Как справиться с сухостью и зудом кожи зимой

Зимой воздух холодный и сухой, из-за чего кожа становится склонной к сухости, шелушению и зуду, особенно у людей с чувствительной кожей.

Сухость и зуд кожи не только доставляют дискомфорт, но и снижают уверенность в себе. Однако с этим состоянием можно полностью справиться, применяя правильные меры ухода за кожей.

Сухость и зуд кожи зимой — распространённая проблема.

Вот несколько эффективных способов защиты и ухода за кожей зимой.

Увлажнение в центре внимания

Сухость и зуд кожи зимой в основном обусловлены недостатком влаги. Поэтому правильное увлажнение — важнейший фактор в борьбе с этим состоянием.

Выбирайте увлажняющие средства с густой и насыщенной текстурой для глубокого увлажнения кожи. Такие ингредиенты, как гиалуроновая кислота, церамиды, глицерин и масло ши, помогут сохранить влагу, смягчат кожу и восстановят её защитный барьер.

Увлажняйте кожу сразу после купания: После купания, когда кожа ещё слегка влажная, лучше всего наносить увлажняющий крем. Это способствует лёгкому проникновению питательных веществ и сохранению увлажнённости кожи в течение длительного времени.

Правильное увлажнение — важнейший фактор в преодолении этого состояния.

Выберите мягкое очищающее средство

При неправильном подборе средств для очищения кожи они могут удалить естественные масла с кожи, в результате чего кожа становится еще суше и зуднее.

Средства, содержащие мыло или спирт, могут сушить и обезвоживать кожу. Выбирайте мягкое очищающее средство без этих ингредиентов, чтобы защитить кожу от сухости и зуда. Средства с увлажняющими компонентами, такими как глицерин или гиалуроновая кислота, помогут очистить кожу, сохраняя при этом её естественную влажность.

Примите теплую ванну, но не слишком горячую.

Хотя горячая вода может быть комфортной зимой, она является одной из основных причин сухости кожи. Горячая вода смывает естественные масла, делая кожу обезвоженной и склонной к зуду.

Слишком горячая вода быстро высушит кожу, поэтому принимайте душ тёплой, а не горячей водой. Это поможет защитить кожу от сухости и зуда. Избегайте слишком долгого принятия душа, особенно зимой. Длительное воздействие воды также может привести к потере кожей необходимой влаги.

Длительное воздействие воды также может привести к потере кожей необходимой влаги.

Используйте увлажнитель или осушитель воздуха

Зимой воздух в помещениях часто очень сухой, особенно при использовании кондиционера или отопления. Это делает кожу более подверженной обезвоживанию и вызывает сухость и зуд.

Эти устройства увлажняют воздух, успокаивают кожу и помогают справиться с сухостью. Поместите одно из них в спальне или на работе, чтобы защитить кожу от сухости.

Регулярно пейте воду

В холодное время года мы часто не чувствуем такой жажды, как летом, но нашему организму по-прежнему требуется достаточное количество воды для поддержания функций и здоровья кожи.

Пейте не менее восьми стаканов воды в день, особенно если вы находитесь в помещении с кондиционером или отоплением. Вода помогает увлажнять кожу изнутри, уменьшая сухость и зуд. Такие продукты, как лосось, семена льна, грецкие орехи и т. д., содержат омега-3 жирные кислоты, которые помогают коже удерживать влагу и бороться с сухостью и зудом.

Пейте достаточное количество воды, чтобы поддерживать функции организма и сохранять кожу здоровой.

Используйте увлажняющую маску

Увлажняющие маски могут стать мгновенным решением для сухой и зудящей кожи, обеспечивая глубокое увлажнение и эффективно успокаивая её. Ночные маски обеспечивают кожу влагой в течение всей ночи, оставляя её мягкой и гладкой на следующее утро. Тканевые маски обеспечивают кожу значительным количеством влаги, мгновенно снимая зуд и сухость.

Дополнительный источник питательных веществ

Для поддержания здоровья кожи очень важно получать необходимые питательные вещества изнутри. Поддерживайте здоровье кожи, принимая витамины. Витамины A, C и E — незаменимые витамины, которые повышают сопротивляемость кожи и защищают её от воздействия окружающей среды. Вы можете получать эти витамины с пищей или с помощью функциональных продуктов.

Такие масла, как кокосовое, масло виноградных косточек и аргановое, увлажняют и смягчают кожу. Вы можете наносить их непосредственно на кожу или принимать в виде добавок.

Для сохранения здоровья кожи очень важно также получать питательные вещества изнутри.

Избегайте слишком сильного соскабливания или трения.

Если кожа сухая и зудит, интенсивное бритье или трение может серьёзно повредить её. При зуде используйте успокаивающие лосьоны или гели с алоэ вера или овсянкой, чтобы уменьшить зуд, не повреждая кожу.

Сухость и зуд кожи зимой — распространённая проблема, но правильный уход поможет полностью защитить её от сухости и дискомфорта. Достаточное увлажнение, выбор мягких средств, употребление достаточного количества воды и защита кожи от внешних воздействий помогут сохранить кожу мягкой и здоровой в течение всего холодного сезона. Воспользуйтесь этими советами, чтобы сохранить кожу гладкой и полной жизни зимой.

Моя Ань

Источник: https://vtcnews.vn/cach-khac-phuc-da-kho-ngua-trong-mua-dong-ar910340.html