Consumul acestei legume rădăcinoase ajută la tratarea infecțiilor respiratorii.

GĐXH - Acestea sunt fructe și legume bogate în nutrienți care pot ajuta la tratarea bolilor inflamatorii respiratorii. Puteți consulta articolul următor pentru a le adăuga în dieta zilnică.

Ridiche albă

Ridichea albă este o legumă populară de iarnă, bogată în carbohidrați, fibre, vitaminele B1, B2 și C, precum și potasiu, magneziu, fosfor și mulți alți nutrienți benefici pentru sănătate. Pe lângă valoarea sa nutritivă, ridichea albă este, de asemenea, foarte apreciată pentru proprietățile sale medicinale.

Ridichile crude au un efect răcoritor și reduc balonarea, în timp ce ridichile fierte ajută la eliminarea stagnării sângelui și ajută digestia. Aroma ușoară iuțeală și amilaza din ridichi promovează tranzitul intestinal, stimulează pofta de mâncare și susțin sistemul digestiv.

Pe lângă valoarea sa nutritivă, ridichea albă este foarte apreciată și pentru proprietățile sale medicinale.

Prin urmare, după ce ați consumat alimente grase precum carnea, consumul unor ridichi crude vă va ajuta să vă simțiți mai bine. Alternativ, puteți stoarce 150 de grame de ridiche albă și 50 de grame de semințe de castane de apă; consumul acestui suc ajută la răcorirea organismului, la reducerea inflamației și la tratarea eficientă a tusei cu flegmă.

Castană de apă

Castanul de apă, cunoscut și sub numele de castan de apă, are efecte de eliminare a căldurii, hrănire a yin-ului, promovare a secrețiilor postpartum, calmare a gâtului, refacere a qi-ului, reducere a flegmei, stimulare a poftei de mâncare și îmbunătățire a digestiei, contribuind totodată la îmbunătățirea vederii.

Studiile moderne au arătat, de asemenea, că planta conține mai multe componente cu proprietăți antibacteriene, în special împotriva Staphylococcus aureus, E. coli, Aerobacter aerogenes și Pseudomonas aeruginosa. Prin urmare, este utilizată în prevenirea infecțiilor pulmonare, a durerilor în gât și a altor simptome inflamatorii.

Castană de apă

Pentru a ajuta la tratarea tusei și a flegmei cauzate de infecții respiratorii, puteți folosi 10 castane de apă, spălate curat, împreună cu 50 de grame de capete de meduză tocate și le puteți găti împreună. Meduzele sunt sărate, castanele de apă sunt dulci și ambele au proprietăți răcoritoare, ajutând la eliminarea căldurii și la eliminarea flegmei. Sunt eficiente în susținerea tratamentului tusei și a astmului cauzate de acumularea de flegmă, precum și în reducerea amețelilor și a balonării cauzate de hipertensiunea arterială.

După ce te recuperezi după o infecție respiratorie, poți spăla 10 castane de apă și 150 de grame de ridichi proaspete, le poți toca mărunt, le poți stoarce sucul, poți adăuga miere și le poți bea de 2-3 ori pe zi pentru a-ți hrăni plămânii.

Yam

O caracteristică unică a yam-ului este că conține o cantitate mare de mucilagiu, inclusiv polizaharide și proteine, care oferă beneficii speciale pentru sănătatea organismului.

Pentru a ajuta în tratamentul tusei cronice și al slăbiciunii pulmonare, puteți folosi 500 de grame de yam, spălat și fiert la abur timp de aproximativ 20 de minute.

Ignama conține o cantitate mare de mucilagiu, inclusiv polizaharide și proteine, care oferă beneficii speciale pentru sănătatea organismului.

După gătire la abur, curățați de coajă și consumați cu zahăr, câte 50-100 de grame odată, pentru a ajuta la reducerea tusei, a susține tratamentul astmului și a îmbunătăți funcția respiratorie.

Alternativ, puteți găti terci de taro adăugând 50-100 de grame de orez spălat și 50 de grame de taro curățat și tocat într-o oală, adăugând suficientă apă și gătind până când este gata. Consumul acestui terci de 1-2 ori pe zi va ajuta la hrănirea plămânilor și la întărirea funcțiilor splinei și rinichilor.

Pară proaspătă

Perele sunt un fruct nutritiv, cu un gust dulce, ușor acru și o textură proaspătă și suculentă. Consumul lor crud ajută la răcorirea organismului, în timp ce perele fierte hrănesc organele interne. Consumul de pere crude poate ajuta la ameliorarea infecțiilor respiratorii cauzate de căldura din plămâni.

Poți stoarce sucul din două pere proaspete, adăuga puțină miere și îl poți bea dimineața și seara pentru a-ți îmbunătăți sănătatea.

Tăiați jumătatea superioară a unei pere, îndepărtați miezul, adăugați bulbul de Fritillaria măcinat, înfășurați-l, fixați-l cu scobitori și gătiți la abur timp de 30 de minute. Acest fel de mâncare poate fi consumat în fiecare seară înainte de culcare pentru a ajuta la îmbunătățirea sănătății plămânilor.

Perele coapte au efectul de a hrăni yin-ul, de a hidrata plămânii și de a elimina flegma, ceea ce este foarte util în reducerea bolilor respiratorii cu simptome precum uscăciunea gurii, tusea seacă și flegma groasă.

Poți folosi 2 pere proaspete, 10 grame de pudră de Fritillaria și puțin zahăr. Taie jumătatea superioară a perei, scoate miezul, pune pudra înăuntru, înfășoară-o, fixează-o cu scobitori și fierbe-o la abur timp de 30 de minute. Aceasta poate fi consumată în fiecare seară înainte de culcare pentru a ajuta la îmbunătățirea sănătății plămânilor.

Sursă: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/an-loai-cu-nay-ho-tro-chua-viem-duong-ho-hap-172251214172157368.htm