Além da dieta e dos exercícios, aqui estão os segredos para viver mais.

No entanto, recentemente, um médico revelou um segredo muito simples e fácil que você pode começar a fazer hoje para adicionar muitos anos à sua vida.

Existe um segredo muito simples e fácil que você pode começar a fazer hoje para adicionar anos à sua vida.

O Dr. Nighat Arif, médico do Serviço Nacional de Saúde do Reino Unido, disse: "Não é genética, não é exercício, não é dieta, não é carreira, não é dinheiro, não é seu QI, não é ser famoso. O segredo da longevidade é muito mais simples. São relacionamentos positivos. Isso nos torna mais felizes, saudáveis ​​e vivemos mais", de acordo com o Express .

No entanto, Nighat Arif não é o único a enfatizar a importância de relacionamentos felizes. Isso também é confirmado por um prestigiado estudo de uma universidade de renome mundial .

Um estudo de 85 anos da Universidade de Harvard (EUA) também descobriu o segredo para nos tornar mais felizes e viver mais.

Relacionamentos positivos nos tornam mais felizes, mais saudáveis ​​e vivemos mais.

Pesquisas envolvendo mais de 700 pessoas mostram que os relacionamentos sociais nos ajudam a permanecer saudáveis ​​e a viver mais. Cientistas descobriram que a qualidade dos relacionamentos é muito importante.

Eles descobriram que pessoas com casamentos felizes e relacionamentos positivos tinham menor risco de doenças cardíacas.

Os autores concluíram: Ao contrário do que se possa pensar, não se trata de sucesso profissional, dinheiro, exercícios ou alimentação saudável. A descoberta mais consistente que encontramos ao longo de 85 anos de pesquisa é esta: relacionamentos positivos nos tornam mais felizes, saudáveis ​​e nos ajudam a viver mais, de acordo com o CBBC .

Por outro lado, outros estudos mostraram que interações negativas ou decepcionantes com familiares e amigos levam a uma saúde mais precária.

Além disso, ter uma rede de relacionamentos importantes também pode fazer a diferença.

Link da fonte: https://thanhnien.vn/ngoai-viec-an-uong-va-tap-luyen-thi-day-la-bi-kip-de-song-tho-hon-185240201080228304.htm