As vitaminas são as "salvadoras" da pele seca e que envelhece rapidamente.

A deficiência de vitamina C ou E afeta a capacidade de reter umidade e proteger as células da pele dos danos ambientais, causando pele seca e envelhecimento rápido.

Những loại vitamin là 'cứu tinh' của da khô, lão hóa nhanh

A deficiência de vitamina C interrompe a produção de colágeno, causando envelhecimento prematuro da pele. (Fonte: iStock)

Vitamina A

A vitamina A desempenha um papel importante no reparo e regeneração das células da pele. A deficiência de vitamina A contribui para o desenvolvimento de eczema e outras doenças de pele, causando pele seca e opaca, além de envelhecimento precoce.

Para melhorar a saúde da pele e retardar o processo de envelhecimento, você deve manter uma dieta equilibrada e saudável, aumentando o consumo de vegetais verdes, frutas e alimentos ricos em proteínas. Use suplementos ou medicamentos somente sob orientação de um dermatologista ou nutricionista.

Vitamina E

A vitamina E é um antioxidante que desempenha um papel importante na proteção da pele contra danos causados por radicais livres e estresse oxidativo. A deficiência de vitamina E afeta a capacidade de reter umidade e proteger as células da pele contra fatores estressantes, causando pele opaca e desidratada, rugas e envelhecimento acelerado.

Vitamina C

A vitamina C atua como um poderoso antioxidante, protegendo a pele das toxinas ambientais. Ela também ajuda a aumentar a produção de colágeno, mantendo a elasticidade e a firmeza da pele. A deficiência de vitamina C interrompe a produção de colágeno, causando envelhecimento prematuro da pele.

Vitamina D

A vitamina D desempenha um papel importante na manutenção do sistema imunológico da pele, melhorando a proteção da pele e o crescimento celular. Pesquisas mostram que a deficiência de vitamina D está associada a doenças de pele como eczema e psoríase. Ambas causam pele seca, um dos fatores que causam o envelhecimento precoce da pele.

Vitaminas B

As vitaminas do complexo B têm propriedades anti-inflamatórias e são uma importante fonte de nutrientes que ajudam a prevenir doenças de pele como eczema, psoríase, acne e outras formas de irritação da pele...

A deficiência de vitamina B causa acne, erupções cutâneas, pele seca, rugas... e torna a pele mais sensível à luz solar, acelerando indiretamente o processo de envelhecimento.

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