Doctor: 5 băuturi zilnice care sunt în mod neașteptat „inamici” ai cancerului

Prevenirea cancerului începe cu stilul de viață. Deși exercițiile fizice sunt importante, schimbarea obiceiurilor zilnice prin dietă joacă un rol important.

Într-o postare recentă pe rețelele de socializare, Dr. Saurabh Sethi, gastroenterolog format la prestigioasele universități Harvard și Stanford din SUA, a prezentat cinci tipuri de băuturi care pot reduce riscul de cancer.

Ceaiul verde reduce riscul de cancer

Meta-analizele au descoperit că un consum regulat de ceai verde reduce riscul apariției mai multor tipuri de cancer, inclusiv cancerul de sân, stomac, esofagian, colorectal, hepatic și de prostată, potrivit publicației Hindustan Times.

Potrivit Dr. Sethi, catechinele din ceaiul verde sunt cele care îi conferă acestei băuturi puterea. Consumul regulat de ceai verde reduce riscul de cancer la sân și colorectal cu 20-30%.

Studiul a mai constatat că un consum de o ceașcă de ceai pe zi a redus riscul de cancer la cap și gât cu 9%, în special în zona inferioară a gâtului.

Consumul regulat de ceai ajută la reducerea riscului apariției anumitor tipuri de cancer.

Fotografie: AI

Cafea

Potrivit Dr. Sethi, datorită conținutului său ridicat de polifenoli și antioxidanți, fiecare ceașcă de cafea consumată zilnic reduce riscul de cancer la ficat cu 15%. De asemenea, protejează împotriva cancerului endometrial.

Și 3-4 cești de cafea pe zi reduc riscul de cancer la cap și gât cu 17%, în special cancerul la cavitatea bucală și faringian, conform unor cercetări recente. În plus, consumul regulat de cafea ajută și la reducerea riscului de cancer la prostată, gură, colon și piele.

Cafeaua conține compuși cu proprietăți antioxidante care pot reduce deteriorarea ADN-ului, pot combate inflamația și pot promova autodistrugerea celulelor deteriorate. Toate acestea pot ajuta la reducerea riscului de cancer.

Apă

Consumul unei cantități suficiente de apă ajută la diluarea substanțelor care cauzează cancerul tractului urinar. Consumul unei cantități mai mari de apă ajută la reducerea riscului de cancer al vezicii urinare, explică Dr. Sethi.

Studiile arată că femeile care beau cinci sau mai multe pahare de apă pe zi își pot reduce riscul de cancer colorectal (un pahar de 240 ml). În cazul bărbaților, consumul a patru pahare de apă poate reduce riscul. Un alt studiu a constatat, de asemenea, că femeile care beau cel puțin patru pahare de apă pe zi își pot reduce riscul de cancer colorectal.

Limonadă

Sucul de lămâie este bogat în vitamina C și flavonoide. Între timp, consumul de citrice reduce riscul de cancer la stomac și esofag cu 10-15%, a spus Dr. Sethi. Cercetările arată, de asemenea, că consumul de suc de lămâie reduce riscul de cancer pulmonar.

Apă de ghimbir

În cele din urmă, ceaiurile din plante precum mușețelul, ghimbirul și menta sunt bogate în polifenoli și compuși antiinflamatori. Datele observaționale sugerează că un consum de ceai din plante poate reduce riscul de cancer la stomac, colorectal și de colon.

Ghimbirul s-a dovedit a fi eficient împotriva diferitelor tipuri de cancer gastrointestinal, cum ar fi cancerul de stomac, pancreas, ficat, colorectal și al tractului biliar.

În plus, Dr. Sethi a spus că sucul de rodie are și efectul de încetinire a creșterii celulelor canceroase, în special a cancerului de prostată. Fructele de pădure ajută la reducerea riscului de cancer esofagian și colorectal, potrivit Hindustan Times.

Sursă: https://thanhnien.vn/bac-si-5-thuc-uong-hang-ngay-khong-ngo-la-khac-tinh-cua-ung-thu-185250909174742803.htm