Cientistas do Instituto de Biologia de Sistemas (ISB, na sigla em inglês) nos EUA analisaram os diários de evacuações de 1.400 adultos saudáveis para verificar como a frequência de evacuações (FE) afeta o organismo.
Os participantes eram saudáveis, não tomavam medicamentos, não apresentavam problemas médicos graves e foram divididos em quatro grupos de acordo com a frequência das evacuações:
- Prisão de ventre: Uma vez por semana
- Normalmente menos: 3 a 6 vezes por semana
- Frequência normal: 1 a 3 vezes ao dia
- Diarréia.
Diferenças nos movimentos intestinais estão relacionadas à inflamação, saúde cardiovascular e função hepática e renal.
Ilustração: IA
O estudo teve como objetivo encontrar associações entre a frequência de evacuações e funções corporais internas, incluindo dados demográficos, genética, microbiota intestinal, metabólitos sanguíneos e bioquímica sanguínea.
Os resultados mostraram que diferentes padrões de evacuação estavam associados a diferentes abundâncias de bactérias intestinais, metabólitos sanguíneos e alterações em fatores de estilo de vida. Essas diferenças foram relacionadas à inflamação, saúde cardiovascular e função hepática e renal, de acordo com a revista científica New Atlas.
Pesquisadores descobriram que idade, sexo e índice de massa corporal (IMC) estavam correlacionados com a frequência das evacuações. Pessoas mais jovens, mulheres e aquelas com IMC mais baixo tendiam a ir ao banheiro com menos frequência.
Especificamente:
1 a 2 vezes por dia: Boa saúde. Pessoas que evacuam de 1 a 2 vezes por dia têm mais bactérias que digerem fibras, o que geralmente é benéfico para a saúde. Essa frequência é considerada "equilibrada" – nem muita, nem pouca. Pessoas que consomem bastante fibra, bebem água suficiente e se exercitam regularmente têm maior probabilidade de alcançar esse equilíbrio.
Pessoas com prisão de ventre ou diarreia apresentam níveis menos saudáveis de bactérias intestinais.
Prisão de ventre: Lesão renal, função renal comprometida. Em pessoas com prisão de ventre, O sangue apresenta concentrações mais elevadas de subprodutos da fermentação de proteínas, especificamente p-cresol-sulfato e indoxil-sulfato, que são prejudiciais aos rins. Concentrações sanguíneas elevadas de indoxil-sulfato estão associadas à disfunção renal.
A constipação crônica tem sido associada a distúrbios neurodegenerativos e à progressão da doença renal crônica em pacientes com a doença, observou o autor do estudo, Dr. Sean Gibbons, professor associado de microbiologia do Instituto de Biologia de Sistemas, de acordo com o New Atlas.
Diarreia: Lesão hepática. Por outro lado, pessoas com diarreia apresentam níveis elevados de marcadores no sangue, frequentemente associados a danos no fígado.
Isso sugere uma relação entre a frequência das evacuações, a atividade da microbiota intestinal e danos aos órgãos, mesmo em indivíduos saudáveis.
Além disso, os pesquisadores descobriram que o histórico de saúde mental também estava associado à frequência das evacuações.
Os pesquisadores concluíram: o ritmo intestinal não se resume apenas à digestão, mas também serve como um sinal para todo o corpo. Das bactérias intestinais à composição química do sangue, a frequência das evacuações está relacionada a praticamente todos os órgãos.
Fonte: https://thanhnien.vn/tan-suat-dai-tien-tiet-lo-dieu-bi-mat-trong-tim-gan-than-cua-ban-185250721232818152.htm
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