O tempero número 1 para ajudar a proteger o coração

"Segundo especialistas, o alho é considerado o tempero número 1 para quem quer proteger a saúde cardiovascular." Comece o seu dia com notícias sobre saúde para ler mais deste artigo!

Começando o dia com notícias sobre saúde , os leitores também podem ler mais artigos: Alimentos que devem ser limitados quando a função renal está comprometida; 4 doenças ocultas com sinais de perda de peso ; Se os idosos costumam sentir sonolência durante o dia, cuidado com doenças perigosas...

Benefícios inesperados do alho para a saúde cardiovascular

De acordo com o site de saúde Eating Well , o alho é considerado o tempero número 1 para aqueles que querem proteger a saúde do coração.

O coração desempenha um papel importante no corpo. Ele trabalha incansavelmente para bombear sangue e fornecer oxigênio e nutrientes para garantir a vida. Portanto, precisamos ter uma dieta equilibrada e praticar exercícios para proteger a saúde cardíaca.

O alho é considerado o tempero número 1 para quem quer proteger a saúde do coração.

O alho traz enormes benefícios para a saúde do coração. De acordo com a nutricionista Veronica Rouse, fundadora do site de saúde The Heart Dietitian (Canadá), explica: "O alho é rico em antioxidantes, especialmente alicina – um composto conhecido por sua capacidade de ajudar a reduzir o colesterol e a pressão arterial." No entanto, a alicina só aparece quando o alho é cortado ou amassado. Portanto, ao preparar alho para pratos, você está aumentando a quantidade de alicina, benéfica à saúde.

Além de seu papel antioxidante, o alho também possui efeitos anti-inflamatórios. A inflamação é um fator que pode aumentar o risco de doenças cardíacas, portanto, as propriedades anti-inflamatórias do alho podem ser um benefício significativo.

As doenças cardíacas afetam não apenas o coração, mas todo o sistema cardiovascular, incluindo a rede de vasos sanguíneos do corpo. As propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias do alho ajudam a proteger eficazmente a função dos vasos sanguíneos. O próximo conteúdo deste artigo estará na página de saúde em 20 de novembro.

4 doenças ocultas que têm a perda de peso como sinal

Perda de peso inexplicável é uma condição na qual o peso é reduzido significativamente sem qualquer esforço para emagrecer. Portanto, as pessoas não devem ser subjetivas se o seu peso for reduzido sem dieta ou aplicação de qualquer método.

Algumas pessoas perdem peso naturalmente e perdem muito peso sem fazer nada. Especialistas em saúde dizem que isso pode não ser algo bom.

Perda de peso inexplicável pode ser sinal de câncer ou problemas digestivos.

Perda de peso inexplicável pode ser um sinal dos seguintes problemas de saúde:

Câncer. Muitas pessoas perdem peso sem saber a causa, e só quando vão ao médico descobrem que é câncer. O próprio câncer faz com que o corpo perca peso involuntariamente.

Pesquisas da Universidade da Califórnia em Los Angeles (UCLA), nos EUA, mostram que cerca de 40% das pessoas diagnosticadas com câncer apresentam perda de peso inexplicável. Isso pode ser um sinal de alerta para câncer de cólon, pâncreas e pulmão em estágio inicial. O câncer causa alterações no metabolismo, além de reduzir o apetite, o que acaba causando perda de peso.

Doenças estomacais. Estatísticas mostram que cerca de 10 a 20% dos casos de perda de peso inexplicável são causados ​​por doenças gastrointestinais, como diarreia crônica, doença inflamatória intestinal, doença celíaca ou abuso de laxantes. Esses problemas afetam a digestão e a absorção dos nutrientes dos alimentos. O próximo conteúdo deste artigo estará na página de saúde em 20 de novembro.

Se os idosos costumam sentir sono durante o dia, cuidado com doenças perigosas.

Você boceja constantemente e sente sonolência excessiva durante o dia? Você pode estar sob maior risco de contrair uma doença perigosa, mais comum em idosos.

Uma nova pesquisa publicada no periódico médico JAMA Neurology, da Academia Americana de Neurologia, descobriu uma possível ligação entre sonolência diurna excessiva e uma doença em adultos mais velhos.

Idosos que apresentam sonolência diurna ou se sentem menos motivados devido a problemas de sono podem ter maior probabilidade de desenvolver uma síndrome associada à demência .

Uma nova pesquisa descobriu uma possível ligação entre sonolência diurna excessiva e uma doença em adultos mais velhos.

Essa síndrome, chamada síndrome de risco cognitivo motor (RCM), é caracterizada por velocidade de caminhada mais lenta e problemas de memória, apesar de não haver deficiência motora ou demência. A RCM geralmente surge antes do aparecimento dos sintomas de demência.

Cientistas da Faculdade de Medicina Albert Einstein, no Bronx, Nova York (EUA), conduziram um estudo com 445 pessoas com idade média de 76 anos e sem demência. Os participantes responderam a questionários sobre sono no início do estudo. Questionaram-se sobre problemas de memória e tiveram sua velocidade de caminhada testada em uma esteira no início do estudo e, posteriormente, uma vez por ano, durante uma média de 3 anos.

As perguntas sobre o sono incluíam a frequência da dificuldade para adormecer devido a acordar no meio da noite, não conseguir dormir em 30 minutos ou sentir muito calor ou muito frio, e se usavam pílulas para dormir.

Perguntas sobre sonolência diurna excessiva incluem se é ou não difícil permanecer acordado enquanto dirige, come ou participa de atividades sociais.

A questão do entusiasmo inclui a dificuldade de manter o entusiasmo suficiente para concluir tudo. Comece o seu dia com notícias sobre saúde para ler mais deste artigo!

Fonte: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loai-gia-vi-so-1-giup-bao-ve-tim-mach-185241119235837291.htm