Os tubérculos de inverno são bons para diabéticos e também reduzem o colesterol.

À medida que o colesterol ruim aumenta, também aumenta o risco de doenças cardíacas e derrames. Nessa situação, o paciente precisa melhorar seu estilo de vida.

Alguns alimentos podem controlar eficazmente o colesterol ruim, incluindo o rabanete, uma raiz vegetal conhecida como "ginseng branco", de acordo com a India TV.

Rabanetes são ricos em antioxidantes e vitaminas que podem ajudar a reduzir o colesterol alto, especialmente o colesterol ruim. Eles também são bons para pessoas com pressão alta e doenças cardíacas.

O mais especial é que o rabanete pode limpar o acúmulo de placa nas artérias.

Como os rabanetes são benéficos para o colesterol ruim?

Rabanetes contêm potássio e antocianinas, que ajudam a reduzir o colesterol ruim e a pressão alta. Mais notavelmente, os rabanetes podem eliminar o acúmulo de placa bacteriana nas artérias. Isso as mantém saudáveis, prevenindo doenças cardíacas e muitas outras complicações.

O que a pesquisa diz?

Um estudo coreano analisou os efeitos dos rabanetes brancos e roxos na prevenção de doenças cardíacas. Os autores examinaram lipídios sanguíneos, níveis de inflamação e alterações nos tecidos em camundongos com doenças cardíacas.

Eles alimentaram esses ratos com uma dieta rica em colesterol por 12 semanas e os trataram com extrato de beterraba.

Os resultados descobriram que o extrato de beterraba reduziu a formação de placa arterial, reduzindo significativamente os níveis de triglicerídeos e colesterol ruim, de acordo com o site de notícias científicas ResearchGate.

Rabanetes contêm muitos antioxidantes e vitaminas que podem ajudar a reduzir o colesterol alto, especialmente o colesterol ruim. Além disso, também são bons para pacientes com pressão alta e doenças cardíacas.

Especificamente, o extrato de rabanete melhorou os níveis de colesterol total e colesterol bom, reduzindo significativamente os marcadores de aterosclerose e os fatores de risco cardiovascular, e também reduziu significativamente a expressão de citocinas inflamatórias.

Pesquisadores concluíram que o extrato de beterraba é tão eficaz quanto o medicamento redutor de colesterol atorvastatina na prevenção de doenças cardíacas.

Essas descobertas podem ter implicações não apenas na prevenção, mas também no tratamento da aterosclerose, uma doença causada pelo acúmulo de placas nos vasos sanguíneos.

Outros benefícios dos rabanetes

Desintoxica o corpo: os rabanetes são desintoxicantes naturais que ajudam a limpar o corpo removendo substâncias nocivas e sujas.

Benéfico para diabetes: O índice glicêmico do rabanete é bastante baixo, o que ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue. É considerado benéfico para diabéticos, de acordo com a India TV .

Fonte: https://thanhnien.vn/loai-cu-mua-dong-tot-cho-nguoi-benh-tieu-duong-lai-giam-cholesterol-cuc-hay-185241218154622325.htm