Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

Какой сок мне следует пить, чтобы скорее выздороветь?

Báo Thanh niênBáo Thanh niên25/09/2024


Лучшие соки при запорах — соки из свежих фруктов и овощей, богатых клетчаткой и натуральными сахарами. Например, такие соки можно приготовить из свежего сельдерея, апельсинового сока с мякотью или морковного сока, согласно сайту о здоровье Healthline (США).

Táo bón: nên uống loại nước ép nào cho mau khỏi?- Ảnh 1.

Сок красной сливы может эффективно помочь снизить действие слабительных средств.

Одно из главных преимуществ сокотерапии заключается в том, что она способствует увлажнению пищеварительной системы. Обезвоживание может привести к сухости стула и запорам. Кроме того, некоторые соки содержат большое количество сорбитола, который обладает слабительным эффектом.

Сорбит — органическое вещество, содержащееся в таких фруктах, как яблоки, инжир и персики. Он считается осмотическим слабительным, то есть вытягивает воду из окружающих тканей в кишечник. Это размягчает стул и уменьшает запоры.

Кроме того, сорбитол стимулирует мышцы толстой кишки, способствуя тем самым более легкому опорожнению кишечника. Больше всего сорбитола содержится в соках грушевого, сливового и яблочного.

Исследование, опубликованное в «Американском журнале гастроэнтерологии», показало, что красная желчь содержит пектиновые волокна, полифенольные антиоксиданты и сорбитол. Все эти вещества в сочетании оказывают очень хороший слабительный эффект. Участники исследования, которые пили сок красной сливы каждый день в течение трёх недель, отметили значительное уменьшение запоров. Более того, у них не наблюдалось распространенных побочных эффектов слабительных, таких как диарея или жидкий стул.

Кроме того, эксперты отмечают, что питьевая вода необходима для здоровья, и сок не следует использовать в качестве основного источника воды. Хотя сок богат минералами, витаминами и клетчаткой, он содержит сахар. Чрезмерное употребление сока приводит к потреблению большого количества калорий. Более того, чтобы сок эффективно справлялся с запорами, необходимо выпивать не менее 2–3 литров воды в день, сообщает Healthline.



Источник: https://thanhnien.vn/tao-bon-nen-uong-loai-nuoc-ep-nao-cho-mau-khoi-185240923160727104.htm

Комментарий (0)

No data
No data

Та же тема

Та же категория

Потрясающе красивые террасные поля в долине Люкхон
«Богатые» цветы стоимостью 1 миллион донгов за штуку по-прежнему популярны 20 октября.
Вьетнамские фильмы и путь к «Оскару»
Молодые люди отправляются на Северо-Запад, чтобы провести там самое прекрасное время года – сезон сбора риса.

Тот же автор

Наследство

Фигура

Бизнес

Молодые люди отправляются на Северо-Запад, чтобы провести там самое прекрасное время года – сезон сбора риса.

Текущие события

Политическая система

Местный

Продукт