Terapia sonora: o segredo da longevidade das pessoas das Zonas Azuis

Os moradores das Zonas Azuis vivem muito tempo graças à musicoterapia .

Zonas Azuis é um termo usado para descrever áreas com um estilo de vida e dieta únicos, resultando na maior proporção de pessoas com mais de 100 anos no mundo . As cinco Zonas Azuis incluem Icária, na Grécia; Barbagia, Sardenha, na Itália; Okinawa, no Japão; Nicoya, na Costa Rica; e Loma Linda, nos Estados Unidos. O especialista em longevidade e explorador da National Geographic, Dan Buettner, passou anos estudando o estilo de vida das pessoas nessas áreas, descobrindo por que elas vivem até os 100 anos. Ele destaca que a chave para a longevidade e a boa saúde, além da nutrição, são hábitos simples aos 80, 90 ou 100 anos, como dançar, tocar música, etc. Moradores de áreas como Nicoya, na Costa Rica, realizam festas dançantes regularmente. Os gregos têm um evento tradicional chamado panegyris. Segundo Buettner, eles dançam a noite toda, organizando diversas atividades animadas em conjunto. De fato, uma hora de dança queima a mesma quantidade de calorias que uma hora de corrida. De acordo com a Harvard Health, dançar pode reduzir significativamente o risco de doenças cardíacas.

Instrumentos musicais criam sons que auxiliam na terapia (Foto: Ecopark).

Além disso, muitas pessoas nas áreas verdes tocam regularmente algum tipo de instrumento, como violão, piano ou instrumentos tradicionais, que são culturalmente característicos de cada região. Em Okinawa, no Japão, ou Nicoya, na Costa Rica, a música se torna um "prato" indispensável na vida dos idosos. Diariamente, eles tocam instrumentos musicais tradicionais, cantam e dançam ao som das melodias que os acompanham desde o nascimento. Em Okinawa, os idosos também se reúnem duas vezes por semana para conversar, tocar música e cantar, revezando-se na casa de alguém, como um hábito que ajuda a fortalecer os laços familiares e a reduzir o estresse e a tensão.

Muitas pessoas nas Zonas Azuis tocam regularmente um instrumento como guitarra, piano ou instrumento tradicional (Foto: Health.harvard.edu).

Segundo Lorrie Kubicek, musicoterapeuta do Hospital Geral de Massachusetts (EUA), a musicoterapia é uma profissão da área da saúde com longa tradição. Os métodos utilizados pelos terapeutas incluem intervenções ativas (cantar, explorar instrumentos musicais, compor, dançar, produzir música digital) e receptivas (ouvir música, criar playlists ou conversar e relembrar músicas). Além disso, a musicoterapia também abrange objetivos de melhoria da saúde, como reduzir a ansiedade, melhorar o humor, diminuir a percepção da dor em casos de câncer ou durante o tratamento, ou aumentar a capacidade de expressar emoções. Promovendo o valor dos sons, o fundador do Ecopark construiu um jardim sonoro no projeto Ecovila Saigon River, que promete se tornar a primeira Zona Azul do Vietnã.

A Ecovila Saigon River é uma área no estilo das Zonas Azuis no Vietnã.

Localizada na zona leste de Saigon, a 18 km da Catedral de Notre Dame, a Ecovila Saigon River ocupa uma área de aproximadamente 55 hectares, com 32 hectares de superfície aquática que atravessam o projeto, 4 hectares de área verde e uma densidade de construção de 15% da área total. Esses parâmetros impressionantes, aliados à presença de mais de 200 espécies de árvores e flores que desabrocham durante todo o ano, contribuirão para que a Ecovila Saigon River se torne um oásis de beleza natural às margens do rio, qualificada para se tornar uma área de desenvolvimento sustentável no Vietnã.

Jardim sonoro na Ecovila Saigon River.

Na Ecovila Saigon River, o jardim sonoro foi construído no espaço espiritual do parque RiverWalk. Localizado na área central do Riverwalk 2, o jardim sonoro possui um espaço privativo, cercado por um rio interno. Este é o lugar onde as pessoas encontram paz e tranquilidade, despertando energia positiva e resiliência interior. No jardim sonoro, os moradores também serão agraciados com vibrações e ritmos, "banhando-se" em ondas sonoras. Para isso, o fundador do Ecopark projetou um sistema de cobertura cristalina cuidadosamente elaborado, com diferentes materiais e espessuras, que, combinado com os sons da água, do vento, das altas árvores centenárias e da atração de pássaros para nidificar, cria uma sonoridade musical perfeita.

A terapia sonora existe desde os tempos antigos (Foto: Ecopark).

Essa configuração foi calculada pelo investidor para corresponder ao som Re Mi, correspondente à frequência sonora de 417-528 Hz, que pertence à frequência de cura Solfeggio. Segundo especialistas, a frequência sonora de 417 Hz ajuda a estimular mudanças na vida, auxiliando na descoberta de fontes de energia positiva, na eliminação de experiências dolorosas e na identificação e dissolução de atitudes e hábitos emocionais negativos. Enquanto isso, a frequência de 528 Hz aumenta a clareza de pensamento, estimula o desenvolvimento de talentos, cria inspiração e energia para a realização de tarefas, fortalece a intuição e ajuda a encontrar os caminhos certos na vida. Essa frequência é chamada de frequência do amor e pode fazer maravilhas. De acordo com o fundador do Ecopark, não apenas a música, mas também os sons que revitalizam a vida, os sons do jardim sonoro serão um tônico para ajudar a tratar e melhorar a saúde e o espírito dos moradores, levando a uma vida feliz, jovem e longa no coração da ilha florida de Saigon.

Às 8h30 e às 15h30 do dia 26 de novembro, no projeto Ecovila Rio Saigon, o fundador do Ecoparque organizará uma sessão de experiência privada para moradores e visitantes com ingressos (os visitantes devem entrar em contato com o agente oficial do projeto para obter os ingressos) para "banhar-se em som" com fins terapêuticos. O evento contará com a participação do músico Duc Thinh, que sempre inspira seus ouvintes com música de todo o coração. Em sua jornada em busca da criatividade, ele elevou o uso da harmonia a um novo patamar terapêutico, melhorando a qualidade de vida dos amantes da música.

Fonte