Terapia sonora - o segredo da longevidade das pessoas das Zonas Azuis

Moradores das Zonas Azuis vivem muito graças à musicoterapia

Zonas azuis é um termo usado para descrever áreas com um estilo de vida e dieta únicos, o que torna a população com mais de 100 anos a mais alta do mundo . As cinco zonas azuis incluem Ikaria na Grécia; Barbagia, Sardenha na Itália; Okinawa no Japão; Nicoya na Costa Rica; e Loma Linda nos Estados Unidos. O especialista em longevidade e explorador da National Geographic Dan Buettner passou anos estudando o estilo de vida das pessoas nessas áreas, descobrindo por que elas vivem até os 100 anos. Ele ressalta que a chave para a longevidade e boa saúde, além da nutrição, são hábitos simples aos 80, 90 ou 100 anos, como dançar, tocar música, dançar... Moradores de áreas como Nicoya, Costa Rica, costumam dar festas de dança. Os gregos têm um evento tradicional chamado panegyris. De acordo com Buettner, eles dançam a noite toda, organizando muitas atividades emocionantes juntos. Na verdade, uma hora de dança queima a mesma quantidade de calorias que uma hora de corrida. De acordo com a Harvard Health, a dança pode reduzir significativamente o risco de doenças cardíacas.

Instrumentos musicais criam sons terapêuticos (Foto: Ecopark).

Além disso, muitas pessoas nas áreas verdes tocam regularmente algum tipo de instrumento, como violão, piano ou instrumentos tradicionais, que são culturalmente característicos de cada região. Em Okinawa, no Japão, ou em Nicoya, na Costa Rica, a música se tornou um "prato" indispensável na vida dos idosos. Todos os dias, eles tocam instrumentos musicais tradicionais e cantam e dançam as músicas que os acompanham desde o nascimento. Em Okinawa, os idosos também agendam encontros duas vezes por semana para conversar, tocar música e cantar na casa de alguém, como um hábito que ajuda a fortalecer os laços familiares e a reduzir o estresse e a tensão.

Muitas pessoas na zona azul tocam regularmente um instrumento como violão, piano ou instrumentos tradicionais (Foto: Health.harvard.edu).

Segundo Lorrie Kubicek, musicoterapeuta do Hospital Geral de Massachusetts (EUA), a musicoterapia é uma profissão de longa data na área da saúde. Os métodos utilizados pelos terapeutas incluem intervenções ativas (cantar, explorar instrumentos musicais, compor, dançar, produzir música digital) e intervenções receptivas (ouvir música, criar playlists ou conversar e relembrar músicas). Além disso, a musicoterapia também inclui objetivos de melhoria da saúde, como redução da ansiedade, melhora do humor, redução da percepção da dor em casos de câncer ou durante o tratamento, ou aumento da capacidade de expressar emoções. "Banho sonoro" nas Zonas Azuis do Vietnã. Promovendo o valor dos sons, o fundador do Ecopark construiu um jardim sonoro no projeto Ecovillage Saigon River – que promete se tornar uma das primeiras Zonas Azuis do Vietnã.

A ecovila Saigon River é uma área no estilo Zonas Azuis no Vietnã.

Localizada a leste de Saigon, a 18 km da Catedral de Notre Dame, a Ecovila Saigon River foi construída em uma área de cerca de 55 hectares, com 32 hectares de superfície aquática atravessando o projeto, 4 hectares de área de parque e uma densidade de construção de 15% de toda a área. Os impressionantes parâmetros acima, juntamente com a presença de mais de 200 espécies de árvores e flores florescendo o ano todo, ajudarão a Ecovila Saigon River a se tornar uma ilha de flores à beira do rio, qualificada para se tornar uma área de Zonas Azuis no Vietnã.

Jardim sonoro na Ecovila do Rio Saigon.

Na Ecovila Saigon River, o jardim sonoro é construído no espaço espiritual do parque RiverWalk. Localizado na área central do Riverwalk 2, o jardim sonoro possui um espaço separado e privativo, cercado por um rio interno. É aqui que as pessoas encontram paz e tranquilidade, despertando energia positiva e resiliência interior. No jardim sonoro, os moradores serão tratados por vibrações e ritmos, "banhados" por ondas sonoras. Para isso, o fundador do Ecopark projetou um sistema de treliças de cristal cuidadosamente pesquisado, com diferentes materiais e espessuras, que combinam os sons da água, do vento, de árvores antigas e altas, atraindo pássaros para seus ninhos, criando sons musicais perfeitos.

A terapia sonora existe desde os tempos antigos (Foto: Ecopark).

Esta adaptação foi calculada pelo investidor para corresponder ao som Re Mi, correspondente à frequência sonora de 417-528 Hz, que pertence à frequência de cura Solfeggio. Segundo especialistas, a frequência sonora de 417 Hz ajuda a estimular mudanças na vida, ajudando a encontrar e descobrir fontes de energia positivas, eliminar experiências dolorosas e encontrar e dissolver atitudes e hábitos emocionais negativos. Enquanto isso, a frequência de 528 Hz aumenta a clareza de pensamento, estimula o desenvolvimento de talentos, cria inspiração e energia para concluir o trabalho, fortalece a intuição e ajuda a encontrar os caminhos certos na vida. Essa frequência é chamada de frequência do amor e pode fazer maravilhas. De acordo com o fundador do Ecopark, não apenas a música, mas também os sons que animam a vida, os sons do jardim sonoro serão um tônico para ajudar a tratar e melhorar a saúde e o espírito dos moradores, levando a uma vida feliz, jovem e longa no meio da ilha das flores de Saigon.

Às 8h30 e às 15h30 do dia 26 de novembro, no projeto Ecovillage Saigon River, o fundador do Ecoparque organizará uma sessão de experiência separada para moradores e visitantes com ingressos (entre em contato com o agente oficial do projeto para obter ingressos) para um "banho de som" como terapia de saúde. O evento contará com a participação do músico Duc Thinh, que sempre inspira os ouvintes com música de todo o coração. Ao longo de sua jornada em busca da criatividade, ele elevou o uso da harmonia a um novo patamar na terapia, melhorando a qualidade de vida dos amantes da música.

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