Тет — это время вечеринок и еды, часто сопровождающееся навязчивым страхом вздутия живота, несварения желудка и набора веса после Тет.
Однако знаете ли вы, что традиционное имбирное варенье во время праздника Тет может вам очень помочь решить эти проблемы?
Диетолог Александра Ротвелл Келли, работающая в Сан-Франциско (США), делится шестью главными причинами иметь дома имбирное варенье во время Тет, сообщает новостной сайт The Ginger People.
Есть 6 причин иметь дома имбирное варенье во время праздника Тет.
Поддержка пищеварения
Имбирь — ваш лучший друг, когда дело касается пищеварения. Имбирь может помочь контролировать несварение желудка, вызванное вялой пищеварительной системой. Гингерол, натуральное соединение в имбире, может помочь в лечении несварения желудка, ускоряя движение пищи через желудок. Исследования показали, что прием имбиря перед едой значительно облегчает симптомы несварения желудка.
Организму необходима желудочная кислота для переваривания пищи, имбирь стимулирует выработку желудочной кислоты, что способствует гладкому процессу пищеварения.
Растительные соединения в имбире также способствуют усвоению питательных веществ и минералов из пищи в кишечнике.
По данным больницы Джонса Хопкинса (США), имбирь также может уменьшить брожение, запоры и другие причины вздутия живота и образования газов в кишечнике — распространенных проблем во время праздников.
Может способствовать потере жира
Имбирь также может уменьшить брожение, запоры и другие причины вздутия живота и образования газов в кишечнике.
Исследования на животных показали, что имбирь может помочь предотвратить образование и накопление жира в организме, а также уменьшить жировую массу.
Может увеличить сжигание калорий
Было показано, что имбирь увеличивает «термический эффект пищи» — количество энергии, необходимое организму для переваривания, усвоения и метаболизма пищи, которую вы едите. Имбирь усиливает этот эффект, помогая вам сжигать больше калорий.
Помогает похудеть
Согласно исследованию, имбирь может играть роль в потере веса. Обзор 2019 года пришел к выводу, что добавление имбиря значительно снижает вес, соотношение талии к бедрам и соотношение бедер к бедрам у людей с избыточным весом или ожирением.
Преимущества имбиря в снижении веса могут быть связаны с его способностью уменьшать воспаление. Исследования показали, что употребление имбиря помогает людям с избыточным весом снизить уровень воспалительных цитокинов (маркер воспаления).
Помогает контролировать аппетит
По данным The Ginger People, исследования показывают, что имбирь помогает мужчинам с избыточным весом уменьшить чувство голода.
Вот почему имбирное варенье незаменимо во время Тет! Однако, поскольку имбирное варенье содержит много сахара, его следует употреблять в умеренных количествах.
Источник: https://thanhnien.vn/ly-do-tuyet-voi-ngay-tet-nhat-dinh-phai-an-mut-gung-185250124043842427.htm
Комментарий (0)