Кориандр богат витаминами и помогает организму бороться со многими хроническими заболеваниями. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Journal of Medicinal Foods , экстракт кориандра может защитить кожу от некоторых вредных воздействий ультрафиолетовых лучей солнечного света, сообщает Onlymyhealth (Индия).
Богат питательными веществами
Кориандр богат необходимыми витаминами и минералами, особенно витаминами C, K, A, калием и фолатом. Он также является идеальным выбором для тех, кто придерживается ежедневной диеты.
Содержит антиоксиданты.
Кориандр богат антиоксидантами, которые борются с вредными свободными радикалами в организме. Антиоксиданты помогают защитить клетки от повреждений, снижают риск хронических заболеваний и способствуют детоксикации.
Кориандр богат антиоксидантами.
Повышение иммунитета
Благодаря высокому содержанию витамина С листья кориандра помогают повысить иммунную систему организма. Поэтому регулярное употребление кориандра может помочь вам бороться с инфекциями.
Поддержка пищеварения
Кориандр содержит натуральные ферменты, которые способствуют пищеварению. Они могут облегчить проблемы с пищеварением, такие как несварение и вздутие живота.
Поддерживайте здоровье сердца
Кориандр также помогает снизить уровень плохого холестерина (ЛПНП), одновременно повышая уровень хорошего холестерина (ЛПВП). Это может способствовать более здоровому сердцу.
Регулировать уровень сахара в крови
Благодаря своим свойствам контролировать уровень сахара в крови кориандр часто включают в рацион людей, больных диабетом или находящихся в группе риска по его развитию.
Защита кожи
Листья кориандра содержат антибактериальные и противогрибковые свойства. Вы можете измельчить несколько листьев кориандра и нанести их на кожу для лечения акне и сыпи.
Помогает освежить дыхание
Кориандр — натуральный освежитель дыхания. Жевание нескольких листьев или употребление их во время еды может эффективно бороться с неприятным запахом изо рта.
Ссылка на источник
Комментарий (0)