Efeitos inesperados da mistura de chá preto com gengibre

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Aqui estão os motivos pelos quais o chá preto com gengibre deve ser incluído na sua dieta para melhorar seus níveis de colesterol.

Antioxidante

O chá preto com gengibre contém antioxidantes poderosos que ajudam a combater o estresse oxidativo no corpo. Ao neutralizar os radicais livres, esses antioxidantes previnem danos celulares e reduzem a inflamação, ajudando a proteger o coração.

Tác dụng bất ngờ khi pha trà đen với gừng- Ảnh 1. — Para controlar os níveis altos de colesterol, remédios naturais podem fazer maravilhas.

Pesquisas em ratos descobriram que as teaflavinas e tearubiginas no chá preto reduzem os níveis de colesterol e açúcar no sangue, de acordo com o site de saúde americano Healthline .

Um estudo mais antigo descobriu que o consumo diário de 690 mg de catequinas do chá oolong durante 12 semanas reduziu a gordura corporal. A pesquisa também sugere que a ingestão regular de flavonoides do chá preto também pode ajudar a reduzir o colesterol alto.

Reduzir o colesterol LDL ruim

O consumo regular de chá preto com gengibre ajuda a reduzir os níveis de colesterol ruim (LDL). Os compostos bioativos presentes no chá preto com gengibre ajudam a inibir a absorção de colesterol no intestino, levando à redução dos níveis de colesterol ruim.

Uma revisão descobriu que beber chá preto reduziu significativamente o colesterol LDL ruim em 4,64 mg/dL. Esse efeito foi mais pronunciado em pessoas com alto risco de doenças cardíacas.

Um estudo de 2014 descobriu que o gengibre pode reduzir os níveis de colesterol total e triglicerídeos, enquanto outro estudo descobriu que o gengibre pode reduzir os níveis de colesterol LDL ruim e aumentar os níveis de colesterol HDL bom, de acordo com a Healthline .

Uống 1 tách trà đen với gừng khi bụng đói có thể loại bỏ cholesterol xấu — Beber uma xícara de chá preto com gengibre em jejum pode eliminar o colesterol ruim

Ajuda a desintoxicar o fígado

Beber chá preto com gengibre, especialmente com o estômago vazio, melhora a função hepática. Isso é essencial para regular os níveis de colesterol. Um fígado em bom funcionamento controla eficazmente o colesterol no corpo.

Ajuda a controlar o peso

A perda de peso sustentável desempenha um papel importante no monitoramento dos níveis de colesterol. O chá preto com gengibre ajuda a melhorar o metabolismo e a suprimir o apetite. Isso, por sua vez, auxilia no controle do peso — um fator importante no controle dos níveis de colesterol.

Propriedades anti-inflamatórias

A inflamação crônica desempenha um papel importante no desenvolvimento de doenças cardiovasculares. O chá preto com gengibre contém compostos anti-inflamatórios que ajudam a reduzir a inflamação no corpo, contribuindo assim para a saúde cardíaca e reduzindo os níveis de colesterol.

Como fazer chá preto com gengibre

Adicione 2 a 3 fatias de gengibre fresco descascado a 240 ml de água e ferva por 10 minutos. Adicione o chá preto à panela, reduza o fogo e ferva por mais 5 minutos.

De acordo com o Healthline , é melhor beber de 3 a 4 xícaras de chá com gengibre (uma xícara de 240 ml) por dia.

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