Кориандр имеет множество неожиданных преимуществ.

Кориандр богат витаминами и помогает организму бороться со многими хроническими заболеваниями. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Journal of Medicinal Foods , экстракт кориандра может защитить кожу от некоторых вредных ультрафиолетовых лучей, сообщает Onlymyhealth (Индия).

Богат питательными веществами

Кориандр богат необходимыми витаминами и минералами, особенно витаминами C, K, A, калием и фолиевой кислотой. Он также идеально подходит для тех, кто придерживается ежедневного рациона.

Содержит антиоксиданты

Кориандр богат антиоксидантами, которые борются с вредными свободными радикалами в организме. Антиоксиданты защищают клетки от повреждений, снижают риск хронических заболеваний и способствуют детоксикации.

Ngò rí có nhiều lợi ích không ngờ - Ảnh 1. — Кориандр богат антиоксидантами.

Повысить иммунитет

Благодаря высокому содержанию витамина С листья кориандра способствуют укреплению иммунной системы организма. Поэтому регулярное употребление кориандра может помочь в борьбе с инфекциями.

Поддержка пищеварения

Кориандр содержит натуральные ферменты, способствующие пищеварению. Они могут облегчить проблемы с пищеварением, такие как несварение и вздутие живота.

Поддерживайте здоровье сердца

Кориандр также способствует снижению уровня «плохого» холестерина (ЛПНП) и повышению уровня «хорошего» холестерина (ЛПВП). Это может способствовать укреплению здоровья сердца.

Регулировать уровень сахара в крови

Благодаря своим свойствам контролировать уровень сахара в крови кориандр часто включают в рацион людей, больных диабетом, или тех, кто находится в группе риска по его развитию.

Защита кожи

Листья кориандра обладают антибактериальными и противогрибковыми свойствами. Измельчите несколько листьев кориандра и нанесите их на кожу для лечения акне и сыпи.

Помогает освежить дыхание

Кориандр — натуральный освежитель дыхания. Жевание нескольких листьев или употребление их во время еды может эффективно бороться с неприятным запахом изо рта.

Ссылка на источник