Употребление в пищу яблок, ананасов, чистка зубов зубной нитью, полоскание горла кокосовым маслом, полоскание рта пищевой содой помогают отбелить зубы и предотвратить неприятный запах изо рта.
Существует множество стоматологических причин неприятного запаха изо рта, таких как грибковые инфекции полости рта, кариес, зубные протезы и плохая гигиена полости рта. Гингивит, вызванный плохой гигиеной полости рта, также может быть причиной неприятного запаха изо рта.
После еды пища остаётся на зубах и вокруг дёсен, создавая условия для размножения бактерий, вызывающих неприятный запах изо рта. Пища расщепляется во рту, всасывается в кровь и попадает в лёгкие, загрязняя выдыхаемый воздух. Вот несколько способов чистки зубов, которые помогут уменьшить неприятный запах изо рта.
Чистите зубы щёткой и зубной нитью: чистите зубы примерно два раза в день, используя зубную пасту для удаления пятен с поверхности зубов. Зубная нить помогает удалить остатки пищи, налёт и оставшиеся бактерии, уменьшая неприятный запах изо рта.
Кокосовое масло: возьмите ложку кокосового масла и подержите его во рту 5–10 минут, а затем выплюньте. Кокосовое масло убивает вредные бактерии в полости рта, предотвращает кариес благодаря содержащейся в нём молочной кислоте, а также помогает уменьшить гингивит и неприятный запах изо рта.
Пищевая сода — это мягкий абразив, который помогает удалять пятна. Вы можете попробовать использовать смесь пищевой соды и зубной пасты. Со временем сода помогает удалить поверхностные пятна, делая зубы белее и чище. Используйте пищевую соду примерно 2–3 раза в неделю для чистки зубов.
Пищевая сода также помогает устранить вредные бактерии во рту, уменьшая неприятный запах изо рта. Возьмите две чайные ложки пищевой соды, положите их в стакан с тёплой водой, подержите во рту не менее 30 секунд, а затем выплюньте.
Яблоки и ананасы: яблочная кислота, содержащаяся в яблоках, стимулирует слюноотделение, помогая нейтрализовать кислотность во рту. Ананасы содержат бромелайн, который отбеливает зубы, стимулирует выработку слюны, предотвращает сухость во рту и уменьшает неприятный запах изо рта. Эти два фрукта можно употреблять регулярно, а также чистить зубы два раза в день для улучшения здоровья полости рта.
Куркума : Эту специю часто используют для придания вкуса карри. Эта полезная специя также помогает отбеливать зубы и предотвращать кариес.
Ограничьте употребление некоторых продуктов : такие напитки, как кофе, красное вино и газированные напитки, вызывают появление пятен на зубах и сухость во рту. Употребление этих напитков следует ограничить. Если вы их употребляете, после них запивайте водой, чтобы избежать сухости и неприятного запаха изо рта.
Также следует ограничить употребление других продуктов, особенно вечером, таких как обработанное мясо, сыр, говяжий стейк, чеснок, лук...
Не курите, так как сигареты быстро создают неприятный запах, могут оставлять пятна, желтеть зубы и повышать риск заболеваний полости рта.
Ань Чи (по данным WebMD )
| Читатели задают здесь вопросы о заболеваниях уха, горла и носа, чтобы врачи могли на них ответить. |
Ссылка на источник
Комментарий (0)