Hábitos pós-refeição ajudam a prevenir AVC

Um hábito após as refeições pode ajudar a prevenir um derrame; 4 maneiras de se alimentar para ajudar quem não se exercita a perder peso; Urina oleosa: quais problemas de saúde ela alerta?... são as principais informações sobre saúde do Thanh Nien Online que chegarão até você no novo dia, segunda-feira, 10/02. Novo dia com as notícias de saúde de hoje. Resuma as principais informações:

Um hábito pós-refeição que pode ajudar a prevenir um acidente vascular cerebral

Uma nova pesquisa apresentada na Conferência Internacional sobre AVC da American Stroke Foundation sugere que um hábito comumente praticado após as refeições pode ajudar a reduzir o risco de AVC.

O uso regular do fio dental reduz o risco de acidente vascular cerebral isquêmico em 22% e o risco de acidente vascular cerebral cardioembólico em até 44%.

Os hábitos de vida que ajudam a prevenir o derrame incluem exercícios regulares, controle do estresse, limitação do consumo de álcool e carne vermelha, sono suficiente e controle da pressão arterial e dos níveis de colesterol.

Mas há outro hábito igualmente importante que muitas vezes é negligenciado: os cuidados dentários. Novas pesquisas mostram que certos hábitos de higiene bucal podem promover a saúde cardiovascular, especialmente reduzindo o risco de derrame, de acordo com o Daily Mail.

Cientistas da Universidade da Carolina do Sul (EUA) queriam descobrir quais hábitos de higiene bucal (usar fio dental, escovar os dentes ou ir ao dentista) têm um impacto mais significativo na saúde cardiovascular.

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4 maneiras de comer para ajudar pessoas que não praticam exercícios a perder peso

A perda de peso não é resultado apenas de exercícios, mas também depende muito da dieta. Para quem não tem tempo para se exercitar, criar hábitos alimentares científicos ainda pode trazer resultados sustentáveis ​​na perda de peso.

Para perder peso sem exercícios, as pessoas precisam fazer os seguintes ajustes na dieta:

Para perder peso, as pessoas precisam reduzir a quantidade de amido branco e substituí-lo por vegetais e frutas.

Coma alimentos naturais. Para perder peso, você precisa reduzir ao máximo os alimentos processados ​​da sua dieta diária e substituí-los por alimentos naturais. Alimentos naturais, como vegetais e frutas, são ricos em vitaminas, minerais, fibras, água e muitos outros nutrientes, de acordo com o site de saúde Verywell Health (EUA).

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Urina oleosa: quais problemas de saúde ela alerta?

A cor normal da urina pode variar de transparente a amarelo-claro. No entanto, certos problemas de saúde podem afetar a cor da urina, fazendo com que pareça que há óleo nela.

Urina com aparência oleosa pode ser devido à lipidúria ou a um problema renal.

Quando você vê óleo na urina, a causa pode ser uma mudança na dieta, mas também pode ser um problema de saúde latente, até mesmo doenças graves como a síndrome nefrótica, de acordo com o site de saúde Healthline (EUA). A presença de óleo na urina pode ser causada pelas seguintes causas...

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Novo dia com notícias de saúde, desejo a você uma nova semana de muita saúde, alegria e trabalho eficaz.

Fonte: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-thoi-quen-sau-khi-an-giup-ngan-ngua-dot-quy-185250204081938341.htm