Люди значительно стареют в два ключевых периода своей жизни.

В исследовании, опубликованном в журнале Nature Aging, ученые из Стэнфордского университета и Наньянского технологического университета в Сингапуре наблюдали возрастные изменения в молекулах 108 человек, включая РНК, белки и микробиом.

Учёные обнаружили, что старение человека не происходит постепенно и линейно. Напротив, большинство изученных ими молекул демонстрировали резкое ускорение старения в возрасте от 44 до 60 лет.

Исследования показали, что человек стареет в два этапа: в возрасте 44 и 60 лет. Фото: GI

По словам Сяотао Шэня, доцента кафедры микробной медицины Наньянского технологического университета и первого автора исследования, результаты свидетельствуют о том, что «мы стареем не постепенно». Он добавил, что определённые моменты особенно важны для нашего старения и здоровья.

Например, способность усваивать кофеин значительно снижается в возрасте от 40 до 60 лет. Компоненты, участвующие в метаболизме алкоголя, также снижаются, особенно после 40 лет, объясняет Майкл Снайдер, глава отдела генетики Стэнфордского университета и автор исследования.

Снайдер добавляет, что, по некоторым данным, «люди часто сталкиваются с мышечными травмами и накоплением жира в возрасте 40 лет (что связано с липидным обменом), а мышечная атрофия (потеря мышечной массы) определённо наблюдается у людей в возрасте 60 лет. Это серьёзная проблема».

Он добавил, что у обеих возрастных групп наблюдаются изменения в белках, связывающих ткани, что может помочь объяснить изменения в коже, мышцах и сердечно-сосудистой системе.

Риск также быстро возрастает, особенно после 60 лет. Исследования показали, что люди в возрасте 60 лет и старше чаще страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, проблемами с почками и диабетом 2 типа.

Поскольку ускоренное старение у женщин может быть связано с менопаузой (обычно в возрасте от 45 до 55 лет), исследователи провели анализ отдельных наборов данных для мужчин и женщин. Они были удивлены, обнаружив схожие результаты, что позволяет предположить, что ускоренное старение около 55 лет может быть распространённым явлением для обоих полов.

Предыдущее исследование немецких и американских ученых показало, что около 75 лет наблюдается еще одна «волна» старения, однако последнее исследование не смогло подтвердить эти выводы, поскольку возрастной диапазон испытуемой группы составлял всего от 25 до 75 лет.

Результаты исследования показывают, что людям, вступающим в решающие годы 40 и 60 лет, следует вносить изменения в образ жизни, например, употреблять меньше алкоголя и больше заниматься спортом.

Снайдер советует тем, кому скоро исполнится 60, следить за потреблением углеводов и пить много воды для поддержания функции почек. Шен призывает: «В определённые периоды жизни уделяйте себе особое внимание».

Нгок Ань (по данным CNN)

Source: https://www.congluan.vn/nghien-cuu-con-nguoi-gia-di-dang-ke-vao-hai-thoi-diem-quan-trong-nay-trong-doi-post308667.html