Este vegetal "sedativo" ajuda a aliviar a dor, a dormir bem e é fácil de comprar e cultivar.

A lactucopicrina e a lactucina são os principais compostos ativos do lactucário presentes na alface, que possuem propriedades sedativas, analgésicas e relaxantes.

Em particular, a lactucina é considerada principalmente um sedativo, incluindo efeitos promotores do sono.

A alface (Lactuca sativa) é uma erva da família Asteraceae (Compositae) valorizada na medicina desde a antiguidade. É fácil de cultivar, fácil de comprar e fácil de consumir.

A alface é fácil de cultivar, fácil de comprar e fácil de comer.

Os extratos de sementes e folhas de alface melhoram significativamente o sono devido à presença do antioxidante pentobarbital – uma substância utilizada no tratamento da insônia de curto prazo.

Alguns remédios à base de alface

Remédio para incontinência urinária e sangue na urina: Amasse as folhas de alface, molde em formato de bolinhos e aplique no umbigo.

Remédio para ductos mamários obstruídos: Pegue 100g de alface, ferva e depois adicione 1 xícara de vinho para beber.

Remédio para hemorroidas, úlceras e fezes com sangue: Lave 100 g de alface fresca e 70 g de raiz de lótus fresca, esprema para extrair o suco, adoce com mel a gosto e beba duas vezes ao dia, continuamente por vários dias. Misture os ingredientes da decocção, aplique na área afetada e lave-a.

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Uma dona de casa disse que levou 30 anos para descobrir que esse vegetal é um sonífero natural. Se você comer esse vegetal duas vezes ao dia, poderá dormir profundamente até de manhã.

Existem muitas maneiras de comer alface, crua ou cozida, ambas são deliciosas.

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O mais importante é que a alface desempenha um papel importante na proteção do sono. Muitos jovens que se sentem estressados ​​e têm insônia com facilidade devem consumir bastante esse vegetal.

Portanto, se você sofre de insônia, basta usar alface para preparar os pratos do dia a dia ou pegar um pouco de alface e escaldá-la em água fervente por cerca de 5 minutos.

Então, beba essa xícara de água morna com alface 20 minutos antes de dormir e você terá uma boa noite de sono.

Alface salteada com alho é extremamente deliciosa...

Pessoas que não devem comer alface

Pessoas que tomam medicamentos anticoagulantes com altos níveis de vitamina K e consomem muita alface podem desenvolver trombose.

Mulheres grávidas e mães recentes não devem consumir este vegetal cru, pois, se não for bem lavado, conterá uma grande quantidade de bactérias, parasitas, etc., que são prejudiciais à mãe e ao bebê.

Pessoas com dor de estômago e colite também não devem consumir, pois vegetais crus podem irritar a mucosa do estômago e do cólon.

A alface é um alimento muito popular e saudável. No entanto, para maximizar seus benefícios, ela deve ser usada pela pessoa certa e para a doença certa. Evite usá-la indiscriminadamente, pois isso pode levar a efeitos colaterais indesejados.

Fonte: https://www.baogiaothong.vn/loai-rau-an-than-giup-giam-dau-ngu-ngon-de-mua-de-trong-192231202194346398.htm