5 легкодоступных напитков, которые помогут «избавиться» от застарелого жира на животе максимально быстро

Жир, накапливающийся в нижней части живота или вокруг других органов, — самый трудно поддающийся удалению тип жира. Накопление жира не только приводит к потере эстетического вида, но и легко приводит к развитию других опасных заболеваний.

Знаете ли вы, что правильная диета также может помочь вам эффективно сбросить жир?

Лимонад

Лимонный сок способствует детоксикации организма и помогает похудеть. (Фото: Pinterest)

Некоторые исследования показали пользу лимонной воды, например, для детоксикации и снижения веса. Лимоны считаются продуктом для похудения, поскольку растворимая клетчатка в них способствует расширению желудка и дольше сохраняет чувство сытости.

Употребление теплой воды с лимоном после еды помогает сбросить вес, поскольку лимон богат витамином С и некоторыми полезными растительными соединениями, которые могут снижать уровень вредного холестерина.

Лимонный сок также способствует ускорению обмена веществ. Кроме того, лимон обладает множеством других полезных свойств для здоровья человека, таких как поддержка сердечно-сосудистой системы, улучшение пищеварения и снижение риска рака.

Грейпфрутовый сок

По словам доктора Кена Фудзиоки, который работает в больнице Скриппса в Сан-Диего и является руководителем исследовательской группы, влияние грейпфрута на потерю веса уже много лет пользуется популярностью у людей, борющихся с ожирением.

Грейпфрут содержит много клетчатки, которая помогает дольше чувствовать сытость. Кроме того, грейпфрутовый сок способствует быстрому перевариванию пищи, предотвращает накопление жира и снижает риск избыточного веса и ожирения.

Грейпфрут — очень низкокалорийный фрукт. В сочетании со сбалансированным питанием и активным образом жизни грейпфрутовый сок может помочь эффективно похудеть.

смузи из папайи

Причина, по которой употребление смузи из папайи помогает похудеть, заключается в её низкой калорийности. В 100 г спелой папайи содержится всего 39 калорий и много воды. Благодаря этому папайя способствует быстрому насыщению и не потребляет лишние калории. Более того, клетчатка в папайе также способствует ощущению сытости и снижает риск переедания.

Кроме того, исследования показали, что папайя содержит фермент папаин. Этот фермент способствует снижению веса и сжиганию жира. Таким образом, папайя — отличный продукт, способствующий снижению веса.

Свежая кокосовая вода

Кокосовая вода богата минералами, содержит меньше калорий и сахара, чем другие фруктовые соки, что делает её отличным средством для похудения. В стакане кокосовой воды содержится всего 46 калорий и большое количество полезных питательных веществ, включая клетчатку, калий, белок и витамин С.

Кроме того, кокосовая вода способствует снижению уровня холестерина, преобразуя плохой холестерин в желчные кислоты, которые затем выводятся из организма, тем самым сводя к минимуму риск закупорки артерий.

Томатный сок

Помидоры отлично подходят для похудения. (Фото: Pinterest)

Помидоры сочные, низкокалорийные, богатые клетчаткой и особенно витаминами A, B6, C, B1, B2... Они отлично подойдут для добавления в меню для снижения веса.

В 200 г помидора содержится всего около 30 калорий, множество витаминов и много воды. Помидоры обладают способностью усваивать жир и содержат много клетчатки, которая способствует усвоению излишков жира в кишечнике, выводит жир и токсины из организма. Поэтому они также способствуют эффективному сжиганию жира на животе.

Куок Тай (Источник: Brightside.me)

Источник