Com que frequência você deve lavar o cabelo por semana?

1. Com que frequência devo lavar o cabelo por semana?

• UM

  uma ou duas vezes

• B

  De duas a quatro vezes

• C

  Dependendo do penteado

  Segundo médicos do Hospital de Dermatologia da Cidade de Ho Chi Minh, a qualidade do cabelo depende muito dos cuidados recebidos, incluindo técnicas adequadas de lavagem. A frequência da lavagem também é importante e varia de acordo com o tipo de cabelo de cada pessoa.
  Se seu cabelo costuma ser liso, mas tende a ficar oleoso com facilidade, você deve lavá-lo todos os dias.
  Para cabelos ondulados, a fim de manter as ondas, você deve lavar os cabelos de 2 a 3 vezes por semana. Se o seu cabelo for grosso, você pode lavá-lo duas vezes por semana. Se o seu cabelo for fino e delicado, lave-o três vezes por semana.
  Para cabelos cacheados, os cachos sempre parecem secos e com aspecto fresco graças à sua textura. Você pode lavar o cabelo de 1 a 2 vezes por semana.
  Com cabelos embaraçados, que muitas vezes são danificados por tinturas e calor, lavagens frequentes podem ressecar o couro cabeludo e causar pontas duplas. O ideal é lavar o cabelo de 2 a 3 vezes por semana com um xampu natural.
  Para cabelos oleosos, se todo o seu cabelo estiver oleoso, você deve lavá-lo todos os dias. Se apenas algumas mechas estiverem oleosas, você pode lavá-las a cada dois dias ou uma vez por semana.
  Se você tem cabelos secos, deve lavá-los de 2 a 3 vezes por semana. Aplicar óleo capilar antes da lavagem ajudará a deixar seus cabelos mais macios e sedosos.

2. O que pode ser feito para prevenir a queda de cabelo?

• UM

  Limite o uso do shampoo.

• B

  Evite escovar o cabelo com frequência.

• C

  Mude sua dieta e estilo de vida.

  Segundo a Dra. Vo Thi Tuong Duy, do Hospital Geral Tam Anh, na cidade de Ho Chi Minh, além de mudar a dieta, alterações no estilo de vida podem ajudar a retardar ou prevenir a queda de cabelo.
  Você precisa construir uma dieta equilibrada, complementando-a com alimentos ricos em nutrientes, como proteínas, ácidos graxos ômega-3, vitamina E, vitamina C, biotina, folato e outras vitaminas do complexo B para ajudar no crescimento capilar. Consuma uma dieta balanceada com frutas, verduras, proteínas magras, grãos integrais, antioxidantes e gorduras saudáveis.
  Você também precisa adotar um estilo de vida adequado e encontrar maneiras de reduzir e controlar o estresse para ajudar a prevenir a queda de cabelo. Medidas como dormir o suficiente, meditar, fazer exercícios de respiração profunda, ouvir música, caminhar, praticar ioga, conversar com outras pessoas ou dedicar-se a hobbies pessoais ajudam a reduzir os níveis de estresse.
  Além disso, você também precisa cuidar bem do seu cabelo, limitar o uso de ferramentas de modelagem com calor para evitar danos aos fios e, caso as utilize, usar produtos adicionais de proteção capilar.

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Fonte: https://vtcnews.vn/mot-tuan-goi-dau-may-lan-la-tot-nhat-ar906318.html