Sementes pequenas, mas poderosas, ajudam a prevenir o câncer

Começando o dia com notícias sobre saúde , os leitores também podem ler mais artigos: 5 hábitos prejudiciais de exercícios; Sapoti tem muitos benefícios para a saúde ; Quais doenças podem facilmente causar pressão baixa?...

As sementes de gergelim são pequenas, mas trazem grandes benefícios à saúde.

De acordo com especialistas, as sementes de gergelim têm muitos benefícios à saúde, incluindo melhorar a saúde intestinal, ajudar a reduzir o colesterol, diminuir a pressão arterial e prevenir o câncer.

As sementes de gergelim vêm em uma variedade de cores. São ricas em proteínas, gorduras e diversos compostos com efeitos antioxidantes, anti-inflamatórios e antitumorais. As sementes de gergelim também podem beneficiar o fígado, os rins e o sistema cardiovascular.

Aqui estão alguns benefícios para a saúde das sementes de gergelim .

As sementes de gergelim têm muitos benefícios para a saúde, incluindo melhorar a saúde intestinal, reduzir o colesterol...

Ricas em fibras. As sementes de gergelim são incrivelmente ricas em fibras, com 3 colheres de sopa contendo cerca de 3,2 gramas de fibra.

Consumir fibras suficientes pode melhorar a saúde intestinal e reduzir o risco de diversas doenças. Aumentar a ingestão de fibras alimentares pode ajudar a prevenir ou controlar doenças crônicas, como doenças cardíacas, diabetes tipo 2, doenças autoimunes e alguns tipos de câncer.

Pode reduzir os níveis de colesterol. O teor de fibras das sementes de gergelim as torna uma ótima opção para pessoas com níveis elevados de colesterol. Alguns estudos demonstraram que o consumo regular de sementes de gergelim pode reduzir o risco de doenças cardíacas, reduzindo os níveis de colesterol. Os leitores podem ler mais sobre este artigo na página de saúde de 14 de junho.

A fruta-pão tem muitos benefícios para a saúde.

Com uma casca externa áspera e verde e polpa branca por dentro, a fruta-pão é uma fonte de carboidratos complexos, com baixo teor de gordura e colesterol.

Graças ao seu rico teor de vitaminas e minerais, a fruta-pão contribui para a saúde dos ossos e articulações, para a visão e possui propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas. Tanto o fruto quanto as sementes da fruta-pão são utilizados na alimentação. Além disso, as raízes e folhas da planta são utilizadas na fabricação de medicamentos.

A Sra. Chelsea Rae Bourgeois, nutricionista nos EUA, compartilhou alguns benefícios da fruta-pão.

A fruta-pão tem muitos benefícios para a saúde.

Ajuda a aliviar dores articulares e musculares. Graças ao seu alto teor de compostos fenólicos prenilados, especialmente flavonoides, a fruta-pão possui propriedades anti-inflamatórias, minimizando os sintomas de dores articulares decorrentes do reumatismo.

No entanto, a dieta não pode curar completamente as dores musculares e articulares. Adicionar fruta-pão ao cardápio apenas ajuda a aliviar os sintomas desconfortáveis ​​e a melhorar a qualidade de vida dos pacientes.

Fornece aminoácidos essenciais. A fruta-pão é um alimento nutritivo, fornecendo todos os nove aminoácidos essenciais que o corpo não consegue sintetizar sozinho. É especialmente rica em fenilalanina, leucina, isoleucina e valina.

Graças a isso, a fruta-pão contribui para a reparação e o desenvolvimento celular, auxilia na construção muscular, regula o humor e a função cognitiva. O próximo conteúdo deste artigo estará na página de saúde em 14 de junho.

Quais doenças podem causar pressão baixa?

A pressão arterial desempenha um papel importante em todos os órgãos do corpo. Uma pressão arterial saudável ajuda os órgãos a receber sangue rico em oxigênio e nutrientes em quantidade suficiente. A pressão arterial baixa dificulta esse processo. Certas doenças tornam as pessoas mais suscetíveis à pressão arterial baixa.

A pressão arterial em adultos saudáveis ​​varia de 90/60 mmHg a 120/80 mmHg. Valores abaixo de 90/60 mmHg são considerados pressão arterial baixa. Em muitos casos, a pressão arterial baixa é benigna e não causa sintomas óbvios.

Dor de cabeça e tontura são sintomas comuns de pressão arterial baixa.

A pressão arterial baixa só é perigosa quando cai abaixo de 90/60 mmHg e é acompanhada por sintomas incomuns. Esses sintomas incluem tontura. , náuseas, desmaios, sensação de cansaço mesmo depois de dormir o suficiente, dor de cabeça, visão turva, batimentos cardíacos muito rápidos ou muito lentos.

A pressão arterial baixa pode ocorrer por diversos motivos. A maioria das pessoas com pressão arterial baixa não apresenta sinais ou sintomas. Elas podem nem perceber que sua pressão arterial caiu muito.

Certas condições médicas podem causar pressão arterial baixa, como diabetes, doenças cardíacas, hipotireoidismo e certas condições neurológicas, como a doença de Parkinson. Pessoas com doença de Addison, uma condição na qual as glândulas suprarrenais não produzem cortisol em quantidade suficiente, também são propensas à pressão arterial baixa. Comece o seu dia com notícias sobre saúde para ler mais sobre este artigo!

Fonte: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loai-hat-nho-ma-co-vo-giup-ngua-ung-thu-185240613225951395.htm