Меры по предотвращению теплового удара среди солдат во время учебного сезона.

Разведывательно-механизированная рота (военное командование провинции Хайзыонг ) проводит интенсивные тренировки под палящим солнцем в течение учебного сезона.

Вот некоторые меры, рекомендованные соответствующими органами:

- Каждый военнослужащий должен уметь распознавать симптомы теплового удара и теплового истощения, а также знать и применять эффективные меры по их предотвращению, незамедлительно сообщая о любых симптомах своему командиру и медицинскому персоналу подразделения.

— Командиры подразделений определяют графики тренировок и работы в соответствии с ежедневными прогнозами погоды. В жаркие дни следует соответствующим образом планировать время тренировок и отдыха. Для тренировок и работы следует выбирать затененные места; если работа ведется под прямыми солнечными лучами, необходимо организовать ее вблизи затененных мест для удобных перерывов.

- Организуйте тренировки таким образом, чтобы они постепенно адаптировались к жаркой погоде. Постепенно увеличивайте интенсивность и продолжительность тренировок в условиях жары поэтапно, при этом каждый этап должен длиться не более 2 часов подряд. В зависимости от интенсивности работы и погодных условий, обеспечьте разумный баланс между тренировками и отдыхом, а также правильно распределите рабочие и тренировочные циклы с периодами отдыха.

- Обеспечьте достаточный уровень гидратации и пейте достаточное количество воды. Не подавляйте жажду; восполняйте жидкость до, во время и после физических упражнений или работы. Начинайте тренировку или работу только тогда, когда ваш организм находится в состоянии водного баланса (прозрачная моча, отсутствие чувства жажды). Во время тренировки и работы пейте небольшими порциями воду (100-150 мл) каждые 15-20 минут; не пейте слишком много за один раз. Вода должна быть чистой питьевой, кипяченой и охлажденной, или, по возможности, используйте электролитные напитки, такие как Орессол, или другие питательные напитки, например, женьшеневый чай или шипучие таблетки витамина С.

Медицинский персонал в каждом подразделении должен регулярно контролировать, проверять и оказывать помощь военнослужащим до, во время и после тренировок и работы. Особое внимание следует уделять случаям ухудшения состояния здоровья; при подозрении на тепловой удар или тепловое истощение военнослужащего необходимо временно отстранить от службы для осмотра и разрешить ему вернуться к работе только в случае выздоровления. Необходимо обеспечить наличие достаточного количества медикаментов и средств первой помощи в соответствии с правилами. Следует заблаговременно выявлять и незамедлительно принимать меры по оказанию первой помощи на месте.

НТ (скомпилировано)

Источник: https://baohaiduong.vn/cac-bien-phap-phong-chong-say-nang-cho-bo-doi-trong-mua-huan-luyen-385641.html