

A riqueza dos rabanetes em vitamina C, cálcio e potássio pode ajudar a controlar a pressão arterial, reduzindo o risco de doenças cardíacas.

Pesquisas demonstraram que o alto teor de trigonelina nos rabanetes pode melhorar a função dos vasos sanguíneos. Os rabanetes também são uma rica fonte de nitratos naturais, que podem auxiliar na melhora do fluxo sanguíneo.

A riqueza dos rabanetes em vitamina C, cálcio e potássio pode ajudar a controlar a pressão arterial, reduzindo o risco de doenças cardíacas.

As antocianinas presentes nos rabanetes possuem propriedades anti-inflamatórias que ajudam a reduzir o risco de doenças cardíacas. As fibras do rabanete se ligam ao colesterol ruim e o eliminam do organismo.

O estudo também descobriu que ratos alimentados com uma dieta rica em colesterol e que posteriormente receberam extrato de beterraba apresentaram níveis de colesterol mais baixos.

Anticâncer

Os rabanetes possuem propriedades anticancerígenas devido à sua combinação única de antioxidantes, como vitamina C, mirosinase, glucosinolatos e isotiocianatos.

Estudos demonstraram que o rabanete possui propriedades anticancerígenas contra o câncer de mama e cânceres de próstata, cólon, rim, intestino, estômago e boca.

Melhorar a função hepática

Os rabanetes contêm compostos que ativam enzimas que ajudam o fígado a eliminar toxinas prejudiciais. O USDA recomenda o consumo de meia xícara de rabanetes por dia, de acordo com o WebMD .

Link da fonte: https://thanhnien.vn/loai-cu-giup-kiem-soat-duong-huyet-ha-huyet-ap-cao-185231026190259356.htm