Comece o seu dia com notícias sobre saúde, os leitores também podem ler mais artigos: Pesquisa descobre os benefícios de lavar o arroz antes de cozinhar; 4 doenças para ficar atento se você tem dores persistentes nas pernas que não passam; Descobrindo uma maneira de caminhar que reduz o risco de diabetes em até 39%...
9 benefícios de beber chá de gengibre quando o tempo esfria
Os benefícios do gengibre para a saúde incluem sua capacidade de ajudar na digestão, aliviar náuseas, reduzir a inflamação, melhorar a saúde do coração e fortalecer o sistema imunológico.
Aqui estão os benefícios para a saúde de beber chá de gengibre no inverno.
Fortaleça seu sistema imunológico. O gengibre possui fortes propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias que ajudam a fortalecer o sistema imunológico, ajudando seu corpo a combater melhor doenças de inverno, como a gripe.
O gengibre tem propriedades descongestionantes naturais, que podem ajudar a aliviar sintomas de resfriado, como tosse, dor de garganta e congestão nasal.
Alivia os sintomas de resfriado e gripe. O gengibre possui propriedades descongestionantes naturais que podem ajudar a aliviar sintomas de resfriado e gripe, como tosse, dor de garganta e congestão nasal.
Alivia problemas digestivos. O gengibre ajuda a aliviar problemas digestivos, como indigestão, inchaço e náusea. Também pode promover uma melhor absorção dos nutrientes dos alimentos.
Reduz dores e inflamações nas articulações. Dores nas articulações e musculares costumam piorar durante a estação fria. O gengibre contém gingeróis, que possuem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, que podem reduzir dores musculares e artrite. Estudos mostram que o extrato de gengibre pode reduzir a dor no joelho e melhorar os sintomas da artrite.
Melhora a circulação sanguínea. O gengibre tem a capacidade de aquecer o corpo de dentro para fora, melhorando a circulação sanguínea. Isso pode ajudar a combater mãos e pés frios e prevenir problemas circulatórios. Os leitores podem ler mais sobre este artigo na página de saúde em 30 de novembro .
4 doenças às quais você deve prestar atenção se tiver dores persistentes nas pernas que não passam
Seja crônica ou aguda, a dor nas pernas precisa de uma causa clara. Compreender a causa ajudará os métodos de tratamento a serem eficazes. Algumas causas de dor são problemas de saúde graves.
A dor nas pernas pode ser leve ou intensa. Alguns casos são agudos e graves, enquanto outros são crônicos. A chave para aliviar a dor é encontrar a causa.
Dor persistente na panturrilha que não passa, acompanhada de inchaço e sensação de calor na pele, provavelmente é causada por trombose venosa profunda.
Dor persistente nas pernas que não desaparece pode ser devido às seguintes causas:
Doença arterial periférica. A doença arterial periférica ocorre quando a placa se acumula nas paredes das artérias, bloqueando o suprimento sanguíneo para as pernas. Esse bloqueio do fluxo sanguíneo causa dor, especialmente ao se movimentar. Outros sintomas incluem cãibras nas pernas, dormência ou fraqueza.
Compressão nervosa. Um nervo comprimido causa dormência e formigamento, seguidos de dor. Se o nervo ciático for comprimido, a dor será sentida em toda a perna.
Causas comuns de compressão do nervo ciático são hérnias de disco ou estenose espinhal. Os sintomas típicos incluem coceira, dormência e dor que irradia para a perna. O próximo conteúdo deste artigo estará na página de saúde em 30 de novembro .
Pesquisa encontra benefícios de lavar o arroz antes de cozinhar
O arroz é um alimento básico em muitos países. Lavá-lo é considerado uma parte indispensável do preparo. Lavar o arroz o torna mais limpo, ajudando a remover sujeira, insetos e cascas restantes. Um estudo recente também descobriu novos benefícios da lavagem do arroz.
Lavar o arroz ajuda a remover sujeira, cascas e insetos.
Lavar o arroz é uma etapa indispensável no preparo do arroz. Muitas pessoas acreditam que lavar o arroz antes de cozinhá-lo pode reduzir a quantidade de amido. Isso não é totalmente verdade. Ao lavar o arroz, a água fica branca e leitosa. Pesquisas mostram que é o amido livre, também conhecido como amilose, que adere à superfície do grão de arroz. Essa quantidade de amido é formada durante o processo de moagem para separar a casca do grão de arroz.
Um estudo publicado recentemente pela Universidade de Negócios e Tecnologia de Pequim (China) comparou os benefícios de enxaguar o arroz após o cozimento entre três tipos de arroz: arroz glutinoso, arroz branco de grão médio e arroz aromático. Cada tipo de arroz foi dividido em três grupos: sem enxaguar, enxaguado três vezes e enxaguado 10 vezes.
Pesquisas mostram que lavar ou não o arroz não afeta a pegajosidade e a elasticidade dos grãos após o cozimento. Isso porque a pegajosidade e a elasticidade dos grãos de arroz não dependem do amido da superfície, mas de outra forma de amido chamada amilopectina. Elas se formam durante o processo de cozimento. Vamos começar o dia com notícias sobre saúde para ler mais sobre este artigo!
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