Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

Как злоупотребление кофе и газированными напитками с целью «пробуждения» организма влияет на здоровье?

Báo Tuổi TrẻBáo Tuổi Trẻ07/03/2024


Uống quá nhiều cà phê trong lúc căng thẳng sẽ gây tổn hại cho sức khỏe - Ảnh: THANH ĐẠM

Употребление слишком большого количества кофе в состоянии стресса вредит вашему здоровью. Фото: THANH DAM

Доктор Тран Ти Минь Хань, глава отделения питания больницы Хоан Ми Сайгон, сказал, что чай и кофе содержат большое количество кофеина — стимулятора, который может влиять на мозг и нервную систему, помогая людям сохранять бодрость и предотвращать усталость.

Если привыкнуть к нему и использовать его в правильной дозировке, он поможет человеку почувствовать себя возбужденным и полным энергии.

Стоит отметить, что зеленый чай также содержит полезные для организма антиоксиданты.

Однако если вы попытаетесь выпить кофе или чай, чтобы «разбудить» свой организм и повысить концентрацию внимания в состоянии стресса, эффект не будет ожидаемым.

После определенного периода использования может возникнуть беспокойство, учащенное сердцебиение, дискомфорт, усталость, что приводит к потере концентрации и неэффективной работе.

После этого пользователи могут не спать или спать с перерывами, что сказывается на их здоровье. Поэтому не злоупотребляйте кофе или чаем в состоянии стресса.

Стоит отметить, что многие люди имеют привычку употреблять энергетические напитки для повышения своей рабочей энергии, что может быть вредно для их здоровья.

Причина в том, что энергетические напитки содержат кофеин, который после кратковременного употребления вызывает возбуждение и не позволяет заснуть. В то же время, безалкогольные напитки содержат определённое количество кислоты, которая вызывает расстройство пищеварительной системы.

«В одной банке газированного напитка содержится до 35 г сахара, из которых взрослым рекомендуется потреблять не более 20 г в день. Избыток сахара повышает риск избыточного веса, ожирения, а также сердечно-сосудистых заболеваний и диабета», — сказал доктор Хан.

Доктор Хань также добавил, что многие считают, что употребление газированных напитков способствует набору веса, поскольку они содержат химический сахар и не несут энергии. Однако в этих напитках часто используется химический сахар аспартам.

Недавно Всемирная организация здравоохранения заявила, что этот вид сахара может быть связан с раком. Лучше всего всем питаться здоровой пищей, есть меньше сладостей и пить меньше сладостей.

Какие продукты содержат искусственный подсластитель аспартам?

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), аспартам — популярный искусственный подсластитель, который содержится в тысячах продуктов, таких как диетические газированные напитки, диетическое молоко и сахар, зубная паста и лекарства, такие как леденцы от кашля, жевательные таблетки...

Вывод о том, что искусственный подсластитель аспартам может вызывать рак, был совместно сделан Международным агентством по изучению рака (МАИР), ВОЗ и Объединенным комитетом экспертов Продовольственной и сельскохозяйственной организации Объединенных Наций (ФАО) по пищевым добавкам (JECFA).

Агентства классифицировали аспартам как «возможно канцерогенное для человека» вещество группы 2B, отметив некоторые доказательства его связи с одним из видов рака печени.

Однако эксперименты на животных не дали достаточных доказательств того, что это вещество является канцерогеном.

Ngộ độc caffein Отравление кофеином

Употребление кофе считается неотъемлемой привычкой для многих людей. Однако чрезмерное употребление кофе в день может иметь негативные последствия для здоровья.



Источник

Комментарий (0)

No data
No data

Та же тема

Та же категория

Потрясающе красивые террасные поля в долине Люкхон
«Богатые» цветы стоимостью 1 миллион донгов за штуку по-прежнему популярны 20 октября.
Вьетнамские фильмы и путь к «Оскару»
Молодые люди отправляются на Северо-Запад, чтобы провести там самое прекрасное время года – сезон сбора риса.

Тот же автор

Наследство

Фигура

Бизнес

Молодые люди отправляются на Северо-Запад, чтобы провести там самое прекрасное время года – сезон сбора риса.

Текущие события

Политическая система

Местный

Продукт