Într-o postare recentă pe rețelele de socializare, Dr. Saurabh Sethi, gastroenterolog format la prestigioasele universități Harvard și Stanford din SUA, a prezentat cinci tipuri de băuturi care pot reduce riscul de cancer.
Ceaiul verde reduce riscul de cancer
Meta-analizele au descoperit că un consum regulat de ceai verde ajută la reducerea riscului apariției mai multor tipuri de cancer, inclusiv cancerul de sân, stomac, esofagian, colorectal, hepatic și de prostată, potrivit Hindustan Times.
Potrivit Dr. Sethi, catechinele din ceaiul verde sunt cele care conferă acestei băuturi puterea sa. Consumul regulat de ceai verde ajută la reducerea riscului de cancer la sân și colorectal cu 20-30%.
Studiul a mai constatat că un consum al unei cești de ceai pe zi reduce riscul de cancer la cap și gât, în special cancer la gât, cu 9%.
Consumul regulat de ceai ajută la reducerea riscului apariției anumitor tipuri de cancer.
Fotografie: AI
Cafea
Potrivit Dr. Sethi, datorită conținutului său ridicat de polifenoli și antioxidanți, o ceașcă de cafea pe zi ajută la reducerea riscului de cancer hepatic cu 15%. De asemenea, combate cancerul endometrial.
Și 3-4 cești de cafea pe zi pot reduce riscul de cancer la cap și gât cu 17%, în special cancer oral și faringian, conform unor cercetări recente. În plus, consumul regulat de cafea poate reduce și riscul de cancer de prostată, oral, de colon și de piele.
Cafeaua conține compuși cu proprietăți antioxidante, care pot reduce deteriorarea ADN-ului, pot combate inflamația și pot promova autodistrugerea celulelor deteriorate. Toate acestea ar putea ajuta la reducerea riscului de cancer.
Apă
Consumul unei cantități suficiente de apă ajută la diluarea substanțelor care cauzează cancerul tractului urinar. Consumul unei cantități mai mari de apă ajută la reducerea riscului de cancer al vezicii urinare, explică Dr. Sethi.
Studiile arată că femeile care beau cinci sau mai multe pahare de apă pe zi își pot reduce riscul de cancer colorectal (un pahar este de 240 ml). Pentru bărbați, consumul a patru pahare de apă ajută la reducerea riscului. Un alt studiu a arătat, de asemenea, că femeile care beau cel puțin patru pahare de apă pe zi își pot reduce riscul de cancer colorectal.
Limonadă
Sucul de lămâie este bogat în vitamina C și flavonoide. Totodată, consumul de citrice ajută la reducerea riscului de cancer la stomac și esofag cu 10-15%, potrivit Dr. Sethi. Cercetările arată, de asemenea, că consumul de suc de lămâie ajută la reducerea riscului de cancer pulmonar.
Apă de ghimbir
În cele din urmă, ceaiurile din plante precum mușețelul, ghimbirul și menta sunt bogate în polifenoli și compuși antiinflamatori. Datele observaționale sugerează că consumul de ceaiuri din plante poate reduce riscul de cancer la stomac, colorectal și de colon.
Ghimbirul s-a dovedit a fi eficient împotriva multor tipuri de cancer gastrointestinal, cum ar fi cancerul de stomac, pancreas, ficat, colorectal și al căilor biliare.
În plus, Dr. Sethi a afirmat că sucul de rodie poate încetini și creșterea celulelor canceroase, în special a cancerului de prostată. Fructele de pădure ajută la reducerea riscului de cancer esofagian și colorectal, potrivit Hindustan Times.
Sursă: https://thanhnien.vn/bac-si-5-thuc-uong-hang-ngay-khong-ngo-la-khac-tinh-cua-ung-thu-185250909174742803.htm
Comentariu (0)