O coentro tem muitos benefícios inesperados

O coentro é rico em vitaminas e ajuda o corpo a combater muitas doenças crônicas. De acordo com um estudo publicado no Journal of Medicinal Foods , o extrato de coentro pode proteger a pele de alguns dos efeitos nocivos dos raios UV da luz solar, segundo o Onlymyhealth (Índia).

Rico em nutrientes

O coentro é rico em vitaminas e minerais essenciais, especialmente vitamina C, K, A, potássio e folato. Também é uma escolha ideal para quem segue uma dieta diária.

Contém antioxidantes

O coentro é rico em antioxidantes, que combatem os radicais livres nocivos ao organismo. Os antioxidantes ajudam a proteger as células contra danos, reduzem o risco de doenças crônicas e auxiliam na desintoxicação.

O coentro é rico em antioxidantes.

Aumentar a imunidade

Devido ao seu alto teor de vitamina C, as folhas de coentro ajudam a fortalecer o sistema imunológico. Portanto, o consumo regular de coentro pode ajudar a combater infecções.

Auxilia na digestão

O coentro contém enzimas naturais que ajudam a promover a digestão. Elas podem aliviar problemas digestivos como indigestão e inchaço.

Apoie a saúde do coração

O coentro também ajuda a reduzir os níveis de colesterol ruim (LDL), enquanto aumenta o colesterol bom (HDL). Isso pode contribuir para um coração mais saudável.

Regular os níveis de açúcar no sangue

Devido às suas propriedades de controle do açúcar no sangue, o coentro é frequentemente incluído na dieta de pessoas com diabetes ou em risco de diabetes.

Proteja sua pele

As folhas de coentro contêm propriedades antibacterianas e antifúngicas. Você pode moer algumas folhas de coentro e aplicá-las na pele para tratar acne e erupções cutâneas.

Ajuda a refrescar o hálito

O coentro é um refrescante natural para o hálito. Mastigar algumas folhas ou comê-las durante as refeições pode ajudar a combater o mau hálito.

Link da fonte: https://thanhnien.vn/ngo-ri-co-nhieu-loi-ich-khong-ngo-185231027000248232.htm