Por que você está com dor de cabeça?

Além de algumas condições médicas, as dores de cabeça às vezes são causadas por alergias, estresse, consumo excessivo de álcool ou consumo regular de doces.

Dores de cabeça são uma condição muito comum, geralmente ocorrendo na cabeça e no rosto. A dor ocorre em um ou ambos os lados da cabeça, em um local específico ou de forma difusa. Veja abaixo as causas comuns.

Alergia

Alergias a alimentos e substâncias ambientais (poeira, pelos de animais, pólen, etc.) costumam causar coriza, espirros, coceira ou olhos lacrimejantes e dores de cabeça. De acordo com o Colégio Americano de Alergia, Asma e Imunologia, as alergias causam inchaço nas cavidades sinusais devido ao bloqueio das aberturas sinusais, e o aumento da pressão leva a dores de cabeça sinusais.

Desidratação

A desidratação causada pela exposição a altas temperaturas ou ao ar frio e seco pode causar dores de cabeça. A desidratação faz com que o cérebro encolha, pressionando os nervos. As dores de cabeça por desidratação costumam se desenvolver acompanhadas de tontura, sede excessiva e boca seca. A dor é localizada em uma área ou em toda a cabeça e costuma ser fraca, mas às vezes latejante.

Dores de cabeça geralmente desaparecem com hidratação adequada, repouso e analgésicos. Se surgirem sinais de desidratação grave, como confusão, fadiga ou fraqueza muscular, procure atendimento médico .

Abuso de drogas

Pessoas que usam analgésicos em excesso podem desenvolver cefaleias rebote. Essas dores de cabeça podem surgir após o uso de analgésicos por mais de 10 a 15 dias por mês, dependendo do medicamento.

Estresse

O estresse faz com que o corpo libere substâncias químicas no cérebro que afetam os vasos sanguíneos da cabeça, uma condição chamada cefaleia tensional. De acordo com a American Migraine Foundation, uma cefaleia tensional pode durar 30 minutos e durar até uma semana. Respiração profunda ou meditação podem ajudar.

Covid-19, resfriado, gripe

Dores de cabeça são sintomas comuns de Covid-19, resfriados e gripes, devido à resposta inflamatória do corpo ao vírus. Dor que causa forte pressão na cabeça e piora ao tossir ou espirrar pode ser causada por Covid-19. A vacinação reduz o risco de Covid-19 e gripe. Para prevenir resfriados, lave as mãos com frequência, mantenha-se aquecido e evite contato com pessoas doentes.

Dores de cabeça podem ser surdas ou intensas como um "martelo". Foto: Freepik

Dormir muito ou pouco

De acordo com a Fundação Americana para Enxaqueca, dormir pouco ou dormir demais pode contribuir para dores de cabeça. Isso ocorre porque maus hábitos de sono causam alterações no cérebro.

A apneia do sono é um distúrbio do sono comum. A redução do fluxo de oxigênio para o cérebro causa dores de cabeça ao acordar. Pessoas com apneia do sono correm risco de doenças cardíacas e derrames.

Tagarelice

Se você acorda com uma dor de cabeça incômoda e no maxilar, sua dor de cabeça pode ser causada pelo ranger dos dentes enquanto você dorme. Sono ruim e estresse também podem causar o ranger dos dentes. Usar um protetor bucal pode ajudar a proteger seus dentes e prevenir dores de cabeça.

Cafeína

O consumo de certas bebidas, como chá, café e refrigerantes que contêm cafeína, também pode ser uma causa. Reduza gradualmente a ingestão de cafeína para reduzir as dores de cabeça. Não a interrompa abruptamente se você costuma consumi-la todos os dias, pois os sintomas podem piorar.

Fumaça

Fumar e inalar fumaça de cigarro causa dores de cabeça e enxaquecas em muitas pessoas. Isso ocorre porque a nicotina presente nos produtos de tabaco é uma substância viciante.

De acordo com o Instituto Nacional de Cefaleia, a nicotina presente nos cigarros contrai os vasos sanguíneos do cérebro, causando menor fluxo sanguíneo para o cérebro e os tecidos circundantes. A nicotina estimula os nervos que transmitem os sinais de dor.

Beber álcool

Beber muito álcool pode causar ressacas e dores de cabeça devido à desidratação. Como o álcool tem efeito diurético, ele faz com que o bebedor urine mais, levando à desidratação. Beber bastante água ou bebidas não alcoólicas ajuda a manter-se hidratado e a regular a quantidade de álcool consumida.

Coma muitos doces

Alergia a adoçantes artificiais em doces também pode causar dores de cabeça. O consumo excessivo de açúcar ou carboidratos refinados pode causar hipoglicemia reativa, que causa dores de cabeça, tremores, suor e náuseas. Isso ocorre porque o corpo produz insulina em excesso em resposta à alta ingestão de açúcar, causando queda do nível de açúcar no sangue. A hipoglicemia reativa geralmente ocorre cerca de 2 a 4 horas após a ingestão.

Reduzir o consumo de açúcar e carboidratos refinados e substituí-los por alimentos que contenham carboidratos de digestão mais lenta pode ajudar a prevenir essa condição.

Mai Cat (de acordo com Everyday Health )

Os leitores fazem perguntas neurológicas aqui para os médicos responderem

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