De acordo com o site de saúde WebMD , aqui estão algumas causas inesperadas de pressão alta.
Manter a pressão arterial estável é crucial para a saúde geral.
Consumir açúcar em excesso
O açúcar desempenha um papel ainda mais significativo do que o sal no aumento da pressão arterial. Um copo de refrigerante de 700 ml (aproximadamente 24 onças) pode aumentar a pressão arterial sistólica em uma média de 15 pontos e a pressão arterial diastólica em 9 pontos.
Sozinho
Sentir-se estressado ou deprimido devido ao isolamento social não é bom para pessoas com pressão alta e pode piorar seu quadro ao longo do tempo. De acordo com um estudo, durante um período de quatro anos, a pressão arterial de pessoas que se sentiam frequentemente sozinhas aumentou em mais de 14 pontos.
Deficiência de potássio
Nossos rins precisam de um equilíbrio entre sódio e potássio para manter os níveis adequados de fluidos no sangue. Portanto, mesmo que você reduza o sal na sua dieta, ainda pode ter pressão alta se não consumir alimentos ricos em potássio em quantidade suficiente, como bananas, brócolis, espinafre, feijão, peixe, laticínios com baixo teor de gordura, etc.
Segure a urina
Muitas pessoas desconhecem que reter a urina pode aumentar a pressão arterial. Um estudo mostrou que não urinar por pelo menos 3 horas pode aumentar a pressão arterial sistólica em uma média de cerca de 4 pontos e a pressão arterial diastólica em 3 pontos. Esse efeito é particularmente pronunciado à medida que a pessoa envelhece.
Desidratação
Quando as células do corpo não têm água suficiente, os vasos sanguíneos se contraem. Isso acontece porque o cérebro envia sinais à glândula pituitária para liberar uma substância química que faz com que os vasos sanguíneos diminuam de tamanho, fazendo com que os rins produzam menos urina para reter o líquido por mais tempo. A consequência disso é que os pequenos vasos sanguíneos do coração e do cérebro se contraem ainda mais, levando ao aumento da pressão arterial.
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