Benefícios, usos seguros e efeitos colaterais do alecrim

O alecrim tem propriedades antibacterianas, que são úteis no tratamento de gastrite causada pela bactéria Helicobacter pylori.

Os principais benefícios do alecrim para a saúde são:

Melhora o sistema nervoso

O alecrim ajuda a melhorar o funcionamento do sistema nervoso, melhorando a memória, a concentração e o raciocínio, além de ajudar a prevenir e tratar problemas como depressão e ansiedade.

Esta erva ainda ajuda a reduzir a perda de memória que ocorre naturalmente em idosos e também pode ser usada na forma de óleo essencial para aromaterapia.

Embora tenha alguns benefícios para o sistema nervoso, o alecrim não deve ser usado por pessoas com epilepsia, pois o uso desta planta pode causar convulsões epiléticas.

Melhora a digestão

O alecrim ajuda a melhorar a digestão, pois possui propriedades antiespasmódicas, reduz a produção de gases e reduz o inchaço. Além disso, o alecrim também ajuda a melhorar a acidez, pois tem efeito antiácido e contém taninos, responsáveis ​​por proteger o intestino contra irritações e inflamações, reduzindo sangramentos e diarreias.

O alecrim também possui propriedades antibacterianas, que auxiliam no tratamento da gastrite causada pela bactéria Helicobacter pylori, além de controlar a secreção biliar, melhorando a absorção de gorduras a nível intestinal.

Proteção do fígado

O alecrim possui propriedades hepatoprotetoras e diuréticas, estimulando as enzimas hepáticas responsáveis ​​pela desintoxicação do corpo para eliminar substâncias nocivas pela urina. Além disso, o alecrim pode proteger o fígado contra infecções e inflamações.

O alecrim também controla a secreção de bile, o que o torna uma boa escolha como suplemento para o tratamento de cálculos biliares.

Atua como antioxidante

O alecrim é rico em antioxidantes como ácido rosmarínico, ácido cafeico e ácido carnósico, que ajudam a melhorar o sistema imunológico, prevenir infecções e melhorar a saúde da pele.

Além disso, os antioxidantes presentes no alecrim também previnem a formação de radicais livres que danificam as células saudáveis, o que tem efeitos anticancerígenos, pois previne alterações nas células.

Reduza o estresse e a ansiedade

O alecrim é usado na aromaterapia para reduzir o estresse e a ansiedade, pois ajuda a diminuir a pressão arterial e controlar a frequência cardíaca, promovendo uma sensação de tranquilidade.

Melhora a dor e a circulação

O alecrim tem propriedades anti-inflamatórias e analgésicas, além de melhorar a circulação sanguínea geral, e pode ser usado como adjuvante no tratamento de varizes, dores de cabeça, enxaquecas, artrite e gota.

Além disso, o alecrim ajuda a melhorar os sintomas da TPM, como cólicas abdominais, regula a menstruação e reduz o sangramento excessivo durante a menstruação.

Atua como descongestionante

O alecrim tem propriedades descongestionantes e febrífugas, por isso pode ajudar a tratar gripes e resfriados, reduzir a febre, diluir o muco e aliviar dores de garganta.

Além disso, devido às suas propriedades antiespasmódicas, o alecrim também é útil no tratamento de asma, tosse crônica, coqueluche e bronquite.

O alecrim ajuda a melhorar os sintomas da TPM, como cólicas abdominais, e regula a menstruação.

Como usar o alecrim

As partes utilizadas no alecrim são suas folhas, que podem ser usadas para temperar alimentos, preparar chás e banhos de assento e na produção de óleos essenciais.

Chá de alecrim

O chá de alecrim ajuda a melhorar a digestão, reduzir a retenção de líquidos e melhorar a circulação sanguínea, além de combater a fadiga mental.

Método de preparação

5g de folhas frescas de alecrim;

200 ml de água.

Em uma panela ou chaleira, ferva a água. Depois de desligar o fogo, adicione as folhas de alecrim, tampe e deixe em infusão por 5 a 10 minutos. Coe e beba, sem açúcar, até 3 xícaras de chá por dia.

Óleo essencial de alecrim

O óleo essencial de alecrim tem propriedades antissépticas e antibacterianas, podendo ser usado no tratamento de oleosidade e acne.

Método de preparação

5 gotas de óleo essencial de alecrim;

1 colher de sopa de óleo vegetal, como óleo de jojoba, pracaca ou rosa mosqueta.

Em uma panela pequena, misture o óleo essencial de alecrim com o óleo vegetal e misture bem com uma colher ou espátula. Após lavar e secar a pele, aplique a mistura na área afetada.

Banho de alecrim

Um banho de assento com alecrim pode ser usado para complementar o tratamento da cândida, pois possui propriedades antibacterianas e antifúngicas.

Método de preparação

4 colheres de chá de folhas de alecrim frescas ou secas;

1,5 litros de água.

Em uma panela ou chaleira, leve a água para ferver e desligue o fogo. Adicione as folhas de alecrim à água, tampe e deixe em infusão por 10 minutos. Deixe esfriar e coe em uma peneira para uma bacia. Tome um banho de assento por 15 a 20 minutos, até 2 vezes ao dia.

Vinho de alecrim

A tintura de alecrim pode ser usada para reduzir a acidez estomacal, má digestão, inchaço e flatulência.

Método de preparação

10g de folhas de alecrim secas ou 20g de folhas de alecrim frescas;

30ml de álcool de cereais;

70 ml de água.

Coloque todos os ingredientes em um recipiente de vidro. Cubra e deixe em local escuro e seco por 8 a 15 dias, mexendo o recipiente diariamente. Após esse período, misture bem e dilua 1 colher de chá desta tintura em 1 copo de água, bebendo até 3 vezes ao dia.

Quando usado como remédio caseiro, como chá, tintura e óleo essencial, o alecrim não é adequado para crianças menores de 12 anos.

Possíveis efeitos colaterais

O consumo excessivo de chá de alecrim pode causar irritação estomacal, inflamação renal, náuseas e vômitos. Quando usado puro na pele, o óleo essencial pode causar irritação, dermatite ou erupção cutânea.

Além disso, quando usado em massagens ou banhos, especialmente à noite, o alecrim pode causar insônia.

Quem não deve usar alecrim?

Quando usado como remédio caseiro, como chá, tintura e óleo essencial, o alecrim não é adequado para crianças menores de 12 anos, mulheres grávidas ou lactantes.

Pessoas com doença hepática, epilepsia ou que tomam anticoagulantes, diuréticos, lítio e medicamentos para pressão arterial devem consultar seu médico antes de usar alecrim como remédio caseiro.

Fonte: https://kinhtedothi.vn/loi-ich-cach-su-dung-an-toan-va-tac-dung-phu-cua-cay-huong-thao.html