Alimente care îți fac scalpul să aibă mai multă mătreață

Este posibil să observăm că scalpul nostru are mai multă mătreață iarna. În acea perioadă, scalpul va fi mai uscat, așa că mătreața va apărea mai des, potrivit site-ului de sănătate Healthline (SUA).

Creșterea excesivă a ciupercilor pe scalp va provoca mătreață.

Nespălarea regulată a părului poate duce, de asemenea, la mai multă mătreață. Acest lucru se datorează faptului că cantitatea de sebum și pielea descuamată de pe scalp crește și provoacă mătreață. Între timp, unele persoane sunt mai predispuse la mătreață dacă au dermatită seboreică sau o creștere excesivă a ciupercii Malassezia pe scalp.

Deși hidratarea și utilizarea șampoanelor anti-mătreață pot ajuta la controlul mătreții, oamenii trebuie să ia în considerare și dieta lor. Alimentele bogate în acizi grași omega, biotină și zinc sunt bune pentru păr și piele. Cu toate acestea, dulciurile și alimentele procesate pot determina pielea să producă mai mult sebum și pot promova creșterea excesivă a candidei, inclusiv pe scalp.

Malassezia, drojdia și alte ciuperci pot scăpa de sub control dacă consumăm prea mult zahăr. Nu numai atât, dar consumul prea multor dulciuri și băuturi zaharoase va crește rapid nivelul zahărului din sânge și al insulinei. Drept urmare, organismul va secreta hormoni care promovează producția de sebum la nivelul pielii.

Malassezia se hrănește cu acest sebum și eliberează acid oleic pe scalp. Acest acid poate provoca mâncărimi și descuamare a scalpului. Consumul multor alimente procesate poate contribui, de asemenea, la apariția mătreții.

Un studiu publicat în Journal of Investigative Dermatology a analizat dietele a peste 4.000 de persoane, dintre care 14,5% aveau dermatită seboreică. Scopul studiului a fost de a afla cum a afectat dieta persoanele cu dermatită seboreică și nivelul lor de mătreață.

Rezultatele au arătat că persoanele care au consumat mai multe fructe au avut un risc mai mic de a dezvolta dermatită seboreică. Între timp, persoanele care au băut mai mult alcool, au consumat mai mulți cartofi, alimente prăjite, carne procesată și neprocesată au fost mai predispuse la dermatită seboreică, care, la rândul ei, a cauzat mai multă mătreață. Acest lucru a fost evident mai ales la femei, potrivit Healthline.

Legătură sursă: https://thanhnien.vn/nhung-thuc-pham-khien-da-dau-ban-co-nhieu-gau-hon-185240310174806036.htm