Os benefícios, usos seguros e efeitos colaterais do alecrim.

O alecrim possui propriedades antibacterianas, que complementam o tratamento da gastrite causada pela bactéria Helicobacter pylori.

Os principais benefícios do alecrim para a saúde são:

Melhorar o sistema nervoso

O alecrim ajuda a melhorar o funcionamento do sistema nervoso, aprimorando a memória, a concentração e o raciocínio, além de auxiliar na prevenção e no tratamento de problemas como depressão e ansiedade.

Essa erva pode até ajudar a reduzir a perda de memória que ocorre naturalmente em adultos mais velhos, e também pode ser usada na forma de óleo essencial para aromaterapia.

Apesar de apresentar alguns benefícios para o sistema nervoso, o alecrim não deve ser utilizado por pessoas com epilepsia, pois seu uso pode desencadear crises epilépticas.

Melhora a digestão

O alecrim ajuda a melhorar a digestão porque tem efeitos antiespasmódicos, reduz a produção de gases e alivia o inchaço. Além disso, o alecrim ajuda a equilibrar os níveis de acidez, pois possui propriedades antiácidas e contém taninos que protegem os intestinos da irritação e inflamação, reduzindo sangramentos e diarreia.

O alecrim também possui propriedades antibacterianas, que podem complementar o tratamento da gastrite causada pela bactéria Helicobacter pylori, além de controlar a secreção biliar e melhorar a absorção de gordura no nível intestinal.

Proteção do fígado

O alecrim possui efeitos hepatoprotetores e diuréticos, estimulando as enzimas hepáticas responsáveis ​​pela desintoxicação do organismo, eliminando substâncias nocivas pela urina. Além disso, o alecrim pode proteger o fígado contra infecções e inflamações.

O alecrim também controla a secreção da bile, sendo uma boa opção para complementar o tratamento de cálculos biliares.

Atua como antioxidante.

O alecrim é rico em antioxidantes como o ácido rosmarínico, o ácido cafeico e o ácido carnósico, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico, prevenir infecções e melhorar a saúde da pele.

Além disso, os antioxidantes presentes no alecrim também previnem a formação de radicais livres que danificam as células saudáveis, tendo assim um efeito anticancerígeno, pois previnem alterações celulares.

Reduza o estresse e a ansiedade.

O alecrim é usado na aromaterapia para reduzir o estresse e a ansiedade, pois ajuda a baixar a pressão arterial e controlar a frequência cardíaca, promovendo uma sensação de calma.

Melhora a dor e a circulação sanguínea.

O alecrim possui propriedades anti-inflamatórias e analgésicas, além de melhorar a circulação sanguínea em geral, podendo ser usado como complemento no tratamento de varizes, dores de cabeça, enxaquecas, artrite e gota.

Além disso, o alecrim ajuda a aliviar os sintomas da TPM, como cólicas abdominais, regular a menstruação e reduzir o sangramento excessivo durante o período menstrual.

Atua como descongestionante nasal.

O alecrim possui propriedades descongestionantes e febrífugas, podendo ajudar no tratamento da gripe e do resfriado comum, reduzir a febre, fluidificar o muco e aliviar dores de garganta.

Além disso, devido aos seus efeitos antiespasmódicos, o alecrim também é útil no tratamento da asma, tosse crônica, coqueluche e bronquite.

O alecrim ajuda a aliviar os sintomas da TPM, como cólicas abdominais, e regula a menstruação.

Como usar o alecrim

As partes utilizadas no cultivo do alecrim são as folhas, que podem ser usadas para temperar alimentos, preparar chás e banhos de assento, e na produção de óleos essenciais.

Chá de alecrim

O chá de alecrim ajuda a melhorar a digestão, reduzir a retenção de líquidos e melhorar a circulação sanguínea, além de combater a fadiga mental.

Método de preparação

5 g de folhas frescas de alecrim;

200 ml de água.

Numa panela ou chaleira, ferva a água. Depois de desligar o fogo, coloque as folhas de alecrim na panela, tampe e deixe em infusão por 5 a 10 minutos. Coe e beba, sem açúcar, no máximo 3 xícaras de chá por dia.

óleo essencial de alecrim

O óleo essencial de alecrim possui propriedades antissépticas e antibacterianas, podendo ser utilizado no tratamento de pele oleosa e acne.

Método de preparação

5 gotas de óleo essencial de alecrim;

1 colher de sopa de óleo vegetal, como óleo de jojoba, pracacá ou rosa mosqueta.

Numa pequena panela, misture o óleo essencial de alecrim com o óleo vegetal, mexendo bem com uma colher ou espátula. Após lavar e secar a pele, aplique a mistura na área afetada.

Banho de alecrim

Banhos de assento com alecrim podem ser usados ​​como complemento ao tratamento da candidíase, pois o alecrim possui propriedades antibacterianas e antifúngicas.

Método de preparação

4 colheres de chá de folhas de alecrim frescas ou secas;

1,5 litros de água.

Numa panela ou chaleira, ferva a água e desligue o fogo. Adicione as folhas de alecrim à água, tampe e deixe em infusão por 10 minutos. Depois de esfriar, coe a mistura em uma bacia. Tome um banho de assento por 15 a 20 minutos, até duas vezes ao dia.

Vinho de alecrim

A tintura de alecrim pode ser usada para reduzir a acidez estomacal, má digestão, inchaço e gases.

Método de preparação

10 g de folhas de alecrim secas ou 20 g de folhas de alecrim frescas;

30 ml de licor de cereais;

70 ml de água.

Coloque todos os ingredientes em um frasco de vidro. Feche bem e guarde em local escuro e seco por 8 a 15 dias, mexendo o frasco diariamente. Após esse período, misture bem e dilua 1 colher de chá dessa tintura em 1 copo de água, bebendo até 3 vezes ao dia.

Quando usado como remédio caseiro, como em chás, tinturas e óleos essenciais, o alecrim não é adequado para crianças menores de 12 anos de idade.

Possíveis efeitos colaterais

O consumo excessivo de chá de alecrim pode causar irritação estomacal, inflamação renal, náuseas e vômitos. O óleo essencial, quando usado puro na pele, pode causar irritação, dermatite ou erupções cutâneas.

Além disso, quando usado em massagens ou banhos, especialmente à noite, o alecrim pode causar insônia.

Quem não deve usar alecrim?

Quando usado como remédio caseiro, como em chás, tinturas e óleos essenciais, o alecrim não é adequado para crianças menores de 12 anos, mulheres grávidas ou que estejam amamentando.

Pessoas com doenças hepáticas, epilepsia ou que estejam tomando anticoagulantes, diuréticos, lítio e medicamentos para pressão arterial devem consultar um médico antes de usar alecrim como remédio caseiro.

Fonte: https://kinhtedothi.vn/loi-ich-cach-su-dung-an-toan-va-tac-dung-phu-cua-cay-huong-thao.html