Além de certas condições médicas, as dores de cabeça podem, por vezes, ser causadas por alergias, estresse, consumo excessivo de álcool ou consumo frequente de alimentos açucarados.
As dores de cabeça são muito comuns e geralmente ocorrem na cabeça e no rosto. A dor pode estar em um ou ambos os lados da cabeça, em um local específico ou irradiar para fora. Abaixo estão algumas causas comuns.
Alergia
Alergias alimentares e alérgenos ambientais (poeira, pelos de animais, pólen, etc.) frequentemente causam coriza, espirros, coceira ou lacrimejamento nos olhos e dores de cabeça. De acordo com o Colégio Americano de Alergia, Asma e Imunologia, as alergias causam inchaço nos seios da face devido ao bloqueio das aberturas sinusais e ao aumento da pressão, levando a dores de cabeça sinusais.
Desidratação
A desidratação causada pela exposição a altas temperaturas ou ar seco e frio pode provocar dores de cabeça. A desidratação faz com que o cérebro diminua de tamanho, pressionando os nervos. As dores de cabeça causadas pela desidratação geralmente se desenvolvem juntamente com tonturas, sede excessiva e boca seca. A dor pode ser localizada ou generalizada, geralmente surda, mas às vezes aguda.
As dores de cabeça geralmente diminuem com hidratação adequada, repouso e analgésicos. No entanto, se houver sinais de desidratação grave, como confusão mental, fadiga e fraqueza muscular, o paciente deve procurar atendimento médico .
abuso de drogas
Pessoas que fazem uso excessivo de medicamentos para tratar dores de cabeça podem sofrer de cefaleias de rebote (dores de cabeça recorrentes). Essas dores de cabeça podem surgir se os analgésicos forem usados por mais de 10 a 15 dias por mês, dependendo do tipo de medicamento.
Estresse
O estresse faz com que o corpo libere substâncias químicas no cérebro que afetam os vasos sanguíneos dentro da cabeça, uma condição conhecida como cefaleia tensional. De acordo com a American Migraine Foundation, as cefaleias tensionais podem durar até 30 minutos e persistir por até uma semana. Exercícios de respiração profunda ou meditação podem ser úteis.
Ter Covid-19, um resfriado ou gripe.
Dores de cabeça são um sintoma comum da Covid-19, resfriados e gripes devido à resposta inflamatória do corpo ao vírus. Dor causada por pressão intensa na cabeça, agravada por tosse ou espirros, pode ser um sintoma da Covid-19. A vacinação reduz o risco de contrair Covid-19 e gripe. Para prevenir resfriados, lave as mãos frequentemente, mantenha-se aquecido e evite contato com pessoas doentes.
As dores de cabeça podem ser leves ou intensas, como uma dor "em marteladas". Foto: Freepik
Dormir demais ou de menos
Segundo a American Migraine Foundation, tanto a falta quanto o excesso de sono podem desencadear dores de cabeça. Isso ocorre porque maus hábitos de sono causam alterações no cérebro.
A apneia do sono é um distúrbio comum do sono. A redução do fluxo de oxigênio para o cérebro causa dores de cabeça ao acordar. Pessoas com apneia do sono têm maior risco de doenças cardiovasculares e acidente vascular cerebral.
tagarelice
Se você acorda com uma dor de cabeça leve acompanhada de dor na mandíbula, a dor pode ser causada pelo bruxismo (ranger de dentes) durante o sono. Dormir mal e o estresse também podem causar bruxismo. O uso de um protetor bucal pode ajudar a proteger seus dentes e prevenir dores de cabeça.
Cafeína
O consumo de certas bebidas com cafeína, como chá, café e refrigerantes, também pode ser uma causa. Reduza gradualmente a ingestão de cafeína para aliviar as dores de cabeça; não a elimine abruptamente se você tem o hábito de consumi-la diariamente, pois isso pode piorar os sintomas.
Fumaça
Fumar e inalar fumo passivo causam dores de cabeça e enxaquecas em muitas pessoas. Isso ocorre porque a nicotina presente nos produtos de tabaco é uma substância viciante que provoca esses problemas.
Segundo o Instituto Nacional da Cefaleia, a nicotina presente nos cigarros contrai os vasos sanguíneos no cérebro, reduzindo o fluxo sanguíneo para o cérebro e os tecidos circundantes. A nicotina estimula os nervos que transmitem sinais de dor.
Consumir álcool
Beber álcool em excesso pode causar ressaca e dores de cabeça devido à desidratação. Como o álcool tem efeito diurético, faz com que as pessoas urinem com frequência, levando à desidratação. Beber bastante água ou bebidas não alcoólicas ajuda a manter a hidratação e a regular a ingestão de álcool.
Comer muitos doces
Alergias a adoçantes artificiais presentes em alimentos açucarados também podem causar dores de cabeça. O consumo excessivo de açúcar ou carboidratos refinados pode causar hipoglicemia reativa, levando a dores de cabeça, tremores, sudorese e náuseas. Isso ocorre porque o corpo produz insulina em excesso em resposta à alta ingestão de açúcar, causando uma queda nos níveis de glicose no sangue. A hipoglicemia reativa geralmente ocorre de 2 a 4 horas após a refeição.
Reduzir o consumo de açúcar e carboidratos refinados e substituí-los por alimentos que contenham carboidratos de digestão mais lenta pode ajudar a prevenir essa condição.
Mai Cat (De acordo com o Everyday Health )
| Os leitores podem postar perguntas sobre doenças neurológicas aqui para que os médicos respondam. |
Link da fonte
Comentário (0)