Maneiras de resfriar seu corpo e seu ambiente de vida sem ar condicionado

De acordo com os Institutos Nacionais de Saúde dos EUA, altas temperaturas têm um impacto significativo na saúde do corpo. Portanto, não se deve permitir que o corpo fique superaquecido por muito tempo, pois temperaturas excessivamente altas podem prejudicar o cérebro e outros órgãos.

Muitas pessoas optam por ligar o ar-condicionado em dias quentes para refrescar o ambiente e o corpo. No entanto, o uso frequente do ar-condicionado aumenta a conta de luz e tem um impacto significativo no meio ambiente.

Aqui estão algumas maneiras de ajudar a resfriar seu corpo e seu ambiente sem usar ar condicionado, de acordo com a CNN .

Esfrie o corpo

O Sr. Wendell Porter, professor sênior da Universidade da Flórida (EUA), disse que quando o corpo está quente e vermelho, repor água é o primeiro e mais importante passo para se refrescar.

Tomar um banho frio também ajudará a reduzir a temperatura corporal em dias quentes.

Segundo o Sr. Porter, além de beber água, tomar um banho frio também ajuda a reduzir a temperatura corporal em dias quentes. Ele recomenda usar sabonete de hortelã-pimenta em dias quentes para ajudar o corpo a se sentir mais fresco.

Segundo a CNN, colocar uma toalha fria ou bolsa de gelo nos pulsos ou no pescoço também pode ajudar a resfriar o corpo. Essas são áreas onde os vasos sanguíneos estão próximos da pele, então seu corpo esfria mais rápido.

Espaço de convivência refrescante

Colocar ventiladores de caixa voltados para as janelas dos cômodos que você frequenta ajudará a expulsar o ar quente e a resfriar o ambiente.

Se suas janelas ficam expostas ao sol da manhã à tarde, feche as persianas para evitar que a luz solar direta entre na casa, disse Porter. Você também pode instalar cortinas blackout para isolar o ambiente.

Em cômodos sem ventilação, feche a porta quando não estiver em uso. Isso ajuda a limitar o impacto do ar quente no ambiente, de acordo com a CNN.

Além disso, as lâmpadas incandescentes geram temperaturas mais altas do que as lâmpadas de LED. Portanto, para reduzir a fonte de calor no ambiente, você deve considerar o uso de lâmpadas de LED e desligar os dispositivos que geram calor quando não estiverem em uso.

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