Меры по профилактике тепловых ударов у военнослужащих во время учебного сезона

Разведывательно-механизированная рота (военное командование провинции Хайзыонг ) проводит интенсивные тренировки под палящим солнцем во время учебного сезона.

Ниже приведены некоторые меры, рекомендованные экспертами:

- Каждый военнослужащий должен уметь распознавать признаки солнечного и теплового удара, а также принимать меры по их профилактике, при появлении признаков солнечного и теплового удара незамедлительно сообщать командиру и медицинскому персоналу подразделения.

- Командиры подразделений определяют время тренировок и работ в соответствии с ежедневными прогнозами погоды. В жаркие дни необходимо организовать разумное время тренировок и отдыха. Выбирать затенённое место для тренировок и работ. Если приходится работать на солнце, необходимо организовать удобное место для отдыха вблизи тени.

- Организуйте тренировки для постепенной адаптации к жаре. Постепенно увеличивайте интенсивность и продолжительность тренировок в зависимости от каждого уровня, при этом каждый уровень должен длиться не более двух часов подряд. В зависимости от интенсивности работы и погодных условий организуйте разумное время тренировок и отдыха, а также рационально распределяйте рабочие циклы и тренировки с перерывами.

- Обеспечьте себе достаточное количество воды и пейте её правильно. Не утоляйте жажду, восполняйте её запас до, во время и после тренировки и работы. Начинайте тренировки и работу только тогда, когда организм находится в состоянии водного баланса (моча прозрачная, белая, жажда отсутствует). Во время тренировок и работы пейте небольшое количество воды (100-150 мл) регулярно каждые 15-20 минут, не пейте слишком много за один раз. Питьевая вода должна быть чистой, кипячёной и остуженной, или, по возможности, использовать воду с электролитами, например, Oressol, или питательные напитки, например, женьшеневый чай, шипучий витамин С.

Военные медики подразделений обязаны регулярно контролировать, проверять и контролировать состояние здоровья военнослужащих до, во время и после тренировок и работы. Обращать внимание на случаи нарушения здоровья. При подозрении на солнечный или тепловой удар необходимо временно прекратить работу для обследования. Продолжить работу можно только после полного выздоровления. Необходимо подготовить все необходимые лекарства и аварийно-спасательное оборудование в соответствии с установленными правилами. Необходимо своевременно выявлять и немедленно принимать экстренные меры на месте.

НТ (синтез)

Источник: https://baohaiduong.vn/cac-bien-phap-phong-chong-say-nang-cho-bo-doi-trong-mua-huan-luyen-385641.html