O tempero número 1 que ajuda a proteger a saúde cardiovascular.

Segundo especialistas, o alho é considerado o tempero número um para quem busca proteger a saúde cardiovascular. Comece o dia com notícias sobre saúde e leia mais neste artigo!

Comece o dia com notícias sobre saúde ; você também pode conferir estes artigos: Alimentos a evitar quando se tem insuficiência renal; 4 doenças potenciais que apresentam sinais de perda de peso ; Idosos que frequentemente sentem sonolência durante o dia podem ter doenças perigosas...

Benefícios inesperados do alho para a saúde cardiovascular.

Segundo o site de saúde Eating Well , o alho é considerado o tempero número um para quem quer proteger a saúde cardiovascular.

O coração desempenha um papel vital no corpo. Ele trabalha incansavelmente para bombear sangue e fornecer oxigênio e nutrientes para manter a vida. Portanto, precisamos de uma dieta adequada e de uma rotina de exercícios para proteger a saúde do nosso coração.

O alho é considerado o tempero número um para quem deseja proteger a saúde cardiovascular.

O alho oferece benefícios significativos para a saúde cardiovascular. De acordo com a nutricionista Veronica Rouse, fundadora do site canadense de saúde The Heart Dietitian, "o alho é rico em antioxidantes, especialmente alicina – um composto conhecido por sua capacidade de ajudar a reduzir o colesterol e a pressão arterial". No entanto, a alicina só está presente quando o alho é picado ou amassado. Portanto, ao preparar pratos com alho, você aumenta a quantidade de alicina benéfica para a sua saúde.

Além de sua função como antioxidante, o alho também possui propriedades anti-inflamatórias. A inflamação é um fator que pode aumentar o risco de doenças cardíacas, portanto, as propriedades anti-inflamatórias do alho podem oferecer benefícios significativos.

As doenças cardíacas afetam não apenas o coração, mas também todo o sistema cardiovascular, incluindo a rede de vasos sanguíneos do corpo. As propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias do alho ajudam a proteger eficazmente a função dos vasos sanguíneos. Mais detalhes sobre este artigo estarão disponíveis na página de saúde em 20 de novembro.

4 doenças subjacentes que apresentam sinais de perda de peso.

A perda de peso inexplicável é uma condição na qual o peso diminui significativamente sem qualquer esforço consciente para emagrecer. Portanto, as pessoas não devem se acomodar se experimentarem perda de peso que não seja devida a dietas ou qualquer outro método.

Algumas pessoas perdem peso naturalmente e de forma significativa, mesmo sem fazer nada. Especialistas em saúde dizem que isso pode não ser um bom sinal.

A perda de peso inexplicável pode ser um sinal de câncer ou de um problema digestivo.

A perda de peso inexplicável pode ser um sinal dos seguintes problemas de saúde:

Câncer. Em muitos casos, as pessoas experimentam perda de peso inexplicável, descobrindo apenas que se trata de câncer após exames. É o próprio câncer que causa a perda de peso não intencional.

Pesquisas da Universidade da Califórnia, Los Angeles (UCLA), nos EUA, mostram que cerca de 40% das pessoas diagnosticadas com câncer apresentam perda de peso inexplicável. Isso pode ser um sinal de alerta para câncer de cólon, pâncreas e pulmão em estágio inicial. O câncer causa alterações no metabolismo, reduz o apetite e, por fim, leva à perda de peso.

Problemas estomacais. Estatísticas mostram que aproximadamente 10 a 20% dos casos de perda de peso inexplicável são devidos a doenças gastrointestinais, como diarreia crônica, doença inflamatória intestinal, doença celíaca ou abuso de laxantes. Esses problemas afetam a digestão e a absorção de nutrientes dos alimentos. Mais detalhes estarão disponíveis na página de saúde em 20 de novembro.

Pessoas idosas que sentem sonolência frequente durante o dia devem ficar atentas a possíveis problemas de saúde graves.

Você se pega bocejando constantemente e sentindo muito sono durante o dia? Você pode estar com um risco aumentado de desenvolver uma doença grave que ocorre com frequência em idosos.

Um novo estudo publicado no periódico médico da Academia Americana de Neurologia, JAMA Neurology, encontrou uma possível ligação entre sonolência diurna excessiva e uma doença em adultos mais velhos.

Idosos que apresentam sonolência diurna ou sentem-se menos motivados devido a problemas de sono podem ter um risco maior de desenvolver síndromes relacionadas à demência .

Uma nova pesquisa acaba de encontrar uma possível ligação entre sonolência diurna excessiva e uma doença em adultos mais velhos.

Essa síndrome, conhecida como síndrome de risco cognitivo motor (SRC), é caracterizada por marcha mais lenta e problemas de memória, mesmo na ausência de deficiência motora ou demência. A SRC frequentemente se manifesta antes do desenvolvimento dos sintomas de demência.

Cientistas do Albert Einstein College of Medicine, no Bronx, Nova Iorque (EUA), realizaram um estudo com 445 pessoas com idade média de 76 anos que não apresentavam demência. Os participantes responderam a questionários sobre o sono no início do estudo. Também foram questionados sobre problemas de memória e tiveram sua velocidade de caminhada testada em esteira no início do estudo e, posteriormente, uma vez por ano, durante uma média de três anos.

Questões relacionadas ao sono incluem a frequência da dificuldade em adormecer, como acordar no meio da noite, incapacidade de adormecer em 30 minutos, sensação de muito calor ou muito frio e se é necessário o uso de medicamentos para dormir.

Questões relacionadas à sonolência diurna excessiva incluem dificuldade em manter-se alerta ao dirigir, comer ou participar de atividades sociais.

A questão do entusiasmo inclui a dificuldade de manter o entusiasmo necessário para realizar tarefas. Comece o seu dia com notícias sobre saúde para ler mais sobre este artigo!

Fonte: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loai-gia-vi-so-1-giup-bao-ve-tim-mach-185241119235837291.htm