Noi cercetări: Exercițiile fizice la momentul potrivit ajută la creșterea metabolismului grăsimilor

Rezultatele unui studiu recent realizat de experți danezi și suedezi arată că exercițiile fizice făcute dimineața ajută la arderea mai bună a excesului de grăsime.

Hindustan Times a citat recent rezultatele unor cercetări de la Institutul Karolinska (Suedia) și Universitatea din Copenhaga (Danemarca) - publicate în Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States, spunând că exercițiile fizice la diferite momente ale zilei pot afecta organismul în moduri diferite.

Exercițiile fizice făcute dimineața pot stimula metabolismul și pot arde grăsimile mai eficient.

SHUTTERSTOCK

Mai exact, în acest studiu, oamenii de știință au observat procesul de exerciții fizice la șoareci. În consecință, rezultatele cercetării au arătat că șoarecii care au făcut exerciții fizice dimineața au avut un metabolism mai bun decât șoarecii care au „făcut exerciții” noaptea târziu.

Autorii explică faptul că activitatea fizică efectuată la începutul zilei poate afecta activitatea genelor legate de descompunerea țesutului adipos, promovând termogeneza în țesutul adipos, crescând astfel rata metabolică și arzând excesul de grăsime.

„Alegerea momentului potrivit pentru exerciții fizice pare a fi importantă pentru echilibrul energetic al organismului și pentru îmbunătățirea sănătății”, a declarat profesorul Juleen, membru al echipei de studiu și expert la Institutul Karolinska.

„Rezultatele preliminare ale acestui studiu sugerează că exercițiile fizice făcute dimineața pot stimula metabolismul și pot arde grăsimile mai eficient decât noaptea târziu”, a adăugat profesorul Zierath.

Sursă: https://thanhnien.vn/nghien-cuu-moi-tap-the-duc-dung-thoi-diem-nay-giup-tang-chuyen-hoa-mo-185230221135850276.htm