Îngrijirea persoanelor cu sinuzită atunci când vremea este rece și poluarea crește

SKĐS - Schimbările meteorologice, aerul prăfuit și poluarea mediului afectează, de asemenea, sănătatea, în special a persoanelor cu sinuzită.

Sinuzita este o afecțiune inflamatorie frecventă care provoacă multe simptome neplăcute și afectează semnificativ învățarea și performanța la locul de muncă a pacientului. Dacă nu este tratată prompt și corespunzător, boala poate evolua spre complicații periculoase pentru sănătate.

Simptomele tipice ale sinuzitei includ: strănut constant, nas curgător, secreții nazale, dureri de cap, dureri în nas și în zona sinusurilor, în special în partea din față a obrajilor, frunte și ceafă. De asemenea, apar adesea congestia nazală și uscăciunea gâtului, mai ales dimineața sau când pacientul este expus la medii poluate și prăfuite. În sezonul rece, aceste simptome devin mai incomode, deoarece boala durează mult timp și este predispusă la recidivă.

Pacienții cu sinuzită vor avea dureri speciale: durere deasupra orbitei, durerea crescând de dimineață. Fotografie ilustrativă

Sinuzita apare sau se agravează ușor în sezonul rece din cauza multor factori de mediu și fiziologici, provocând impacturi puternice asupra sistemului respirator uman.

Schimbările bruște de vreme, mai ales la schimbarea anotimpurilor, aerul rece și uscat afectează direct nasul - un organ important al sistemului respirator. Acest lucru duce la faptul că mucoasa nazală, care este deja subțire, devine mai vulnerabilă la deteriorare, provocând inflamații și dureri nazale.

Mucoasa nazală se umflă, blocând deschiderile sinusurilor, iar oxigenul din sinusuri este absorbit în vasele de sânge ale mucoasei. Acest lucru duce la o presiune negativă în sinusuri, care este începutul sinuzitei.

În timpul schimbării anotimpurilor sau când aerul este rece, sistemul imunitar al organismului slăbește adesea, creând condiții favorabile pentru ca agenții nocivi să atace și să provoace boli.

Pe de altă parte, sezonul rece este perioada de dezvoltare a bacteriilor, virusurilor și mucegaiurilor. Dacă organismul nu este protejat, acești agenți nocivi vor pătrunde ușor și vor provoca boli.

Persoanele alergice la polen, mucegaiuri de interior sau acarieni de pe covoare și îmbrăcăminte prezintă un risc mai mare decât populația generală.

În plus, printre motivele care fac oamenii susceptibili la sinuzită pe vreme rece se numără: lipsa încălzirii corpului, igiena nazală precară etc.

Persoanele cu sinuzită trebuie să fie atente atunci când vremea este rece și poluarea crește.

Vremea rece și uscată și nivelurile crescute de poluare a aerului fac ca persoanele cu sinuzită și rinită alergică să aibă o probabilitate mai mare de recidivă sau de agravare a stării. Pentru a reduce disconfortul și a preveni puseele, pacienții trebuie să acorde atenție următoarelor măsuri de îngrijire:

• Mențineți căile respiratorii calde

Aerul rece poate irita ușor mucoasa nazală, poate crește secrețiile și poate provoca congestie nazală. Prin urmare, ar trebui să acordați atenție menținerii căldurii prin:

- Purtați o mască groasă când ieșiți afară, mai ales dimineața devreme și seara.

- Ține-ți gâtul, pieptul și nasul la cald cu eșarfe, căciuli de lână și pulovere cu guler înalt.

- Limitați ieșirile când temperatura este scăzută sau când vântul este puternic.

• Igiena corectă a sinusurilor

Spălarea nasului cu soluție salină ajută la curățarea mucusului, a murdăriei și la reducerea inflamației. Mai exact, ar trebui să rețineți:

- Ar trebui să se spele de 1-2 ori pe zi sau după ce ieșiți din oraș.

- Evitați utilizarea soluțiilor preparate în casă, a căror sterilitate nu este garantată.

- Suflați-vă ușor nasul pentru a evita împingerea lichidului în urechea medie.

• Limitați expunerea la poluare și alergeni

Poluarea aerului, praful, polenul, părul de animale etc. sunt factori care provoacă acutizări ale simptomelor. Prin urmare, ar trebui să limitați expunerea la alergeni, astfel:

Purtați o mască de praf (N95/KN95) când ieșiți afară.

- Închideți ferestrele în orele cu poluare maximă, folosiți purificatoare de aer în cameră.

- Curățați regulat păturile, perdelele și aparatele de aer condiționat.

• Creșteți umiditatea aerului

Aerul rece usucă ușor mucoasa nazală. Creșterea umidității aerului este esențială:

- Folosește un umidificator sau pune un prosop umed în cameră.

- Beți suficientă apă pentru a ajuta la diluarea fluidelor și la eliberarea căilor respiratorii.

- Evitați să stați sub aerul condiționat sau sub un ventilator care vă suflă direct în față.

• Mențineți o dietă și un stil de viață sănătos

- Creșteți consumul de alimente bogate în vitamina C, legume verzi, ghimbir, usturoi.

- Evitați alimentele reci, alcoolul, tutunul și alimentele picante care pot provoca cu ușurință edeme ale mucoasei.

- Odihnește-te suficient și menține-ți mintea relaxată pentru a crește rezistența.

Dacă persistă simptome precum congestia nazală, apar dureri de cap, febră, secreții nazale verzui-gălbui sau cu miros urât, pacientul trebuie să se prezinte la un medic ORL pentru examinare. Endoscopia nazo-sinusală și testele paraclinice vor ajuta la determinarea nivelului inflamației și a tratamentului adecvat.

Sursă: https://suckhoedoisong.vn/cham-soc-nguoi-viem-xoang-khi-troi-lanh-va-o-nhiem-tang-cao-169251203121729749.htm