Efeitos inesperados de caminhar 4 km todos os dias

Descobrindo os efeitos inesperados de caminhar 4 km todos os dias; 3 alimentos que podem retardar o crescimento do câncer de próstata; Como se exercitar para reduzir a exaustão relacionada ao trabalho... são as principais informações de saúde do Thanh Nien Online que chegarão até você no novo dia, quinta-feira, 2 de janeiro de 2025. Novo dia com as notícias de saúde de hoje, gostaríamos de resumir as principais informações:

Descubra os efeitos inesperados de caminhar 4 km todos os dias

Caminhar é o exercício mais simples que a maioria das pessoas consegue fazer todos os dias. É conhecido por seus muitos benefícios à saúde.

Caminhar é o exercício mais simples que a maioria das pessoas pode fazer todos os dias.

Agora, uma nova pesquisa publicada no periódico médico JAMA Network Open descobriu outro benefício de caminhar, mesmo que sejam apenas 5.000 passos por dia.

Cientistas da Universidade de Castilla-La Mancha em Cuenca (Espanha) conduziram uma análise de 33 estudos, incluindo mais de 96.000 participantes, de acordo com o site de notícias de saúde Everyday Health.

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3 alimentos que podem retardar o crescimento do câncer de próstata

Uma nova pesquisa, publicada recentemente no periódico científico Journal of Clinical Oncology , descobriu três alimentos simples que podem ser a "chave" para prevenir os estágios iniciais do câncer de próstata.

Muitos homens com câncer de próstata de baixo risco optam pela vigilância ativa em vez do tratamento imediato.

Muitos homens com câncer de próstata de baixo risco optam pela vigilância ativa em vez do tratamento imediato. No entanto, dentro de cinco anos, cerca de metade deles será submetida a cirurgia ou radioterapia. Por esse motivo, muitos pacientes buscam maneiras de adiar a necessidade de tratamento e se submeter à vigilância ativa.

Novo dia com notícias sobre saúde. Convidamos você a continuar lendo o artigo "3 alimentos que podem retardar o crescimento do câncer de próstata" no Thanh Nien. Notícias sobre saúde online no novo dia 2.1. Você também pode ler outros artigos sobre a próstata, como: Sinais anormais ao urinar alertam os homens para a necessidade de exames de próstata; Sinais de cor da urina alertam para doenças da próstata...

Como o exercício ajuda a reduzir o esgotamento profissional

Burnout é uma condição comum que pode ocorrer quando você está sobrecarregado ou estressado no trabalho. Um estudo recente descobriu que exercícios podem ajudar você a se sentir melhor e reduzir o burnout.

Exercícios moderados podem ajudar a reduzir a síndrome de burnout

A síndrome de burnout é um estado de fadiga física, mental e emocional que ocorre quando uma pessoa se sente sobrecarregada e incapaz de atender às exigências do trabalho. As consequências da síndrome de burnout são redução da produtividade, sentimentos negativos, impotência, frustração, fortes dores de cabeça, dores musculares e articulares e muitos outros sintomas, de acordo com o site de saúde Healthline (EUA).

No estudo, publicado no Journal of Occupational and Environmental Medicine , cientistas analisaram dados coletados de 520 trabalhadores em tempo integral. Os dados revelaram os níveis de estresse no trabalho e de exercícios dos participantes.

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Além disso, na quinta-feira, 2 de janeiro, houve muitos outros artigos de notícias sobre saúde, como: Mastigar de um lado ao comer: aparentemente inofensivo, mas... tem muitos efeitos nocivos!

Novo dia com notícias de saúde, desejo a você um novo dia com boa saúde e trabalho eficaz.

Fonte: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-tac-dung-bat-ngo-khi-di-bo-4-km-moi-ngay-185241230085712221.htm