Benefícios inesperados das folhas de perilla para a saúde

Pessoas que desejam dormir bem devem priorizar o consumo de alimentos que contenham melatonina e magnésio. A melatonina regula o ciclo do sono, enquanto o magnésio ajuda a relaxar os músculos. Esses efeitos ajudarão você a dormir melhor, de acordo com o site de saúde Healthline (EUA).

As folhas de perilla contêm nutrientes que ajudam a acalmar o sistema nervoso e a dormir.

Enquanto isso, alguns suplementos para dormir também contêm ácido gama-aminobutírico (GABA). O cérebro normalmente secreta o neurotransmissor GABA para ajudar o corpo a adormecer. As folhas de perilla são ricas em GABA, o que ajuda a aumentar os níveis de GABA no cérebro. Portanto, tomar folhas de perilla ajudará você a adormecer mais facilmente.

Além disso, estudos clínicos demonstram que a perilla contém substâncias que melhoram os sintomas da depressão. Um estudo publicado na revista Frontiers in Bioscience descobriu que os ácidos fenólicos e outros compostos presentes nas folhas de perilla não só têm efeitos anti-inflamatórios e antioxidantes, como também acalmam o sistema nervoso. Graças a esse efeito, as folhas de perilla podem ser usadas para tratar ansiedade, pressão alta e demência.

Um estudo publicado na revista Frontiers in Pharmacology descobriu que as folhas de perilla podem ajudar a melhorar o humor, reduzir a ansiedade e o estresse sem causar efeitos colaterais. No entanto, especialistas alertam que, como as folhas de perilla têm um efeito calmante no sistema nervoso, o uso excessivo pode causar sonolência e reduzir o estado de alerta.

Em particular, quando aplicada na pele, a perilla também pode ajudar a tratar dermatites causadas pelo vírus herpes simplex. Um estudo publicado no Journal of Evidence-Based Integrative Medicine descobriu que a perilla contém ácido rosmarínico. Esta substância tem o efeito de prevenir a propagação do vírus herpes simplex.

Embora as folhas de perilla tenham muitos benefícios para a saúde, algumas pessoas devem consultar um médico antes de usá-las regularmente. Isso inclui crianças, adolescentes, gestantes, lactantes, pessoas com problemas de tireoide ou que acabaram de passar por uma cirurgia, de acordo com a Healthline .

Fonte: https://thanhnien.vn/loi-ich-suc-khoe-bat-ngo-cua-la-tia-to-18524091300485219.htm