Além de dieta e exercícios, aqui estão os segredos para viver mais tempo.

No entanto, recentemente, um médico revelou um segredo muito simples e fácil que você pode começar a praticar hoje mesmo para adicionar muitos anos à sua vida.

Existe um segredo muito simples e fácil que você pode começar a praticar hoje mesmo para prolongar sua vida.

A Dra. Nighat Arif, médica do Serviço Nacional de Saúde do Reino Unido, afirmou: "Não é genética, não é exercício, não é dieta, não é carreira, não é dinheiro, não é QI, não é fama. O segredo da longevidade é muito mais simples. São os relacionamentos positivos. Isso nos torna mais felizes, mais saudáveis ​​e nos faz viver mais", segundo o jornal Express .

No entanto, Nighat Arif não é a única que enfatiza a importância de relacionamentos felizes. Isso também é confirmado por um estudo de prestígio de uma universidade de renome mundial .

Um estudo de 85 anos realizado pela Universidade de Harvard (EUA) também descobriu o segredo para nos fazer mais felizes e viver mais tempo.

Relacionamentos positivos nos tornam mais felizes, saudáveis ​​e nos fazem viver mais tempo.

Pesquisas envolvendo mais de 700 pessoas mostram que os relacionamentos sociais nos ajudam a manter a saúde e a viver mais. Os cientistas descobriram que a qualidade dos relacionamentos é muito importante.

Descobriram que pessoas com casamentos felizes e relacionamentos positivos apresentavam menor risco de doenças cardíacas.

Os autores concluíram: Ao contrário do que se possa pensar, não se trata de sucesso na carreira, dinheiro, exercício físico ou alimentação saudável. A descoberta mais consistente que encontramos ao longo de 85 anos de pesquisa é esta: Relacionamentos positivos nos tornam mais felizes, mais saudáveis ​​e nos ajudam a viver mais, de acordo com a CBBC .

Por outro lado, outros estudos demonstraram que interações negativas ou decepcionantes com familiares e amigos levam a uma saúde mais precária.

Além disso, ter uma rede de relacionamentos importantes também pode fazer a diferença.

Link da fonte: https://thanhnien.vn/ngoai-viec-an-uong-va-tap-luyen-thi-day-la-bi-kip-de-song-tho-hon-185240201080228304.htm