Чрезмерное употребление кофе в состоянии стресса вредит вашему здоровью - Фото: THANH DAM
Доктор Тран Ти Минь Хань, заведующий отделением питания больницы Хоан Май Сайгон, сказал, что чай и кофе содержат большое количество кофеина — стимулятора, который может влиять на мозг и нервную систему, помогая людям сохранять бодрость и предотвращать усталость.
Если привыкнуть к нему и использовать его в правильной дозировке, он поможет пользователю почувствовать себя возбужденным и полным энергии.
Стоит отметить, что зеленый чай также содержит полезные для организма антиоксиданты.
Однако если вы попытаетесь выпить кофе или чай, чтобы «разбудить» свой организм и повысить концентрацию внимания в состоянии стресса, эффект не будет ожидаемым.
После определенного периода использования может возникнуть беспокойство, учащенное сердцебиение, дискомфорт и усталость, что приводит к потере концентрации и неэффективной работе.
После этого пользователи могут не спать или иметь беспокойный сон, что сказывается на их здоровье. Поэтому не злоупотребляйте кофе или чаем в периоды стресса.
Стоит отметить, что многие люди имеют привычку употреблять энергетические напитки для повышения своей рабочей энергии, что может потенциально повлиять на их здоровье.
Причина в том, что энергетические напитки содержат кофеин, после непродолжительного употребления которого организм будет возбужден и не сможет уснуть. В то же время в газированных напитках содержится определенное количество кислоты, которая раздражает пищеварительную систему.
«Банка газированного напитка содержит до 35 г сахара, из которых взрослым следует употреблять не более 20 г сахара в день. Избыток сахара увеличивает риск избыточного веса, ожирения, а также сердечно-сосудистых заболеваний и диабета», — сказал доктор Хан.
Доктор Хань также добавил, что многие люди считают, что употребление газированных безалкогольных напитков приведет к набору веса, поскольку они содержат химический сахар и не несут энергии. Однако в этих безалкогольных напитках часто используется химический сахар аспартам.
Недавно Всемирная организация здравоохранения заявила, что этот вид сахара может быть связан с раком. Каждому человеку лучше всего придерживаться здорового питания, есть меньше сладкого и пить меньше сладостей.
Какие продукты содержат искусственный подсластитель аспартам?
По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), аспартам — популярный искусственный подсластитель, который содержится в тысячах продуктов, таких как диетические газированные напитки, диетическое молоко и сахар, зубная паста и лекарства, такие как леденцы от кашля, жевательные таблетки...
Вывод о том, что искусственный подсластитель аспартам может вызывать рак, был сделан совместно Международным агентством по изучению рака (МАИР), ВОЗ и Объединенным комитетом экспертов Продовольственной и сельскохозяйственной организации Объединенных Наций (ФАО) по пищевым добавкам (JECFA).
Агентства классифицировали аспартам как «возможно канцерогенное для человека» вещество группы 2B, отметив некоторые доказательства его связи с одним из видов рака печени.
Однако эксперименты на животных не дают достаточных доказательств того, что это вещество является канцерогеном.
Отравление кофеиномИсточник
Комментарий (0)