Secretul pentru a ajuta pe toată lumea să rămână tânără, sănătoasă și să aibă o piele fermă în timpul sezonului uscat sunt picioarele de pui fierte în fasole neagră, care ar trebui consumate săptămânal.

GĐXH - Adaugă acest delicios preparat de picioare de pui înăbușite cu fasole neagră în meniul tău săptămânal pentru un corp sănătos, o piele tânără și pentru a-ți hrăni corpul - în special o piele tânără și frumoasă pe tot parcursul iernii.

În primul rând, trebuie să vedem cine are nevoie să mănânce picioare de pui înăbușite în fasole neagră. Potrivit medicului național Anh Dao, persoanele care doresc să își îmbunătățească sănătatea oaselor și articulațiilor ar trebui neapărat să mănânce acest fel de mâncare, deoarece picioarele de pui conțin mult colagen, care ajută la susținerea flexibilității articulațiilor și a rezistenței oaselor.

În plus, pentru cei care au nevoie să-și hrănească corpul, să-și îmbunătățească sănătatea sau se recuperează după o boală... acest fel de mâncare oferă o nutriție foarte bună.

În același timp, persoanele care vor să-și înfrumusețeze pielea și să prevină îmbătrânirea trebuie să o consume. Deoarece picioarele de pui sunt bogate în colagen, fasolea neagră este bogată în antioxidanți care ajută la fermitatea pielii, la iluminarea pielii și la reducerea ridurilor.

Suplimentarea cu colagen natural: Colagenul din picioarele de pui ajută la netezirea și elasticitatea pielii și este bun pentru sănătatea oaselor și a articulațiilor.

Picioare de pui înăbușite cu fasole neagră îmbunătățesc digestia și stimulează imunitatea

Fasolea neagră este bogată în fibre, care ajută la susținerea sistemului digestiv, previne constipația și stimulează imunitatea.

Picioarele de pui fiarte cu fasole neagră sunt bogate în antioxidanți.

Fasolea neagră conține mulți antioxidanți care ajută la reducerea stresului oxidativ, la protejarea celulelor și la minimizarea semnelor de îmbătrânire.

Picioare de pui înăbușite în fasole neagră cresc vitalitatea și rezistența

Nutrienții din picioarele de pui și fasolea neagră ajută la creșterea energiei și susțin recuperarea organismului.

Colagenul din picioarele de pui ajută la netezirea și elasticitatea pielii și este bun pentru sănătatea oaselor și articulațiilor. Îmbunătățește digestia, întărește imunitatea. Fotografie de pe internet.

Cum se fac picioare de pui înăbușite cu fasole neagră

Ingredient

500 g picioare de pui

100g fasole neagră

1 crenguță de ghimbir, 3-4 căței de usturoi, ceapă verde, coriandru

Condimente: Sare, piper, MSG, pudră de condimente

Fasolea neagră este bogată în fibre, care ajută la susținerea sistemului digestiv, la prevenirea constipației și la creșterea imunității. Fotografie de pe internet.

Fabricare

Spălați fasolea neagră, înmuiați-o în apă timp de 4 ore sau peste noapte pentru a se înmuia și a se găti rapid.

Spălați picioarele de pui, îndepărtați unghiile, clătiți cu apă sărată diluată pentru a îndepărta mirosul, scoateți și scurgeți.

Puneți tigaia pe aragaz, sotați ghimbirul și usturoiul tocat până devin parfumate, apoi adăugați picioarele de pui și sotați până se gătesc. Condimentați cu pudră de condimente, piper și sare pentru ca picioarele de pui să absoarbă mirodeniile.

Puneți picioarele de pui și fasolea neagră într-o oală, acoperiți cu apă. Aduceți la foc mare la fierbere, apoi reduceți focul și fierbeți la foc mic timp de 1-2 ore, până când picioarele de pui se înmoaie și fasolea neagră este gătită complet.

Condimentați preparatul după gust și apoi luați-l de pe foc. După ce orezul este gata, turnați-l într-un bol, presărați cu ceapă verde și coriandru pentru decor și savurați-l cât este încă fierbinte pentru a experimenta pe deplin aroma.

Mâncarea tradițională de picioare de pui înăbușite cu fasole neagră combină colagenul din picioarele de pui și antioxidanții din fasolea neagră, oferind numeroase beneficii pentru sănătate, susținând frumusețea pielii și furnizând nutrienți care ajută organismul să rămână sănătos. Aceasta este, de asemenea, o mâncare - un secret simplu pentru sănătate, pentru a avea o sănătate abundentă, un spirit revigorant... pentru a întâmpina iarna care vine.

Cine nu ar trebui să mănânce picioare de pui gătite în fasole neagră?

Înainte de a mânca, ar trebui să aflați dacă delicioasa mâncare de pui cu fasole neagră este potrivită pentru organismul dumneavoastră, să rețineți cine nu ar trebui să o consume, beneficiile și daunele preparatului. Mai exact:

Persoane obeze, persoane cu risc crescut de îngrășare: Picioarele de pui sunt bogate în grăsimi și colagen, așa că nu sunt potrivite pentru persoanele care încearcă să slăbească sau trebuie să își controleze aportul caloric.

Persoanele cu gută sau organismul are probleme cu acidul uric : Fasolea neagră poate crește acidul uric, nu este bună pentru persoanele cu gută sau care prezintă risc de boală din cauza acumulării de acid uric în organism.

Persoanele cu sistem digestiv deficitar : Picioarele de pui și fasolea neagră sunt greu de digerat. Prin urmare, persoanele cu probleme digestive, predispuse la balonare și flatulență ar trebui să fie atente înainte de a mânca.

Femei însărcinate sau care alăptează: Picioarele de pui fierte în fasole neagră conțin mulți nutrienți, dar pot provoca balonare, așa că femeile însărcinate sau care alăptează ar trebui să consulte un medic înainte de a mânca și să limiteze consumul regulat.

Sursă: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/tuyet-chieu-giup-ai-cung-tre-dep-khoe-manh-va-lan-da-san-chac-mua-kho-hanh-tu-mon-chan-ga-ham-do-den-nen-an-hang-tuan-172241030145923163.htm