Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

Врачи рекомендуют вам быть осторожными при употреблении манго.

Báo Thanh niênBáo Thanh niên07/04/2024


«Манго, которое часто называют королем фруктов, — это питательный продукт, хороший источник витаминов A, C, E, K, калия, магния, меди, клетчатки и углеводов. Кроме того, оно укрепляет иммунитет и, безусловно, полезно для общего состояния здоровья», — говорит доктор Эдвина Радж, глава отделения клинического питания в больнице Aster CMI в Бангалоре, Индия.

Манго помогает нормализовать высокое кровяное давление, снижая риск сердечных заболеваний и инсульта.

Bác sĩ muốn bạn lưu ý khi ăn xoài- Ảnh 1.

Манго — один из самых сладких фруктов. Витамины, минералы и антиоксиданты, содержащиеся в манго, могут быть полезны для здоровья.

В частности, манго содержит мангиферин, который может уменьшить воспаление в сердце. Это вещество также обладает защитными свойствами для печени.

На что следует обратить внимание?

Вот несколько советов от экспертов по употреблению манго.

Что касается зелёных манго, доктор Ранга Сантош Кумар, врач общей практики и диабетолог больницы Яшода в Хайдарабаде (Индия), сказал: «Зелёные манго содержат урушиол, который может раздражать слизистую оболочку полости рта, горла и пищеварительную систему, особенно при чрезмерном употреблении».

Это вещество часто встречается в кожуре манго. В редких случаях у некоторых людей может возникнуть аллергия на употребление очищенного манго.

По данным Indian Express, симптомами могут быть покалывание, жжение или и то, и другое в губах, языке или горле, а также отек в течение нескольких минут после употребления манго.

Bác sĩ muốn bạn lưu ý khi ăn xoài- Ảnh 2.

Зеленые манго содержат урушиол, который может раздражать полость рта, горло и пищеварительную систему, особенно при чрезмерном употреблении.

Он сказал: «Многим людям также следует ограничить потребление зелёных манго, поскольку чрезмерное употребление может вызвать проблемы с пищеварением. Высокое содержание лимонной кислоты в зелёных манго может привести к раздражению желудка и проблемам с желудком при чрезмерном употреблении».

Что касается спелых манго. Доктор Радж отмечает: спелые манго содержат много сахара и калорий. Поэтому их следует употреблять умеренно, поскольку чрезмерное употребление может привести к повышению уровня жиров и сахара в крови, вздутию живота, болям в животе, несварению и диарее.

Доктор Радж советует не съедать больше половины манго за раз. Употребление слишком большого количества манго за один раз может вызвать несварение желудка.

В манго среднего размера содержится около 150 калорий. Поэтому тем, кто хочет похудеть, следует употреблять его в умеренных количествах.

Манго следует употреблять в качестве перекуса между приемами пищи и избегать его употребления за ужином.

По данным Hindustan Times, не пейте воду сразу после употребления манго, так как это может вызвать вздутие живота, повышенную кислотность и боли в желудке.

Если вы часто испытываете дискомфорт после употребления манго, следует воздержаться от его употребления и обратиться к врачу.



Ссылка на источник

Комментарий (0)

No data
No data

Та же тема

Та же категория

Потрясающе красивые террасные поля в долине Люкхон
«Богатые» цветы стоимостью 1 миллион донгов за штуку по-прежнему популярны 20 октября.
Вьетнамские фильмы и путь к «Оскару»
Молодые люди отправляются на Северо-Запад, чтобы провести там самое прекрасное время года – сезон сбора риса.

Тот же автор

Наследство

Фигура

Бизнес

Молодые люди отправляются на Северо-Запад, чтобы провести там самое прекрасное время года – сезон сбора риса.

Текущие события

Политическая система

Местный

Продукт