Trei tipuri de băuturi răcoritoare îmbuteliate determină pielea să piardă rapid colagenul

Expunerea la soare face ca pielea să îmbătrânească rapid și să piardă colagenul din cauza expunerii directe la razele UV, dar există obiceiuri alimentare care pot fi și mai dăunătoare pentru piele.

Cafeaua la conservă cu lapte este un tip de băutură răcoritoare care poate conține mult zahăr, ceea ce nu este ideal pentru sănătatea pielii. (Imagine ilustrativă creată de inteligența artificială)

Băuturi răcoritoare, băuturi care conțin mult zahăr din lapte

Dr. Elaine F. Kung, dermatolog absolvent cu onoruri al Universității Yale (SUA), a subliniat că glucoza și fructoza, care se găsesc adesea în sucuri și băuturi răcoritoare, se leagă de aminoacizii din colagen și elastină, creând produse finale ale procesului de glicare, cunoscut și sub numele de AGE.

„Procesul de glicare a aminoacizilor îngreunează refacerea fibrelor de colagen și elastină, contribuind la apariția ridurilor și provocând o pierdere mai rapidă de apă a pielii”, explică medicul.

Expertul american sfătuiește să nu consumați băuturi cu conținut ridicat de zahăr sau care conțin sirop de porumb cu conținut ridicat de fructoză: „De exemplu, băuturi răcoritoare, nu consumați mult zahăr și alte băuturi carbogazoase, deoarece nu sunt alegeri sănătoase pentru piele.”

Dr. Cheryl Rosen, directoarea departamentului de dermatologie de la BowTied Life, este de acord cu Dr. Elaine, adăugând că până și băuturile carbogazoase dietetice pot conține „substanțe chimice dăunătoare organismului”, care pot provoca riduri premature și inflamații crescute.

Cafea îmbuteliată

Cafeaua conține mulți antioxidanți, care, atunci când este consumată corect, poate ajuta la menținerea tinereții pielii și la prevenirea îmbătrânirii. Cu toate acestea, aceste beneficii nu se regăsesc în cafeaua îmbuteliată/la doză.

Când îți faci propria cafea acasă, poți controla ce conține. Cafeaua îmbuteliată, pe de altă parte, conține adesea aditivi, are multe calorii și o cantitate considerabilă de zahăr și lapte.

Acest tip de cafea este plin de „zahăr, îndulcitori și grăsimi adăugate”, spune Dana Ellis Hunnes, doctor în filosofie , nutriționist clinician senior la Centrul Medical UCLA.

Toți acești factori sunt mai puțin decât ideali pentru sănătatea pielii, lăsând pielea deshidratată, ternă și pot favoriza inflamația, accelerând formarea ridurilor și a ridurilor laba gâștii.

Dr. Nadir Qazi, chirurg plastician certificat în Chicago, adaugă: „Aceste cafele sunt pline de substanțe chimice care pot usca și deshidrata pielea, mai ales atunci când sunt consumate zilnic.”

Cofeina din cafea îți poate oferi impulsul de care ai nevoie pentru o zi, dar nu conține multă cofeină pură și poate, de asemenea, să-i lipsească pielii elasticitatea și strălucirea naturală.

Pentru a evita acest lucru, ambii experți recomandă încercarea cafelei negre sau a cafelei negre diluate, deoarece oferă cantitatea ideală de cafeină pentru a rămâne alerți, având în același timp un conținut scăzut de calorii și păstrând antioxidanții.

Băuturi energizante

Dr. Jose Mier, fondatorul Institutului de Cercetare a Helioterapiei și expert în sănătatea pielii, avertizează că un consum frecvent de băuturi energizante poate deshidrata pielea, în special zona delicată a ochilor, ducând la apariția cearcănelor și a mai multor riduri.

„Aceste băuturi forțează creierul să rămână treaz, ceea ce duce la un somn neplăcut și ochi umflați, ceea ce, la rândul său, face ca pielea delicată de sub ochi să fie predispusă la hiperpigmentare și mâncărime”, explică expertul.

Cofeina, care se găsește frecvent în băuturile energizante, inhibă, de asemenea, capacitatea organismului de a elimina lichidul din țesuturi, inclusiv din țesuturile de sub ochi, ceea ce le face mai predispuse la umflare și retenție de apă, notează Centrul Medical al Universității Downstate Health Sciences .

Sursă: https://baoquocte.vn/ba-loai-nuoc-ngot-dong-chai-lam-lan-da-nhanh-hao-hut-collagen-322016.html