Em quais casos você não deve comer goiaba ou isso fará mais mal do que bem?

Alguns compostos encontrados na goiaba não são bons para pessoas com problemas de saúde específicos,

Quem come goiaba faz "mal"?

Pessoas com sistema digestivo fraco : A goiaba é rica em vitamina C e frutose, o que dificulta a absorção excessiva de vitamina C ou frutose pelo organismo, o que pode causar inchaço. De fato, pesquisadores acreditam que até 40% das pessoas sofrem de má absorção de frutose, sendo a maior parte mal absorvida no intestino delgado. Portanto, comer goiaba em excesso pode causar inchaço. A principal causa é a quantidade de gases produzidos por bactérias que se alimentam de frutose.

_ Pessoas com problemas estomacais : a goiaba é muito boa para o estômago, porém, pessoas com dor de estômago devem consumi-la com moderação e não abusar, pois a goiaba é dura e não quebra ao ser mastigada, forçando o estômago a trabalhar para esmagá-la, piorando a dor. Além disso, pessoas com dor de estômago não devem comer goiaba nem beber suco de goiaba com o estômago vazio.

_ Pessoas com síndrome do intestino irritável : Embora a goiaba seja muito boa para a digestão e reduza a constipação, comer goiaba em excesso pode definitivamente perturbar o sistema digestivo, especialmente se você sofre de síndrome do intestino irritável. Portanto, saber que comer com moderação é bom para a saúde.

_ Pessoas com diabetes : a goiaba tem um alto índice glicêmico (IG = 78), especialmente a goiaba madura. Portanto, se diabéticos consumirem goiaba regularmente, isso causará altos níveis de açúcar no sangue. Portanto, diabéticos devem limitar o consumo de goiaba ou o consumo de suco de goiaba diariamente.

_ Pessoas suscetíveis a resfriados e tosses : consumir goiaba entre as refeições principais é o ideal. No entanto, não se deve consumir esta fruta à noite, pois pode causar resfriados e tosses.

_ Gestantes e lactantes : se houver sinais de constipação, devem reduzir o consumo de goiaba, pois ela contém uma grande quantidade de fibras, especialmente a goiaba verde. Essa fibra leva muito tempo para ser digerida ao entrar no corpo. À medida que o feto cresce, ela pressiona o estômago e os intestinos, além de mudanças erráticas no corpo da gestante... Essas são as razões pelas quais as gestantes são propensas a inchaço e constipação.

_ Pessoas com dor de dente : se você tem dor de dente, é melhor evitar o consumo desta fruta e dizer não à goiaba madura.

 

Muitas pessoas pensam que comer sementes de goiaba causa prisão de ventre. Na verdade, as sementes de goiaba são duras e insípidas, mas podem ser consumidas. No entanto, as sementes de goiaba não são fáceis de digerir. Portanto, pessoas com má digestão não devem consumir sementes de goiaba. Pelo contrário, se a sua digestão for boa, coma as sementes de goiaba inteiras para desfrutar de benefícios como o aumento da pressão arterial, a ação antioxidante, a redução da ingestão de carboidratos no corpo e o auxílio na perda de peso.

Assim como outras frutas, as goiabas podem ser expostas a uma variedade de bactérias, como listeria, E. coli e salmonela, que podem ser transportadas para a fruta pelo vento, água e solo. Embora as goiabas tenham uma casca externa resistente para impedir a entrada de bactérias, elas ainda podem penetrar no interior se a casca estiver danificada. Como as goiabas são frequentemente consumidas cruas com casca, o risco de contaminação bacteriana é alto. Você deve deixar as goiabas de molho e lavá-las antes de comê-las.

Fonte: https://kinhtedothi.vn/nhung-truong-hop-nao-tuyet-doi-khong-nen-an-oi-keo-loi-bat-cap-hai.html